あっという間にレース目前！ 大転子が相変わらずあんまりよろしくなく、 でも桜咲くし走りたいんです。 ★3/24土曜 はなもも以降、久々にサブ4ペースで 走れました。 桜が綺麗でほんと走ってて楽しい。 ★3/25日曜 桜で有名な近所の公園へ。 地味な公園だけど…

2017年つくばマラソンで4時間9分台で完走し、2018年古河はなももマラソンで 3時間58分台で完走しました。 4時間9分から3時間58分にタイムアップした道のりをまとめたいと思いました。 カテゴリーに、「サブ４」 というのを作ったので、そちらを見てもいいし…

前日、グレートレースでレユニオン100マイルのドキュメントを放送していました。 推しのトレイルランナーが出場していたので、録画して見ました。 感想を書くのがファンの使命！！！！！ しかし文章力が無いっ！困った！ でも書くことが使命なので書きますね…

子供達が土曜登校（卒業式関連）の代休で 3/19月曜は学校休校でした。 いつもなら、学童に行ってもらい、仕事に行くのですが、小4娘が土日はソフトボールで忙しくなかなかいっしょに過ごせてなかったので、私がユーキューを取得し、子供達連れてアスレチック…

古河はなもも前から、黄色信号出ていた 大転子の痛み。 フル走ったらすごい痛くなり、ロキソニンも切れてたのでフル翌日に整形外科に行きました。 「無理禁で！」という 曖昧なアドバイスをもらい、ランオフをしました。 せっかく筋肉痛も無いのに走れないだ…

筋肉痛はこなかったですが、大転子あたりを 故障しました、みなさんお元気ですか？ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/03/14/171215 ↑の続きです。 前回の記事で、全区間のラップペースについて触れたので、もう、特にお伝えすることは無いような…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/03/13/084226 ↑の続きです。 サブ4する為のレースペース考えていた時、 3:57とかギリギリすぎて怖い。。。 って思ったんですけど、それよりタイムを早く設定すると、ペースも速くしないといけない。 キロ530と…

2013年5月から走り始めて、約5年。 ようやくサブ4 獲れました！（才能の無さを感じる） 速報へのたくさんのコメント、スターをありがとうございました。 ブログやってて良かったなあと思う局面も多々あったので、今回のレースへの過程を見守って下さった方々…

おかげさまで 目標達成！！！！！！ ちょーーーーーー嬉しい！！！！ 応援ありがとうございました！

ひゃーーー、ついにーーー 明日ですかーーー なんか緊張感無いんです。 朝のうちに軽くジョグとWS 春ですねぇ。梅も咲き出したし、 お花見ランの季節が楽しみです。 明日は、先週の初夏のような陽気とは 違ってマラソン日和！ これは、行くしかない！！ サブ…

禁酒、禁カフェインのルーティーンもあと数日！！ ☆3/7 4日前 10K走ですが、時間の関係で短縮。 サブ4ペースをターゲットに。 アップジョグ1K入れてるので、7K走ですね。 7K走はキロ530で走りましたが いつもより呼吸がきつく感じました。 不安！！！！！ 心…

古河はなももマラソン前最後の土日です。 土曜日は娘がソフトの遠征で4:30に起きてお弁当作って、、、 二度寝しましたーーー！！！ だって眠かったんだもの。。。 ☆3/3 8日前 ジョグ60分です。 前日、学童で飲んだ割には走れました。 土曜日も暑かった… 10K…

いやー、もう、3月！？ まずは、2月まとめから。 【2月まとめ】 2月は207km走りました。 青梅マラソンも想定通りに走れたので、走り込み期、良かったんじゃないかな？ ☆12日前 RP5K ですが、ここはポイント練習で 帰宅ランで、ゼエハアしました。 信号もしっ…

東京マラソン当日は応援に行きました。 午後から、息子と空手に行く予定があるため午前中で応援場所を探してたら、ブログ村と撃沈上等の応援隊が7.6K 駿河台下にて応援とのことでおじゃまさせていただきました。 その節は皆々様ありがとうございました。 8:4…