□11/19 勝田67日前 今週は火曜から日曜までランオフ無しの 「炎の金さん！６連金！」です。 まずはジョグ40分 □11/20 勝田66日前 レースペース60分の指令でしたが 余りの向かい風にどう足を回しても キロ600にしかならなかったです。 □11/21 勝田65日前 ジョ…

ツイッター見てると、男性は 当選率低いんでしょうか… 私、なんちゃらインデックス低いのですが スタートラインに立つことを 認めていただきました。 入金しなくちゃ！ あの場所で、鏑木さん、六花さんに 会える！！のは高まります。 元気にスタートラインに…

□11/16（勝田70日前） 14.2K走（フルの28K以降の距離です） 横浜月例コースに久々に行きました。 ランナー多かった。シーズンですね。 淡々とペース（キロ533でした）を刻むのを少し思い出したかも。 ただ、終盤に夏に捻挫した足首周りが痛くなってしまいま…

□11/6 勝田80日前 10月後半から、どうにもいまひとつ体調が良くなくて、金さんのサブ4メニューが今週リカバリー期で助かった。 帰宅ラン 緩ジョグ 8.5K □11/8 勝田78日前 横浜マラソンのボランティア 9:30-16:30 なんかあっという間だった。 ボラレポは別記…

今年はほんとは、横浜マラソンが FTR100 の前週なので、走行誘導員で疲れたくなく、受付系をやってみることにしていました。 11/8金曜の受付に登録したら、配置は「総合受付隣のヘルプデスク」 （配置は受付、走行誘導（場所ごと）など業務ごとに自分で選ん…

代々木第一体育館で開催された三浦大知くんのホールツアーの最後の公演に行ってきました。 人が多すぎて、お花を鑑賞出来ない。 たくさんのファンの方々との出会いも♪ （肖像権に配慮） 申し込みはFCからぼっちで。 一階スタンドのBブロック 3列目のお席。 …

10月は累計 188㎞ 4000m（距離の2.1%）でした。 □10/28 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/10/31/065012 丹沢でトレラン □10/30 筋肉痛ほぐす、帰宅ラン □10/31-11/2 めまい→風邪… □11/3 学童のバザー 今年もチョコバナナ販売しました。 早々に売…