会社の夏休みはあんまり走れなかったので 奮起。 □8/16 米5Kgで起伏走 ようやく足首が良くなり、負荷のあるトレーニングもできそうです。 □8/18 逗子葉山トレイルマラニック http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/08/20/073327 トレイルの地形の違い…