三ツ池公園のクロカンコースをぐるぐるするだけの大会です！フルの距離走ると累積上昇が1000m近くなるらしい。が！制限時間は4時間！と 厳しい設定の元、開催されています。過去どうだったっけ？と振り返りました。2022/12/30 練習ログ 12/23-31 - わたなべ…

・12/19 帰宅ラン 途中でファルトレク的なメニュー（COROS提案）、帰宅ランの荷物背負って、ペース速くとかしんどい。・12/21 久しぶりにパークラン二子玉川 クリスマスパークランなので サンタ帽子被り走りました。前をゆく屈強なバギーランに 追いつけなか…

・12/10 帰宅ラン テーピングなし 久しぶりに起伏コースで帰ったが 右足首後ろ側の筋力戻らず登りを走るのが壊滅的にダメ…臀部筋トレでバックアップも継続せねば。・実家の犬が天寿を全う17才を過ぎてからは何度も危機的状況に陥っていたようですが、大往生…

9:00 いよいよスタート。 最初はトレッキングのみなので、スタート地点にマウンテンバイクは置いて行きます。速いチームがめっちゃ走って行くー！ （ここは軽く走った方が良かった、、、と後で思い知る）地図に記載されたCPを探しながら歩いたり、大山周辺に…

数年前から存在は知っていて気になってたけど・地図読めない ・チームメイト見つからないで参加できなかったのですが 安走会同期でチームを組み、初参加！！面白い！！！ マウンテンバイクとメットはレンタルがあるので借りました。（台数限りあるので早めの…

・11/28 帰宅ラン・11/29 上級救命講座 上級救命講座 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記・11/30 奏トレイルリレー 11/30 KANADE TRAIL RUNNING 2024 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記・12/1 いすみ健康マラソン 12/1 いすみ健康マラソン - わたなべ…

いすみのハーフに参加しました。 友達から良い大会だよ、と聞いてて 今回初めて参加しました。マラソン大会用に臨時で長者駅に止まる 特急「わかしお」に乗りました。 （電車も融通利かせる増田さんすごい）降りたら早速太鼓でお出迎え。道は前の人に着いて…

11/30 KANADE TRAIL RUNNING 2024 リレーの部に友達と参加してきました。今回が第一回の大会です。 要項など↓↓【終了】11/30 KANADE TRAIL RUNNING 2024 開催のお知らせ【11/27申込期限】 - 伊豆「奏の森リゾート」大室山近くの複合観光施設コースプロデュー…

横浜市の上級救命講座に参加し 無事に修了しました。端的に言って、 家庭内でよく起こる 「喉に何か詰まる」時の対処方を学べるので 小さいお子さんやご老人と同居されてる方は皆受講したらいいな！と思う内容でした。横浜市の案内ページ↓↓ 救命講習・応急手…