・11/19 三ツ池の練習会を川崎の綺麗な公園で！ 400mコースもあるし、遊具も夜なら 筋トレに使えそう。 更衣室、シャワー室も21時まで使える。 駅近でこれは良いんでない？久しぶりのアフター筋トレが痺れました^ ^・11/21 帰宅ラン・11/22 オンライン筋トレ…

・11/10 CLUB MIURA練 湯河原トレイルに行きました。足首守りたく、ストック使用で参加。 それでも、やっぱり右脚首のパワー落ちてるから、元々無い登坂力がさらに低下してました。 川を渡渉したり、ミニ悪路、藪漕ぎをして たどり着いた滝♪トレイル入ってか…

3年連続、3回目のボランティアもマーシャルでお手伝いしてきました。 区間等 長念寺11/16 18:30〜 高山不動11/17 2:00距離 13K 累積 1339m COROS計測タイムテーブル見ると、100マイルの部の一回目の高山の最終ランナー辺りまでを見る感じでした。 集合、移動…

11/9 JAXAシンポジウム 参加してきました。 一ツ橋ホール、良い会場でした。シンポジウムはYouTubeからアーカイブを見ることが出来ます。 www.youtube.com アジェンダ https://fanfun.jaxa.jp/event/detail/22261.html 席 自由席だったので、早い方は昼くら…

・10/25 帰宅ラン・10/27 カムロトレイル参加 景色良くて楽しい！ 30Kクラスでこんな山岳エリア入れてくれるのなかなか無くない？？・10/28 オンライン筋トレ整形外科行ったら、足首甲側の靭帯が伸びてしまってて、「こんなに伸びてるのは 見たことが無い」 …

レポ① ①富山マラソン 2024 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 10K-20K 河川敷脇のロードを進みます。なかなかの向かい風。射水市では、お祭りの山車がお出迎え。そういえばwコースです。公認コースです。 小腹減った頃、名物の新湊大橋手前エイドで、い…

富山マラソンに初めて参加しました。 アクセス ナンバーカード引換ハガキが事前に郵送されてくるので、身分証とハガキ持って前日受付へ東京から「かがやき（全席指定）」に乗れば2:10位で富山駅です。近っ！！！受付会場は富山駅から徒歩10分位。 ですが、前…

富山マラソン 三浦大知ファンの友達とスタートし ハーフまで一緒に走り その後はそれぞれペースで こんな足首ですが なんとかエイド以外は歩かず 楽しく走れました♪ 5:01くらい。富山マラソン エイドも良いし、橋が良いね！！ 気持ちよかったーーー富山の本…