11月に入ったってウソでしょ〜〜 10/28 動き作りドリルからの帰宅ラン動き作りに少し慣れてきたかも 10/29 インターバル300×5これも帰宅ラン途中なのでリュック背負って。 少し涼しくなり、UDのリュックには荷物が入りきらないので、rush12sにチェンジ。rush…