先週のスノートレイルで足首靱帯に負担がかかり、足がいまいちな日々が続き 数日ランオフしてました。ペースは走って決めることにしました。 もし危うかったら途中で辞めて電車で帰ることも念頭に入れてスタート。天気 晴れ時々曇り 気温 11-16度、風1-4m/s …