台風21号、北海道の地震で被災された方がたにお見舞い申し上げます。
元の生活に早く戻れますように。
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【次走の紹介】
https://trainic-world.org/sotochichibu/
トレニックさんの50Kの方にエントリーしてます。
なんで長い方にしたのだろうか？？
43Kだと、前半のロードが長そうって思ったんですが、50Kはその分、低山を走らされるんです。
STYエントリー用のポイントという意味もあったけど、来年からSTY開催されません。
高低差はこんな感じです。
後半えぐそう。。。
最後の山、要らない！！！
でも、エイドが7ヶ所もあるんです。
コスパが素晴らしいです。
だから、なるべく沢山のエイドに寄れるように頑張ります！
さて、今週はもう調整ランしか出来ないですね。
【9/4 火曜】
土曜出勤のフリキューでしたが、台風で屋外は諦め公営ジムへ行きました。
さすがに空いてましたが、なぜかマッチョが集まっていた…^ ^
傾斜10%でジョグ20分で、滝汗。
筋トレを一通りマシンで回って、
傾斜15%でパワーウォーク20分でまたまた滝汗。
筋トレお代わりして終了。
【9/6 木曜】
帰宅ラン。坂道コース。
レース目前なので坂道コースで帰りました。
公園のミニ田んぼの稲穂は元気そうでした。
台風や地震で農作物、海産物への被害も
あるでしょうね。。。
実りの秋なのに、なんだかむなしい気持ちです。
