師走に入りました。
昨日は湘南国際マラソン、ご参加のはてブロランナーさん、続々と好記録！
おめでとうございます！！！
ゴール手前の坂の下で音楽かけて、3:50-4:35ゴールランナーを応援しました。
さて、11月は仕事も忙しくて、肩と首が
ゴリッゴリです。
FT50 の思い出。
こんな綺麗な景色の中走れてたんだ！
トレイルレースに来てくれるオールスポーツさん、ほんと景色とランナーの構図がうまいです。
買おうかな。。
今月は211㎞でした。
はてブロランナーさん、すんごいたくさん
走る方多いから、伝わらないかもだけど
仕事と家庭のバランス取るとこれでも
頑張ってるんですーーー。
累積標高が、アプリによって違うんですが、
ランキーパーだと、
6543m。（累積距離の3.1%なので鏑木理論的にOK♪）
やっぱ、月に三回山（試走、レース、ハイキング）に行くといい感じ。
家族ハイキングはトレーニングになってないかもだけど。。。
同じデータをTATTA に移行すると
9206m！？
それはさすがに盛りすぎと思う…
11月までで、トレイルレースの３本が終わってしまい、レースロス…
夏から秋で、外秩父50、ハセツネ本戦、FT50と
３本走れて完走できて良かった。
自信に繋がりました。
今月は推しのアスリートにも会えるはずだし、山にも二回行く予定だし、ラン仲間と忘年会もあるし、頑張ろう！
