わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

バーチャルでも厳しい

先週は、strava のバーチャルMFに参加していました。

7日間で160Kを走破しろという
鬼設定で、
最初はエントリーも見送ろうかと思ってました。

でも、はてぶろの女子ランナー達が参加していて、

「バーチャルUTMF」最終日。1週間で162キロ。 - やりました!サブ3.5!洞爺湖マラソン! 次はトレイルへ突き進む!

週間100マイル(Virtual UTMF完走しました!) - こびとく日誌

チャーリーさんもこびとくさんも、しっかり
走って完走!おめでとう㊗️ございます!

これは、出来るかどうかは別として
挑戦しないとダメなんじゃ?

と思い直して参加しました。

毎日走る設定だと、23Kのノルマ…
普段帰宅ランで、9-12K位しか走らないから
到底無理だなーと思いました。

でも、バーチャルMFのルールを守って
・累積標高問わない
・走行ペースも問わない
・分割OK!

なんかのショッピングテレビみたいになってますが、要するに

「なんとかして1日に23K移動すればいい」 

という結論に落ち着きました。

day1

朝は7時過ぎに出発して、会社まで早歩きで
10K


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帰りは帰宅ラン。
この日は割と寒くて、雨降る想定してなくて大変でした。

day2

早歩きも割と汗をかくことが判明し、レイヤリングを考え直して10Kウォーク通勤


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帰宅ラン
体の余裕のあるうちに1キロでも多めに踏んでおきたくて家の近くで距離調整

この段階で早くも疲労困憊です。
例えるなら、24時間通して動き続けるハセツネよりキツイ。

day3

通勤ウォーク10K
レイヤリング考えても会社で汗冷えするので、着替えを余計に持つことにしました。


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会社の近くの周回でグルグルしてからいつものコースで帰宅ラン

毎日膝のテーピングしてるからどこも痛いとかは無く、ただただ疲れる。お腹もいつも以上に空いて、夕飯をしっかり食べるようにしました。

Twitterで見てると、水曜辺りから、あちこち痛いツイートを見るようになり、早くもDNF宣言も見られました。

day4

会社の研修で集合時間があるので、ウォークを短めに、8K


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研修が思ったより時間かかりましたが
ここで走っておかないと借金を抱えるので
走って帰りました。

day5

この日も研修でしたが、集合が10時だったので
10K歩いて出勤。

次の日はトレイルランを予定してるので、帰宅ランはせずに帰りました。

day6

FTR25 秩父、奥武蔵の試走に行きました。

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ひさびさに晴れのトレラン、気分良い!
しかし、足にはたっぷり疲労が溜まってるのがとてもわかるw

芦ヶ久保ー武川岳もこれで3回目、やっと攻略法が見えてきた、気がします。

スントさんがいい感じに距離盛りまして
残り15Kになりましたw

day7

トレランで、太腿の張りはあるものの
走れない程ではないので、午前中のうちに
出走!

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最終日は三ツ池公園で!と決めてました。
今年いただいた、UTMF Tシャツで走ってたら、どうやらご近所strava ランナーさんとすれ違ってたらしいです。

strava で、みんなの様子が見えたし
Twitterでも、フォローとかしてなくても様子が見えて、頑張れました。

この日の空手がマジできつかったです〜。
いいのわたる選手も1100K走破を終えて、なんだかいい1日でした。

7日間運動してみての雑感は、

・3日目位から異様にお腹空く
疲労が抜けない
・アロマオイルでセルフマッサージは効いた
・メンタル鍛えられる
Twitter、変態ばっかり(褒めてる)
・大きな故障は無いが、胃がダメ。恐らく逆流性食道炎
・100マイル、遠っ!!
・これを46時間でしかも山道込みで?イミフ…
・抽選で何か当たりたい

2021年大会の優先エントリー完了いたしました。

10/18 ジュニアトレイルラン大会

10/18

東京ジュニアトレイルラン@青梅
第12回TOKYO Jr TRAILRUN - FUJIO PROJECT OFFICIAL SITE

上の子を中学生の部、私は保護者の部で
走りました。
※子供がレースに出ると、保護者も走れるシステムです。

三浦大知くんが森の中で表現していたことが鮮明に頭にあるうちに、青梅の森へ来ました。
三浦大知くんが!あきる野市で!? - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

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池に鯉をみれば、「淡水魚」!!

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雨に濡れた葉を見てもエモい!!

青梅高水のスタート地点の隣位の位置ですね。

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小学生高学年以上は共通のコース
下見の時間があるので、娘と早速下見へ

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分岐にはマーキングあるので、自分でルートファインディングしてもらいました。

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突然の岩場。一瞬で終わるけど、大変です。

おそらく3K無いくらい。

一旦陣地に戻って、スタート2時間前位なので
軽く食べるように娘に言って
軽食タイム。

そうこうしてると、未就学の部がスタート

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可愛い〜〜
未就学の年長さんとかすんごい速い

陣地で割とまったりして
スタート20分前にスタートエリアに移動

中学生の部と保護者は同時スタート
中学生はなんかしらの部活の男子ばっかり
保護者めちゃくちゃ速そう

娘が突然
「やっぱりやだ!むり!走らない」とか
言い出した!

このやり取り、昨日も一度やってるやつー。

しかも泣き出したよーーー。

なんとかなだめて
ボランティアさんも励ましてくれて
なんとか落ち着く。

伴走、ペーサー行為もダメなので
「とりあえず付いてこれるとこまで付いてきなさい」と伝えてスタート

上り基調の砂利道からの階段登りー
んーーー、キツーー!

階段登ってる途中から
娘はついてこれて無かったけど
まあ、歩いて来てくれるでしょう。と放置。
スイーパーさんもいるので大丈夫。

私はとにかく頑張った。

トレイルTT みたいなの。
三ツ池のクロカンよりは全然アップダウンきついし
前にいる女子に追いつきそうで追いつけない

ゴールして娘を待つ
お!ちゃんと帰ってきた!
下りは走ってる!!

褒めて褒めて褒めまくりました。
完走したらインラインスケート買ってあげる
約束してたから、買ってあげないと

しかも

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娘は、中学生女子選手がほかに居らず、
つまりは、部門別では1位なので賞状とリーダーズバフもいただけた。

中学生女子、トレランやるといいよ♪

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棚ぼたなのに最終的には
すんごいドヤ顔で大喜びしてました。

今回の経験を何かに活かしてくれれば。

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駅の近くで、コロナ対策バッチリのマルシェやってて、ちらっと寄って
ランチ食べて、河辺で梅の湯♪整いました。

帰りの電車で爆睡の娘でした。
少しでも楽しめたかな???

練習ログ 10/11-16

辺境かつ、取り止めのない当ブログですが
三浦大知くんのことを書いたこちらの記事がレースレポ並みの閲覧数^_^
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三浦大知くんが!あきる野市で!? - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

10/11 空手からの娘とジョグ

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部活のある日は、私の帰宅後にランに誘っても
疲れたーと来てくれず久しぶりに走らせることができました。
10/18 は、青梅で開催のジュニアトレイル大会に出てもらうんだけど、

スイーパーさん、よろしくお願いします!

10/12 帰宅ラン

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結構蒸し暑かったのですが、
細々続けてるインターバルの効果が
出てきてるのならいいなー

10/13 帰宅ラン

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公園経由の起伏ジョグ
気温は少し高めで、ノースリで走れました。

公園着く頃には真っ暗になる季節
ライトも持たないとですね

10/16

退勤後に動き作り
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夜ご飯は会社の同僚とサイゼへ

同僚たちはあんまサイゼ来ないらしく 
サイゼ愛を語ってしまった
ラムの串焼き、気に入ってもらえたし
人数的に余るかなーと思ったマグナムが空きましたw

三浦大知くんが!あきる野市で!?

時事ドットコムさまからの動画付き記事


オンラインライブなので会場には行かないのですが、そのロケ地が

なんと!
あきる野市!!

場所は武蔵五日市駅から歩ける
深澤渓 自然人村

こんな感じで野外ライブ会場としても使ってるそうです。
#ライブフォレストフェス -森と川と焚火の音楽祭- 2020/7/31-8/2 | アースガーデン

てことは、

三浦大知くんが!
あきる野市で! 
歌って踊った!!

え?ここで……!?(混乱)
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常々、三浦大知くんの音楽は山に合う
って思ってて、たまにブログにも書いてるけど
10/18までアーカイブ見れますので

あきる野市 
にピンときた貴方!
ほんと、観て!!

歌いながら、川に入って………
とか誰が想像できます???

アーカイブチケットはこちらから
RISINGPRODUCTION公式サイト | CDリリース、TV出演、ライブ・グッズ情報など | RISINGPRODUCTION

私はU-NEXTで視聴してます♪
以上!

練習ログ 10/4-10

10/4

息子と空手からの、LSD
ご近所ランナーさんから、「新横浜の近くに曼珠沙華の綺麗なお寺あるよ」情報をキャッチ!

これは今日行かねば見頃を過ぎてしまうわ!
ということで、鶴見川沿いで新横浜方面へ。

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西方寺という真言宗のお寺で曼珠沙華で有名なんだそうです。
とても綺麗でした。花手水も初めて見ました。
往復で18K走りました。

10/6

帰宅ラン
疲労抜きペースで

10/7

帰宅ラン
キロ540で
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涼しくて走りやすい♪

10/9

学童の保護者会、コロナで集まれてなくて
スカイプでやってみました。
まあ、イベント何もできてないんですけどね。。
来年度もどうなることか。

10/10

天気がそこまで悪くなければ山に行きたかった。
コウミ100 マイル開催されて良かった!

昼過ぎから公園に雨ラン
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池のザリガニが上がってきてたのかな?

クロカンコースは完全封鎖されてて池周りを淡々と走った。
こんな天候で夜通し走るとか、自分にできるのだろうか?とか考えながら。

練習ログ 9/26-10/3

9/26 動き作りLSD

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雨だったのですが、トレランシューズ履いて
階段で腿上げとか、足の入れ替えを意識しながら上がるとかをしました。
粘土質の下りでツルッといって、尻餅ドーン。

9/27 裏高尾ー高尾 トレラン

わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

9/28 帰宅ラン 疲労抜き

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今週、少し気温高めですね。

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Twitterの懸賞でアミノバイタル当たった♪

9/29 帰宅ラン

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階段トレーニングで左右差がありすぎることが判明!補強しないと!!

10/1 帰宅ラン

涼しくなったし少し早めのペースで走ってみました。
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ジョグ用のシューズが流石にへたってきたので
次のジョグシューズに乗り換えました。

足幅広いのでナイキ、ニューバランスは履けない。
ナイキのなんちゃらとか速く走れそうだけど履けない(涙)

10/3

午前中に子供たち連れて、近くのマルシェに買い物。
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またシャインマスカット買っちゃった♪

小規模のマルシェとかは復活してきましたね。
駅ナカの臨時マルシェとかも復活してきてるし。

午後は子供達はそれぞれお友達と遊ぶらしいので、
ランへ。旦那はゴルフ練ですかね?

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ランドリルだけでこんだけ移動してる!
その後、TTしてジョグ帰還。
久しぶりにサウナも行けた♪サウナ良い〜♪
サウナも調子が良いのかw 105度だった!!

10月入るとあっという間に年末来るから
計画的に時間を使わないとですね。

9/27 裏高尾ー高尾 山活→推し活

コース

高尾からバスに乗り小仏バス停までワープ
そこからロードを少し歩くと登山口です。
景信山目指して登ります。

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スントさん距離盛り過ぎ。登りは2km位。
小仏バス停から景信山はあっという間に上がれますね♪

雨上がりでいろんなキノコが出てきてました。
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ついに山の中でも鬼滅の刃とコラボ
でもよくよく見ると全員が山出身では無いw
猪之助が大岳山というのはわかるなぁ。


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景信山茶屋では揚げたて天ぷらも食べられますよ。

景信山からは主脈で高尾山に向かいます。
景信山直下のザレ場が、ぬかるみで滑りやすい以外は思ったほど足場は悪くなかったです。

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これくらいでは驚かない。
しかしシューズはドロンドロン。

城山では天狗様に挨拶して、ビール目指して進みます。
高尾から上がってくる方が多い時間帯なので、早歩き程度で下りました。

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彼岸花群生地ありました。

途中でハイカーさんがお花を観察してて
なんか横文字の花の名前だなーなんて
聞いてたら
ジイソブとバアソブの花: やまぶどうの徒然日記
ジイソブ、バアソブ は、
爺さんのそばかす、婆さんのそばかす
だそうだ。
なんちゅー名前の付け方w

高尾山山頂はなかなかの人出
綺麗なトイレで着替えをして
ビール!ビール!

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こちらも従来より席数を減らしてるからか
席確保がギリだったよ。


GOTOとかもあるし、気をつけつつ遊ぼうという
人が増えたのかな?

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霧も晴れて都心も見渡せた♪
友と走り、友と話すってやっぱり必要だよ。

電車で推し活

帰りの電車の中で、推し ツヨシ カブラキ様の
オンラインセミナーを聞きながら帰りました。
チャットで気軽に質問入れたら読んで貰えた♪

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神席最高♪ 次に直接お会いできるのはいつなんだろうなあ。

いろいろ辛いこと思うようにいかないこともあるとは思うけど、皆さんにはランニングという趣味があって、それを楽しむことが出来る。それってとても素晴らしいこと」とおっしゃってたのが心に残った。

 とにかく、生きて、プラス何か楽しみがあればきっと大丈夫。
 

オンラインでも会える推しは
押して推していかないと!!