わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

ブロガーバトンが僻地にやってきた!

ぽろっぽさん (id:aoporoppo)から
ブロガーバトンが回ってきました。
ブロガーバトンと今日のラン - ぽろっぽ日和

緊急事態宣言以降、腹筋チャレンジとかいろいろ流行りましたよね。私のブログはもうほんと、ごちゃごちゃ書いてるだけだし、今はレースも無いし、旦那のネガキャン多めだし、恐らく多くの男性から不評を買ってる自信がありますw

ブロガーバトンも他人事のように見ておりましたが、なんと!こんな僻地にも回ってきました!

ブロガーとしての自覚も薄いですし、びっくり‼️ですが、回していただいたので、受け取ります。ぽろっぽさんありがとうございます。


f:id:hatakofuru:20200812111729p:plain



□一番最初の記事
東京マラソン2017 サブ4.5達成!レースレポ①準備 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
ええええ?娘小3!?
やだぁ、歳取るわけだわ…

なんだろう?ブログって特にランキングとかで人気のある方たちって、どちゃくそ速くて
速くなるための努力もすごくて
私がギリ5時間切るような持ちタイムだったから、そういうすごい方々の練習メニューがトレース出来るわけがない。

やっぱり2017年当時は、女性で仕事も育児もバリバリこなしてて、そんなに練習は好きではなかったと見ていたけどw、やる時はやる!みたいな
くろいわさんが最高にカッコいいし、くろいわさんが金さんのメニューでサブ4してたし、トレース出来る部分も多かった。
レースレポもユーモアに富んでて面白かったなあ。


□お気に入りの記事
①ハセツネCUPレースレポ - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
自分的大冒険だった初めてのハセツネCUP
他の大会では感じられない達成感があります。

ハセツネに関しても20時間超えのタイムで完走したブログってほんっと見つけられなくて、
「普通に歩いてても16-18時間」とか言う人もいて、タイムを言うと「ピクニックですね」と言われますが、いろんなハプニングをリュックに詰めたアイテムだけで乗り切ったんだよ〜。


新型コロナでこれまでのようなロードの大きな大会が、軒並み中止の中、
安達太良トレイル、FTR100 は開催してくれそうなのが嬉しいです。

いつもどんな計画立てても山に行かせてくれる旦那にも感謝。

こんな感じでこれからもとっ散らかったブログをダラダラと続けると思いますが、よろしくお願いします。

バトンは僻地に来たということで、私はアンカーだと思うので受け取りだけにしておきます♪

練習ログ 7/30-8/5

サルスベリがかなり咲いてきて、セミもめっちゃ鳴いてます!朝から暑いです。

□7/30
起伏ジョグ 登りの復習しつつ
f:id:hatakofuru:20200731165750j:plain

□8/1
高尾でハーフナイトトレイル
7/25 トレイルランニング講習会に参加 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
いい練習になったなあ。

□8/2
屋外空手、娘とジョグ
f:id:hatakofuru:20200803172330j:plain

こちらのオンライン月間企画に参加中です。
Enjoy Summer Vacation Online Challenge 2020 - FUJIO PROJECT OFFICIAL SITE
#enjoysummer2020 タグはこれ。

□8/4
帰宅ラン+娘とラン
f:id:hatakofuru:20200805123027j:plain
久しぶりに走る娘ですが、途中キロ530位で安定走行してて、焦る母でございます。

□8/5 ランオフ

トレニックさんの外秩父トレイル中止(涙)
同じようなエリアを使うと思うFTR100 は募集できるのか?

安達太良にはGOTOしていいんですかね?
→斡旋宿の案内きたので、宿予約しました。

□7月は…

ほぼ雨だった記憶あるんですが、
雨でも走るので(嫌いじゃない、寧ろ暑いよりマシ)まあまあ走れていました。
f:id:hatakofuru:20200805193246j:plain

子供達、短い夏休みですが
娘は自宅に居て、息子は学童と
オペレーションが面倒くさいです、、、

8/1 夕方からの山練

ようやく梅雨が明けた!
そしたら急に暑くなりましたね。

8/1は、夕方からトレイルに入って、電車のある時間内でナイトトレイルをしてきました。

普段のトレイルランのスケジュールだとなかなか寄れない、アンサー4 の高尾ショップ LDAに走る前に寄りました。

f:id:hatakofuru:20200803121441j:plain
見たことないビールがたくさんある〜。
このIPA 苦味強めで美味しかったです。
あ、帰宅後翌日に飲みましたヨ^ ^

ランボーのオンラインとかでも売り切れてるアパレルが店頭には置いてありました。

15時位から走り始めました。
昼過ぎは暑くて、ロードだけで疲れそうな陽気でしたが、少し雲もかかって、気温も下がりまあまあな条件になりました。
4Kちょい走り、目的のトレイルの入口に到着。

今回は、高尾山詳細地図
新版 高尾山登山詳細図 全112コース 1:12, 500 (首都圏登山詳細図) | 守屋 二郎, 守屋 益男 |本 | 通販 | Amazon
でも紹介されてない、破線ルートで景信山を目指しました。

・破線路の割に踏み跡しっかりある
・尾根沿いなので、わかりやすい
・藪ほとんど無し
・獣臭もあんまりない
・獣目撃情報はあるので熊鈴とベラベラ話しながら登った
・高尾からの縦走路分岐に着いた時に感動できる
・ジオグラフィカありがとう!

f:id:hatakofuru:20200803125413j:plain
景信山からの景色がとても遠くまで見通せました。
おにぎり食べて、高尾山目指して主脈を走ります。

f:id:hatakofuru:20200803125755j:plain
17時過ぎると城山ー高尾も人が居ません。
アマチュア無線の人と、昆虫観察系の人たちとすれ違う程度。

レンゲショウマ可愛かったなぁ。

一旦、日影沢キャンプ場に降りて、(沢の渡渉は問題無し、雨の日はやばいと思う)
思いの外距離も稼げたけど、友人帰っても稲荷山か1号路を登ろうかと考えてたら、友人も来てくれた♪ ありがたいです!!

レースで致し方なく、前後に誰も居なくなるのは、もう諦めて進むしかないけど、最初から一人で山に入るってこわいですよね。

23K 累積標高1200m でした。
達成感あるーーーー。

f:id:hatakofuru:20200803130643j:plain
f:id:hatakofuru:20200803130646j:plain

ジェル2個
森永ラムネ 食べつつ
おにぎり1個
飲み物1.5L位飲んだのかな。
一旦降りた際に自販機で買い足しました。
このスケジュールだと、茶屋はしまってるので飲み物食べ物の持参量要注意です。

茶屋、山頂付近での三密も避けられるし、
時間的に打ち上げもせずに帰るし
暑い時間帯も避けられるし
コロナ時代のトレイルランニングとしても
いいなあと思いました。

ヘッドランプ付けての見え方、歩き方も思い出したし、良い練習になりました。

同行の友に感謝です。

練習ログ 7/23-28

会社からのお達しで
要約「まあ感染者増えてるから、会社内でも感染者出ると思うけど、規制を緩めようかなー。まあ、気をつけてね、あ、成果はだしてね、よろしく」みたいな文書が来たよ。
緊急事態宣言出た時はあんなに厳しく規制してたのに!

□7/23
蒸し暑いーーー
f:id:hatakofuru:20200725234417j:plain
森と坂道。20Kはなんとか死守。

□7/24
家族でボルダリング
f:id:hatakofuru:20200725234551j:plain
久しぶり!楽しかったです♪
私は太腿を使って登ってたなw

旦那に、
ライミングジムに来てる女子はみんな細いね!」と嫌味を言われましたwww


□7/25
トレイルランニング講習会に参加
なんだろう…
ハセツネコースは気持ちが落ち着く♪

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2020/07/27/073633

□7/26
屋外空手へ
先週、昇級審査だったので
息子も私も5級へ上がりました。

□7/27
帰宅ラン
インターバル走300mーレスト200m
f:id:hatakofuru:20200729064746j:plain

暑いけどまあまあ頑張れました。

□7/28
帰宅ラン
起伏走 講習会で習ったことを歩いて復習しながら
f:id:hatakofuru:20200729065032j:plain


もうそろそろ梅雨明けませんか?

7/25 トレイルランニング講習会に参加

昨年はナイトトレイル講習会に参加⤵︎

8/9 ナイトトレイル講習会 2019 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
しましたが、今年はレースも無いし
そもそも、トレイルランも勝手に一人で始めたので
基本に立ち返ろうと思い、

登りも下りも克服キャンプ 
に参加してきました。

天気が良ければ、あちこちの滝を巡るコースを予定されてたのですが、またもや雨。


もう、今年は雨が多くて、もはや驚かない。
朝、家を出発する頃めっちゃ降ってました。
武蔵五日市に着いても、土砂降りから小雨まで
様々な雨量を体験。

悪天候を理由にキャンセルが数名いたそうで
生徒は、私と女子がもう一人。
女子は根性がw^ ^

f:id:hatakofuru:20200725232717j:plain
人数少ないからか、ホカオネオネのスピードゴートを貸していただきました。水たまりもバンバン入れるww(シューズの洗浄は業者に委託してるそうです)
というか、ホカオネオネのシューズ、初めて履きましたが、すごい…
特に下りの湿った赤土とかでもグリップしてくれるので、怖さが無く久しぶりにガンガン下れました。

講習に使うコースは、雨がまあまあ降るので滝めぐりコースは厳しいとのことで、今熊山か金比羅尾根でとの提案で金比羅尾根になりました。

めっちゃ久しぶりじゃない?ハセツネコース。

天気悪いのに、他のグループも居て駅前は賑やかでした。

マイナールートから金比羅尾根に入り、脚腰の使い方を教えていただきました。

特に登りが苦手なので、教えていただいたいろいろなティップスを使うと全然楽。太腿使わないから、帰宅しても筋肉の張りが無い。

f:id:hatakofuru:20200725233400j:plain
土砂降りで上から水が川のように流れてくるトレイルも、霧がかかった森も美しい。
そして、久しぶりの金比羅尾根がめっちゃ楽しかったーーー。
※今年のハセツネは中止です(涙)

講師曰く、私は
「わたなべさんは、後半もバテないので、ウルトラトレイル向き」
らしい。

おっしゃーー来年のUTMF !!その前に、安達太良50Kを

「私らしく」 TOVでも一周33Kは頑張りたい。

そして、FTR100 も開催の方向で準備を
してくれている!!奥宮さん!!待ってて!!

悪天候こそ、こういう講師が付くツアーや講習会は為になるなあと思いました。

f:id:hatakofuru:20200727072911j:plain
駅にクラフトビール飲めるカフェ出来てたので
立ち寄りました。美味しかった!
武蔵五日市、また行きますね♪

練習ログ 7/16-22

梅雨が本気を出している。
ジメジメ蒸し暑い日々が続きますね。

□7/16
雨帰宅ラン
f:id:hatakofuru:20200719193843j:plain

□7/17
帰宅ラン インターバル
f:id:hatakofuru:20200722073525j:plain
涼しかったのでまあまあだった。
オシロイバナたくさん咲き出した

□7/18
LSD
f:id:hatakofuru:20200722073622j:plain
かなり降ってる時もあり、公園はほぼ貸し切り

□7/19
屋外空手
昇級審査でした。屋外、地面ボコボコしてて
すり足無理ーー

□7/20
帰宅ラン

#21 大坂は起伏ルートの時にほぼ通るので
それ以外を走ってみた
f:id:hatakofuru:20200722073931j:plain
こんなところに走りに来てくれる福島和可菜さん!素敵!

□7/21
帰宅ラン
インターバル
f:id:hatakofuru:20200722074918j:plain
蒸し暑いにしても全然スピードに乗れなかった!

□7/22
上の子の中学へ
部活動の保護者向け説明会
上の子はいろんな部活を転々と見学に行っている。
どれにするんだろう?

練習ログ 7/11-14

COLORLESS アリーナ公演より
オープニングからのCOLORLESS !!
YouTubeで公開っっ!!

全人類見て?

何これ?って?? 何者でも無い
これが三浦大知そのものです!


□学童分割完了

上の子(現中1)が小一で入所した時から、耐震性が低い物件で大規模学童だったのですが、三年ほど前に半数をまず見つかった耐震性クリアした物件に分割し、もう一件もやっと見つかり引っ越しが完了しました。

長かった…。

保護者同士の親睦のためのお金も二つの財布に分けて、引き継ぎも終わった〜。

しかし今年は、学校も学童も町内も何一つ行事が無い。。
学校も学童も、行事の後にパンデミックになるのが怖いんだとは思うけど。。
でもすでに全クラス、同時登校で給食も食べてるんだし、1クラスずつとかで遠足くらいできないものだろうか。

□7/11
朝から蒸し暑くて、公園行ったものの
体調イマイチな感じ。
f:id:hatakofuru:20200713122854j:plain
サクッと帰ったが、要昼寝。

□7/12
屋外空手 暑かった〜

娘と銭湯へ。私はサウナ練!
そもそも狭いサウナ室にソーシャルディスタンスって書かれてた。

□7/13 帰宅ラン
f:id:hatakofuru:20200713195607j:plain
気温23度。小雨。
なんて走りやすいんだーーー♪

□7/14 帰宅ラン
f:id:hatakofuru:20200716074006j:plain
涼しかったから
公園クロカンを少し頑張ってみた。

暑熱順化はまたやり直しかな……
今年はよく雨が降る