わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

横浜マラソンボランティア 2019

今年はほんとは、横浜マラソン

FTR100 の前週なので、走行誘導員で疲れたくなく、受付系をやってみることにしていました。

 

11/8金曜の受付に登録したら、配置は「総合受付隣のヘルプデスク」

(配置は受付、走行誘導(場所ごと)など業務ごとに自分で選んで申し込む)

 

事前説明会でもらったマニュアルには、仕事内容数行しか書いてなくて、当日、リーダーに確認したら、

「ゼッケン引き換え証」の不備を一緒に直したり、身分証明書が微妙なもの(学生証、社員証等)の場合の判断やご案内と聞いていた。

(事前説明会でボラジャンパー、キャップを渡されるので、これに来れないとボラ出来ない)

 

しかし、リーダーと現場に行くと、「ゼッケン引き換え証再発行手続き」をしてくれる、請け負い業者とバイトさんが来ていて、引き換え証関連はそちらが実施するとのこと。

 

ちょっとー。事務局さーん。。

 

急遽、総合受付業務の1つである

車いすランナー」「伴走を必要とするランナー」の受付を担当することになりました。

(うちのチームは6人いたが、半分は一般のゼッケン渡し手前のiDチェック担当に回った)

 

一般のランナーは自分で歩いて、引き換え証チェックを受け→ゼッケン受け取る→参加賞受け取る、と移動してもらうのですが、

車いすランナーさんは、私達が担当する窓口で全部お渡しとのこと。

 

同じテーブルの横では、事務局の人が

メディア対応をしていてそっちも忙しそう。

開場からしばらくはそちらのゼッケンやTシャツをセットにするのをお手伝いしてました。

(ゲストランナー  ◯原様関係者御一行のゼッケン類をセットしました^ ^)

 

金土日で、120名程がゼッケンを取りに来る予定とのことで配置された3人でドキドキしながら待つものの、なかなかいらっしゃらない。

 

車いすランナーさんが直々、パシフィコに来るというのも大変そうで、やはり、代理受領や伴走の方が来るパターンが多かったです。

 

細かいことは割愛しますが、ボランティアでは判断しかねる事も多く、待っていただき事務局に聞きお伝えすることになり、特殊事例の多い窓口なのだから、専任の事務局の方を一人は置いて欲しい。ゼッケンと参加賞を渡すとかはボラでもできるけど。

 

配置された3人のうち、私ともう1人がマラソンする人なので、なんとなくの流れを想像できたのは良かったと思います。もう1人も若くて、教えたらすぐ覚えて行動してくれて、いいメンバーでした。

 

もう1人のマラソンする人と、ほかの大会のこととか話してて、流れで

「トレイルも少々する」と言ったらすごい驚かれて、流れで「ハ◯ツネ 一応完走」のこと話したら、すんごい驚かれた!

 

トレイルをされない方からすると、ハ◯ツネ完走は、かなり変態味があるようです。

身の回りやツイッターブログ界にはもっともっと変態がたくさんいるから、そんなに特殊なことと思ってなかったです。

 

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ボラ当日9時ごろ、集合前の様子。

 

今回の参加で、ボラジャンパーとキャップが3個ずつになりました。

 

来年は11/1開催です。

http://yokohamamarathon.jp/2019/wp-content/uploads/2019/09/media_general_190912.pdf

 

コースはキツイかなと思いますが、ゴール手前の雰囲気は良いと思うので、是非

走りにいらしてください♪

 

来年はまた走行誘導ボランティアにしようかな。

【備忘録】11/5 三浦大知 COLORLESS ツアー

代々木第一体育館で開催された三浦大知くんのホールツアーの最後の公演に行ってきました。

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人が多すぎて、お花を鑑賞出来ない。

 

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たくさんのファンの方々との出会いも♪

(肖像権に配慮)

 

 

申し込みはFCからぼっちで。

一階スタンドのBブロック 3列目のお席。

一階スタンドの1-2列目がどうやらファミリーシートで、着席鑑賞されるので 

3列目は実質1列目!!見やすい!!

 

花道からは遠かったけど、途中で

アリーナ中央に三浦大知くんが走ってきて

しばらくそこで歌って踊ってくれて♡

すごいいい席でした。

 

セトリ

 

•I am Colorsless   (未発表曲)「くだらねぇ!!!」って歌詞?最高にクール(衣装が…)

•Blizzard  コールアンドレスポンス揃ってたー!気持ち良い!!「ブレイク ジ アイス」の方を歌ってるのを初めて聞いた。
•(RE)PLAY  安定のダンサーさんとの息もぴったり合ってる!
•I’m on Fire  火の演出と合いすぎ、念願の「片手側転からのドヤ顔を」生で見れて死にそう
•Who’s The Man だいち!だいち!コールすごい
•誘蛾灯  ダンサーさんとのダンスが綺麗。幻想的。ファルセットも良かった。
•Blow You Away!  「あなただけに!!!」オペラグラス見続けたわ♪ コール&レスポンスも気持ち良い!「色」という歌詞があるからセトリに入れたの?
•Complex ピアノ弾きながら。これもノれる。
•MAKE US DO セクシー!股間グワッ!腰振る振るーーーー。キャーーーーー。
•Forever & Always 優しい、とにかく優しい
•Lullaby 「座りましょう」とMCからのピアノ弾き語り

ゲーム(デススト)の熱い布教MC

MCがほんと可愛い。
•別れのベル ハーモニカ登場。ハーモニカになりたいだけの人生でした…
•片隅 でかい三角の舞台装置が大活躍。歌詞が一部あやふや?
•飛行船 カッコいい、カッコいい大好き
•Corner 生で聞けて幸せ。どんな振付なのか楽しみだったからダンス良い!
•Right Now アリーナ中央に走って来てくれて体感では目の前!

「熱いフロアーはこんなもんじゃねぇ!!!」も聞けたーーーー。 しかも移動式の小さいステージで寝っ転がって歌ってた。
•EXCITE 後方からの景色最高!タオルがほんと綺麗。
•Cry&Fight 無音ダンス、いろんな人のため息聞こえた。冒頭に見慣れない振り付けが付いた。
•Be Myself ビマセ!!すっごい盛り上がってた!

 

アンコール

•all converge on “the one” これ生で聞きたかった。感動。バンドさんとダンサーさんの紹介。
•Darkest Before Dawn もうほんと大好き、みんなの歌声もすごかった!!

 

三浦大知でしたーーーって、去りそうになって

戻ってきて、お知らせコーナー!

お知らせはここではしないって思ってたから嬉しい。来年のホールツアーとシングル発売のお知らせでした♪

 

 

ほんとあっという間…なんなの?

こないだのツアーより体感時間が早かった。

アリーナは代々木でファイナルなんだけど、

ホールツアーが年明けからスタート。

ということは、DVDはいつ発売になるのーーーー。

練習ログ 10/28-11/5

10月は累計

188㎞

4000m(距離の2.1%)でした。

 

□10/28

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/10/31/065012

丹沢でトレラン

 

□10/30

筋肉痛ほぐす、帰宅ラン

 

□10/31-11/2

めまい→風邪…

 

□11/3

学童のバザー

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今年もチョコバナナ販売しました。

早々に売り切れ、追加バナナを買いに

チャリでダッシュして、それも売り切り。

 

作業しながら他のお母さんともおはなしできるし、単に飲むより、作業を通じての方が

交流が深まるなあと私は思います。

 

若いお母さんたちには、

キツイ!面倒!と不評でもあるイベントなんですが。。。

 

□11/4

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朝早くに仕事して、なるはやで終わらせ

社内イベントに合流♪

プライベ-トレ-スっていうのかな?

 

とにもかくにも、私のチームが優勝!!!

ランで入賞したこともない、縁もない私が!

優勝!!

めっちゃ嬉しかったです♪

んで、打ち上げ飲みすぎて声枯れた。

 

しかし、推しのライブ行く前日に飲みすぎ、

絶対ダメ!!!

 

□11/5

午前中仕事してからのー

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三浦大知くんのライブへ!!

 

http://tomoshka.hateblo.jp/entry/2019/11/06/012922

ともしゅか (id:tomoshka)さんの

神がかったライブレポ見て

いろいろ思い出してるところです。

素晴らしいレポをありがとうございます!

 

もうみんな、ほんとに

三浦大知くんのライブ行った方がいい!!!

(ちなみに、ゲームオタの三浦大知くんは、

小島監督の新作、デススト みんなやった方がいいってものすごい熱量で話してましたwww)

久しぶりの丹沢

ぼっち練で行ってきました。

 

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【ルート】

大倉〜西山林道〜二股〜鍋割山〜塔ノ岳〜大倉尾根〜大倉

17㎞ 、累積標高 約1500mでした。

 

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高低差はこんな感じ

標高600m位から本格的な登山道になります。

 

 

出る予定のレースが、あきる野や奥武蔵方面なので、練習もそちら方面に行くことが多かったので、丹沢エリア久しぶりでした。

 

【丹沢にした理由】

台風の影響で、ハセツネエリア、FTR100 エリア、御岳山、高尾山などは崩れている箇所があり、「安易な登山は自粛して下さい」などと公式さんがツイートしていました。

 

そんな中、最近ツイッターアカウントを作成された「鍋割山荘」さんや、鍋割山、塔ノ岳に行かれたツイッター民の皆さんのツイートを見ていて、「気をつければ行けそう」と思えたこと。また、何回か登ってるルートなのも安心材料でした。

 

回り方を時計回りにしたのは、反対周りで進行が遅れると、川の渡渉時に日が暮れるからです。

 

てんくらでは、オールA!

1500m標高での気温が7度予想だったので、

テムレス、保温用中間着も持ちました。が、日中は日差したっぷりで使わなかったです。

吐く息は白かったです。

 

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二股までは、何回かチョロチョロと流れる水を渡りました。

歩荷用の水はいつもよりだいぶ下に置かれてました。登りを頑張りたい為、水運搬には協力せず、、。申し訳ない。

 

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水の豊かなエリアではありますが

台風の爪痕があちこちに見られました。

上の写真、激流の木橋を渡るのが

最も慎重さを求められました。

 

もっと川の水が多くて、ルートとの距離が

近かったら撤退を考えるレベルです。

それでも、鍋割山荘のご主人や地域の方の整備が入っているのもとてもわかり、ありがたかったです。

 

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臨時の木の橋を渡り、いよいよ急登へ

こないだ、芦ヶ久保から登った傾斜がすごかったからか、楽に感じました。

 

トレイルのすぐ脇に咲いてる花も可愛い。

 

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昼過ぎに鍋割山着。

鍋焼きうどん食べてる人いる!

土日のみ提供ではないの?

今回は水を運ばなかったし、おにぎりも持参したので、うどんは食べず、座って少し休憩。

 

鍋割山ー金冷やし区間の紅葉が始まり

綺麗でちょいちょい足を止めて眺めてしまう。

 

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塔ノ岳着。

富士山は見えなかったけど、三浦半島まで見えました。

酒匂川の川幅が広く見えた。

 

金冷やし〜花立山荘 間のはしごの所は

相変わらずの不安定さでした。

 

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大倉尾根を下ります。

登ってくるハイカーさん、ちらほら居ました。

熊鈴は下りだとうるさいので、しまって

イカーさんを煽らないようにしながら下りました。

 

なんか忘れたと思ったら、膝のテーピング!

今回は距離が短いから大丈夫でした。

 

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久しぶりに山に行けてとても嬉しかった!

最初の林道も走りましたし、急登も

いつもよりは頑張れました。

息子の習い事のお迎えにも間に合いました。

 

【山レコ】

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2079921.html

地図とリンクした写真をご覧ください

 

 

【補給】

二股でジェル二個、黒糖ワラビ餅

鍋割山でおにぎり、せんべい

塔ノ岳でコーヒー、せんべい

大倉尾根 堀山の家で ジェル一個

下山後自販機カフェオレ

水 1L持参 0.5L飲んだ

緑茶 0.5L持参 0.25L飲んだ

スポドリ0.5L持参 飲まず

ジェル5個余った(予備とは他に)

 

【レイヤリング】

ファイントラック パワーメッシュ

ノースのブロックテックのロンT

寒い時 ファイントラック スピアラップ重ね着

園芸グローブ

UTMB2019バフしてたら、「それ、今年の!かっこいいですね」って女子ランナーさんに話しかけられた

ミズノのマルチポケパンツ

膝上スパッツ

RLゲーター 

RLメリノソックス

アルトラ ローンピーク3.0

 

【持ち物】

rush 12S (だいぶ使用感出てきた)

ファストエイド 

レイン上下

保温着

携帯トイレ、エマージェンシーシート、ホカロン

予備のジェル5個

替えのTシャツ、手袋

手ぬぐい、ゴミ袋

紙地図

携帯の予備バッテリー

レッドレンザーMH10

虫除け、エアサロ

 

台風後、登山道の整備をしてくださった方々に感謝いたします。

練習ログ 10/20-27

 

□10/20

息子とジョギング

その後一人でジョグ

 

息子はキロ700もキツイようなので

すんごいスペック落ちてる〜〜

毎週末走らせることにはしました。

 

□10/21-22

月曜が小学校代休なので、大人も有休取って

旅行に行きました。

 

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箱根でアスレチック。

これ、旦那抜きで連れて行ったことあるけど

子供達スイスイ進んで行けてました。

旦那の悲鳴が後ろから聞こえました。

 

お昼は仙石原のピザ屋さんへ。

いいオリーブオイル使ってる!

バジルも香る〜。美味しかった。

 

宿が14時から入れるとのことでそのまま宿に向かいました。

 

旅ランチャンス!

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ほぼ峠道みたいな舗装路を上がっていくと

脇に見える山の中に、なんかしらの看板が

見えて、

 

「え?あの山、入れる?」と

思いながら稜線を見失わないように峠道を

走っていくと、ちょっとしたハイキングコース

発見!!

 

トレイルに飢えてますが、あまりにも

藪だし、飲み物しか持ってきてないしで

開拓は出来ませんでした。

 

宿に戻り、娘と大浴場へ。

ご飯は子供達の好きなバイキングでは

なかったけど、子供達もすごいよく食べていました。

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お部屋も広くてゆっくり過ごせました。

 

翌日朝は雨で、沼津の深海魚水族館に行きました。

 

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職業柄、こういう標本が気になる。

シーラカンスの冷凍標本もガラス張りのフリーザー越しに見れました。

マイナス20度で傷まないのかな。

 

□10/23 帰宅ラン

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帰宅ラン途中の700m信号無い区間

自己ベスト出た♪

strava さんに褒められると嬉しい。

 

□10/24

帰宅ラン

 

□週末は親が来たり、お祭り、空手の手伝いの

マルチタスク!!!

 

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10/27 やっとこ走れた、忙しかったから

走ってスッキリ!

練習ログ 10/12-19

□10/12 ご近所パン スイーパー散歩

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台風19号が接近する日、あらかた食べ物は買ってありましたが、雨風ひどくなる前にご近所のコンビニの営業状況を確認しました。

 

一番近い店舗は、朝から臨時休業

次に寄ったセブンイレブン、パンは完売

次にまいばすけっと、こちらもパンは無い

 

もう一軒寄ったまいばすけっと、昼12時で閉店とのことで11:59入店!

なんだ!このデジャブ感のあるギリギリ味は。

私の後2分後に来た客は止められてました。。。

あぁ関門。。。

 

ここはパンがまだたくさんあったので

買いました。

あとお酒がたくさん売れてるようでした。

 

うちは2つの一級河川が近いので、エリアメールもあちこちから来ました。

かつてない緊迫感でしたので、水で膨張させるポリマータイプの土嚢を準備して積みました。

 

幸い、我が家には水も来なかったですが

近隣の武蔵小杉の状況には驚きました。

 

□10/13

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こないだの市川のミニマラソンで、

「練習しないとしんどい」ことを学んだ息子をジョギングへ。とりあえず週末ジョガーに育てないと、昨年の記録は更新できないよ…

 

息子練後、私は、近隣の偵察へ

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川沿い土手でガチゆるのガチの部を。

上段 追い風(参考)

下段 向かい風

いずれにせよ、いい感じに疲れたので

そこから、公園へ偵察に行き、ゆるラン。

 

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計15K走りました。

 

□10/14

TTT 東京駅ー高尾駅 完走 52K

前日と合わせてセット練。

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/10/16/065443

 

 

□10/17 

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富士山の周りをめぐる旅、エントリーさせていただきました。抽選待ちです。

 

□FTR100 大会中止に

 

http://fun-trails.com/race/100k/news/22550.html

 

トレイルも打撃受けてるけど、峠に向かう林道の崩落や地割れなどが多々あるようです。

 

こういう時の自分の無力さを感じます。

 

トレイル100Kという、自分史最長距離に向けて、春先から細々とできることを続けてきました。決して充分な練習量、質ではないけれど、こんな感じでどこの景色まで見れるのか?

試したかった。

奥宮さんからの気持ちのこもったメールで泣けるし、100K未体験なのにUTMF エントリーしてるし、いろいろ気持ちの整理がつかないです。

 

安全が確保されたら、トレイルや峠の整備ボラの募集もしてくれるようなので、そちらで少しでも役に立ちたいです。

 

秋雨前線活発なようで、台風の被災地にさらなる負担がかからないようにと願っています。

 

□10/19

横浜マラソンボランティア説明会へ

 

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今年は、

 

11/8 金曜日

ヘルプデスクに16時まで居ます。

 

とにかく

【本人確認書類】を持参してください!

 

エキスポも

パシフィコ横浜になりますので

ブースも賑わうといいなあ。

 

ラソン当日は、お墓まいり入ったので

応援行けません。

 

さあて、勝田フルまで100日切ったし

仕切り直し!

10/14 TTT LSD 東京駅ー高尾駅 52K

ミゾレさんがブログ記事に書いていたTTT

http://mizorebar.blog.fc2.com/blog-entry-818.html?sp

 

春先にミゾレさんから話を聞いたときは

「え?東京から高尾まで走る??

  さらに、山に登るの??

  ちょっと意味がわからないwww」

 

と思っていました。

 

でも、ミゾレさんは阿蘇トレイルに向けて

長時間長距離の練習をよくされていて、

私もFTR100 に出るからには、ロードでも50K走るくらいはクリアしておかないとなぁということで、台風のダメージの残る山には行かず

TTT行ってきました。

 

心当たりのある方々に声をかけてみましたが

距離長いからか、ラン友一人捕獲のみ。

 

ラン友も午前は用事があるから、途中からジョインとのことで、単独で8時に東京駅スタートしました。

 

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あまり都心を走ることが無いので、

うおーーー、国会議事堂!!!!

 

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霞ヶ関ーーー!!!!

 

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これが首相官邸?でかいなーーー!!!

 

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ここが赤坂御用地?でかいなーーー!!!

 

と一人大興奮しかながら、西に向かいました。

スタートから小雨でしたが、15Kくらいまでは、レインジャケットも着ずに走ってました。

 

ラン友さんとは吉祥寺で合流できました。

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毎度のお付き合いありがとう!!

10Kでコンビニ寄りピザまん食べましたが

おにぎり屋イートインで暖かい味噌汁とおにぎり。パワー出ます。

 

吉祥寺のおしゃれエリアを過ぎると

住宅街で特に何もなく…

もくもくと走り国分寺に着くとまた

おされな感じに

 

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国分寺 早実前のベーグル屋さん

種類が豊富すぎてほんとこまる!

いつもは行列らしいですが、雨だからか

すぐに買えました。

 

http://www.vanitoy.com

ここのベーグルは推せます!!!

 

雨が降ってるので、適当なアパートの軒下で

もぐもぐタイム。アパートの住人に不思議そうに見られる。。。すみません!ちょっと軒下

お借りしました。

 

八王子が近づくと、ファミレスやスーパーなどが増えてきます。

 

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多摩川も浅川も濁流がすごかったです。

八王子も冠水したエリアは泥が残ってました。

 

高尾エリアに住むラン友に連絡したら

少しジョインできるとのことで、合流♪

高尾駅までアテンドしてもらいました♪

忙しい中出てきてくれてありがとう!!!

 

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最後にシューズ円陣して、電車ワープで

高尾山口に。

(高尾ー高尾山口も3K位なので、自力で行けますよ♪ 寒さと足の疲れでワープ選択)

 

悪天候からか、がら空きの

極楽湯が極楽でした。

 

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ハセツネ分の標高は稼げないけど

990m上昇したらしいです。

西東京おされエリア、胃腸的に極めがいがあります。また実施したいです。

 

前日と合わせてハセツネ分の距離は回収成功!

時間さえあればできる子です。

 

各地の台風の被害、一日も早い復旧を願っています。