・11/28
帰宅ラン
・11/29
上級救命講座
上級救命講座 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
・11/30
奏トレイルリレー
11/30 KANADE TRAIL RUNNING 2024 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
・12/1
いすみ健康マラソン
12/1 いすみ健康マラソン - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
・12/5
帰宅ラン
短距離ジョグなのでテーピング無しで走ってみた。
・12/7
ジョグ+ショートダッシュ
テーピングあり
20秒ならキロ400 出せるようになった！
あ、背景のは、今年の私のSpotify履歴まとめだそうです^ ^
・12/8
地図読み練 高尾
安走会同期が高尾周辺でセルフナビ練できるマップを作ってくれていたので、お試しに行ってきました。
まだ紅葉も楽しめました。
2時間制限のマップなので2本トライ。
1本目は徒歩道ルートで。
休憩で三角ドーナツ♪美味しかった。
２本目は未知の森へ
高得点のCPゲット！
後ろの森の中にありました。
未開拓の山を歩くのが不慣れでたどり着くのも時間かかるし、降りるのもやれやれでしたけど面白かった♪
お蕎麦食べて帰りました。
染み渡る〜♪
今度の土曜日は、大山阿夫利アドベンチャーに安走会同期でチーム組んで参加してきます。
