わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

子供の代休はレジャー日和

子供が小学生になると、大人の都合の良い日に合わせて休ませるというのが出来ない。

(なかにはGW飛び石でもドバッと休んでるお子さんもいるらしい)

 

土日は上の子がソフトボール漬け。

となると、年に何回かある

「学校代休日」に親が有休を取って出かけるというのが家族で出かけるチャンスとなっています。

 

年末のスキー↓

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/12/31/195819

も、ソフトが無く、かつ、年末渋滞前

という日取りをチョイス。

場所は年末で雪がしっかりあって、雪質に期待できて、食べ物美味しい大好きな福島県一択!

でした。

 

今回の代休、どうするか子供に聞いたら

「スキー!」

「スキー!!」

とのこと。

 

幼い頃からの英才教育に成果を感じます。

(上の子は1歳の誕生日をスキー場で迎えたし、下の子はお腹の中に居た時にもスキー場にいた)

 

今回は日帰りなので、近場で。

調べてたら、私の入ってる「山岳保険」の

カードを提示するとリフト券が割引になるスキー場があるらしい。

 

近場だと群馬のたんばらスキー場があった。

関越沼田からアクセスいいんだけど、行ったこと無いから行ってみました。

 

5時出発、8:45スキー場着。

渋滞の無い関越、パラダイス。

 

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青空と雪の組み合わせ、素敵!

左、旦那。右、娘。

 

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息子もすぐに慣れて、二本ほど

初級コース滑ったら中級コースへ。

 

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遠くに富士山見えたの!!

テンション上がる!!

200Km以上離れてるらしい。丹沢、奥多摩、奥武蔵も角度によっては見えて、

馴染みのある山々を見ながら滑るのも良い♪

 

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たんばらスキー場は、緩い斜面にウエーブがあって、子供達はこれでかなり遊べた!

私も久しぶりに飛んでみたよ^ ^

 

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大きなエア台のバンク部分を滑る、

旦那と息子。

 

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娘はコブ斜面もボーゲンで滑ってて

血筋を感じる^ ^

 

たっぷり滑って、リフトでは他愛のない話をして、温泉入って21:30帰宅しました。

 

翌日、旦那だけ筋肉痛ww

3/10 MTRC 練習会

3/10日曜日、ハセツネチャンプ2018主催の練習会に参加してきました。

※MTRC : Mitsuike Trail Running Club

 

前回↓に続き二回目の参加です。

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/01/28/065228

 

今回もタイミング合ってよかったー。

 

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練習会は9時からなので、8時過ぎに息子と集合地の公園へ。まずは息子とアスレチックしたり滑り台したりしました。

 

サンシェード持参したので遊具の広場に設置して、いつもの

 

DS!もちろん持参♪

 

オヤツも飲み物もブランケットもサンシェード内に並べて、息子も極楽ゲームモード。私は練習会へ。

 

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三浦さん「今日は公園内の坂道、階段を全部ダッシュ!しましょう〜」とのこと。

 

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三浦さんがサポートを受けている

KTTAPE

のサンプルを頂きました♪

ありがとうございます!!

 

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今回は8名の参加がありました。

準備運動をして、一周ジョグをして

ダッシュ祭りへ。

臀部不調のことはお伝えしてて、

「適当に間引いて走ってくださいね♪」とのこと。

 

今回、ツワモノ多くて

100マイラーが生徒に4人位いた!

 

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坂や階段ごとに

「この坂は普通にダッシュで」とか

「一段抜かしで」とかお題が与えられて

この写真のは、石の碁盤を左右にステップ踏みながらかつ階段はちょこちょこ登るというもの。

 

三浦さんの上体がほんと全然ブレなくてすごい。

 

階段は一段抜かしはたまにやってるけど

チョコチョコ上がるのも息が上がりますね。

普段しない動作をすることが、レース後半の粘りに繋がるそうです。

 

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園内の早咲きの桜。

桜で有名な公園なので、この先の土日は駐車場が満車になったりしますので、お越しの際は余裕を見てきてくださいね。

 

園内の坂道、階段19本を巡りました。

後半、坂道ダッシュでふと

足が軽くなる瞬間があって、

これか?これなのか!?と思いました。

 

待たせてる息子から

「ねぇ、まだあ?」

と着電あり、私は離脱。

 

残りのメンバーは筋トレ、ストレッチを

して終了したそうです。

 

三浦さんは先日の台湾100Kトレイルで準優勝されてて、次はUTMF!

5位以内を目指すそうです。

ネットで応援しましょう!!

3/9 エア 大山登山マラソン

3/9土曜

エア 大山登山マラソン 往復の部、優勝ww

 

ぼっち練でしたが、久しぶりに山に近づけて楽しかったです。

 

この日は、町内会の遠足に上の子が参加していて、上の子とお友達を16時に八景島でピックアップして、ソフトボールの宴会(横浜市内)に引率するお仕事引き受けてました。

なので、なる早で!出かけたい!

上の子が8:20出発でしたが、弁当作って下の子もご飯食べさせて8時に出発。

 

旦那ー、育児ありがとうー育児をありがとうー。

 

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9:45位に伊勢原をスタート。

程なく目の前に大山、中腹のゴール地点の神社も見えるー♪

あそこまでガチる大会ってすごいですねぇ。

 

9Kで90分制限。ロードの10Kの1.5倍が大山登山マラソンのゴールタイムに近いらしい。

ということは、今期の10K 52分で計算すると78分。

 

ラストの石段2Kを25分で登るとして、ロードはキロ730平均。

出来るかわかんないけど、とりあえず

バス停終点の7Kまでは歩かない!!

 

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信号多くて信号では時計止めてますが、

なんとか、大山ケーブルバス停までは歩かず出来たー♪

 

その先の、こま参道(緩めの階段で登る)は走れるって聞いてたけど、もう無理よね、早歩き早歩き。

 

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女坂を登るのは二回目?

男坂に比べるとマシですよね。

 

石段1600段も割とあっという間に終わり、

 

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フィニッシュゲートが設営済でしたので

大変に達成感のある登りになりました。

 

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阿夫利神社でお参りしてから、下社茶屋へゴー!

 

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気温も17度とかで、走って歩いてる間は暑かったけど、止まると さ、さ、さ、寒い!!

レインジャケット羽織って、あたたかいおしるこ♪生き返ります。

 

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下社にこんなイマドキなカフェできてた!

 

女坂を下って、ロードも走って伊勢原駅まで戻ります。

 

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登りでは石段と上の様子しか見てなかったけど、ミツマタ可愛い。

下りはマラニックですね。

 

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バスで伊勢原に戻ると寄れない和菓子屋にて

大山まんじゅう買って、リュックに入れて走りました。

 

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春ですねぇ。

 

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メイン会場の小学校も準備中でした。

 

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下りパート、尻をかばって腰にきた、、

けど、傾斜のきつい所ではキロ500出てた。

 

登りも下りも楽しめました。

 

坐骨あたりの違和感はあるにはあるけど

走れるので、遅くても走れるなら

走りたいし、無理ならウォークでもいいから

動きたい。

 

UTMFに向けてトレーニングしているチャーリーさん↓

http://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2019/03/10/213300

 

現在、尾てい骨痛で走れないそうなのですが、それでも歩いて歩いて…

 

歩けるなら、歩く!

というお気持ち、すごくわかるんです。

 

どうか、神さま

チャーリーさんの尾てい骨を治して。

練習ログ 3/5-8

三浦のマラソンは坐骨に優しく、

ポイント的に鈍痛あるけど…ってくらいで推移してます。

 

二月はなんと、95Kしか走れてない。

ウォッチで記録するようになって以来の最短と思う。

臀部故障に合いまって、風邪も引き10日間位咳も続いて走るとキツかった。

 

ブログ書いてるランナーさん達、故障してても

「故障で距離稼げず、250Kでしたー」とか!

どうなってるの???

 

 

3/5 火曜

ダッシュ含む帰宅ラン 10.5K

ダッシュは全然遅いけど、心拍数上げたい。

 

3/6 水曜

帰宅ラン 8.5K

流行りの無理目のペースをジョグにする、

に参加したいけど、尻に来るので無理っすね。

 

3/8 金曜

学校の参観寄って帰宅後 10.3K

風が強いから無理せずキロ630ジョグ。

尻がひどい時は、キロ715とかになるので

630キープできたことを前向きに考えよう。

 

 

3/10は大山登山マラソンにエントリーしてたんですが、旦那がマンション理事会参加で

子供の保育に困ってて、

私「いいよ、子供達を伊勢原に連れて行くわ」

って言ったら

旦那「連れて行くの???」と

〝走らないという選択肢は無いの?〝と顔に

書いてあったけど、連れて行く気でした。

 

しかし、天気予報微妙過ぎて、雨なのに連れて行くのは面倒過ぎる…と考えて、DNSします。

 

そしたら、晴れ予報になってる!!

 

まあいいです、、、

 

3/9 土曜

エア大山登山マラソン 往復の部を

完走しましたので、それは別記事を書きますね♪

 

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伊勢原里山が春爛漫で癒されました♪

初めてのペーサー 三浦大知推しマラソン5K完走

3/3

三浦国際市民マラソン 5Kの部に初参加してきました。そして、誰かのペーサーとして走るのも初でした。

 

今回は、「三浦大知尊い」友達が、人生初めてのマラソン大会にこのレースを選んでくれました。

言っておきますがw、もちろん、三浦エリアと三浦大知さんには何の関係もありません^ ^

 

友達は時々、ジムでワークアウトしたりダンスのクラスには参加しているようでしたが、走る習慣は無いらしく、

「とりあえず早歩きで2キロくらい歩いておいてね」と伝えてました。

 

三浦国際市民マラソン

https://miura-marathon.com

は、ハーフと5Kの二種目。ハーフはあんな高低差あるのに、公認コースらしいです。

 

5Kは2.5Kのピストンコース

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海岸沿いなので、平らでは無いけど、海も山も見えていいコースでした。

 

しかし、この日は東京マラソン同様に

朝から冷たい雨。

完走証には気温4.7度って!!!

それ、神奈川の真冬!!!

 

普通に考えて、

レースに初めて参加するのに、雨で寒かったら…

すごいマイナス印象ですよね。

というか、マイナス印象しか与えないと思う。。

 

DNSも考えましたが、

大会ってこんな感じ、というのも見て貰いたくて、とりあえず行ってみることに。

 

私は息子もビーチランにエントリーさせてましたが、ビーチランが11:40スタート(ハーフは9:30スタート)と、間空くし、雨の中どこで待たせるのよ?という問題もあって、今回は息子同伴は諦めて旦那に託してきました。

娘のソフトボールも中止になったので、旦那は「育児が辛い…」と言ってましたwww

 

京急で向かいましたが、京急の乗客ほぼ

ランナーだったよね^ ^

 

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三浦海岸駅前には河津桜が満開でお出迎え♪

 

三浦大知推しの友達とも無事に落ち合えて、女子更衣室の建物に向かいました。

かなりごった返してはいましたが、ほぼ家から着てきたので、雨対策の「足にワセリン塗りたくる」を友達にも実施して貰い、

持ってないであろう、ラン手袋、キャップは二個ずつ持参したので、お貸ししました。

 

彼女に朝食の時間を聞き、制限時間の50分で走ることを考えるとお腹空きそうなので、羊羹をあげて食べて貰い、早めに建物内のトイレにもならんで貰いました。

 

貴重品以外は更衣室内に置いて行けました。

貴重品は、更衣室の横の部屋で預かってくれます。

 

あとは、靴紐をしっかり結び直して

 

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シューズ写真も雨だけど撮ったよ♪

お友達は話題のニューバランスシューズを履いてました♪カラーリング可愛い!

 

はてぶろランナーさんとか、ツイッターのラン友さんとかには全く会えず、雨なので

あんまり動けない、というか人が多すぎる…

 

ハーフのスタートを見送りました。

その後、5Kもゴールタイム毎に整列するので、

45-50分という、ほぼ最後尾に並びました。

 

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雨の中30分ほど待つのが寒かったなあ。

 

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こちらが三浦海岸ビーチです…

 

号砲鳴って、スタートラインまで5分かかりました。ライン踏んでも人が多くて暫くはあんまり進まなそう。

 

元々、500mずつ、ウォークとランを繰り返して行けば間に合うかな?というプランでしたので、大きな動作でウォークからしてもらいました。

 

500m程進むと、オールスポーツさんがカメラを構えてるので、マラソン大会におけるオールスポーツさんの存在のことなどを説明して、少し走ってみます?とジョグへ移行しました。

 

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三浦霊園の看板!!

三浦で永遠に眠るのも悪くないなぁとか考えしまう三浦病。

 

キロ730位でジョグしてましたが、友達は息切れもなさそうで、素晴らしい!

1K超えたら、歩くプランでしたが、聞いたら

「今は気分がいいです」とのことで、そのままジョグることに。

 

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ロカビリーのチームの皆様、お疲れ様です! 

雨でピタピタの長ズボン走りにくそうww

 

2キロを超えるとじんわり登っていくのが見えました。

よく腕を振ってもらって、ペースは気持ち抑えてるつもりでしたが、

 

実は、スタートライン踏んでから

私が組んでおいた、

「三浦のマラソンに合いそうな、三浦大知ソングセットリスト(50分)」をダイレクトに再生させてて、友達と口ずさみながらジョグしてたので、友達も登りも余り苦にならなかったみたい。

 

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セトリはこちら。

35分程でゴールしたので、残り4曲流せませんでしたw

 

もちろん、三浦大知の素晴らしさについても話し合い、あっという間に折り返し。

少し下って、また登りが見えてきました。

 

どうかな?疲れたかな?と

聞いてみると、「まだ大丈夫!楽しいです」とのこと!!

 

私もすごい楽しくて、カッパ羽織ってましたが、前は開けてちょうどいいくらいでした。

 

4Kの登り坂も

cry & fight と共に、しかも減速するランナー達を抜かしながら、進めました。

 

残り1Kが見えてきて、ハーフのトップ選手達が帰ってきました。

 

時間的には余裕なので、歩きたければ歩いてもいいくらいなんですけど、友達に聞くと

「走れます!」とのことで、

すごいなあと思いつつ、最後のくだりでペース上がったままキロ630位でラスト1Kを走れました。

 

最後は手を繋いで、高く上げてゴール!!!

 

私もこんな楽しい5Kレースは初めて!!

 

三浦の海の景色を見ながら、三浦大知くんの

歌を歌いながら、友達と大知くんの尊さを話しながら走るのが最高に気持ちよかったです♪

三浦大知推しマラソン大成功!

 

ゴール後は動線に乗って、三浦大根のお漬物いただき、完走証とTシャツ受け取り、大根もらって、ブースエリアの無料味噌汁!!

暖かくて生き返りました。

 

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・ゴール後に、柔道の鈴木桂治さんとハイタッチ!寒い中ありがとうございました。

・完走証と三浦大根

・参加Tシャツ MIURA の文字がいい!

 

ワカメも買って、寒いので更衣室に戻ります。

 

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更衣室手前で、三浦ストアー見つけてしまい

迷わず入店!

 

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三浦ピクルスとジャムを買いました♪


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駅前のトロ肉まんは買わざるを得ない!

 

初のペーサーとして、どれほど役に立てたのか?

無理はさせてないのか?

考えることはありますが、走ってる時の友人の笑顔が本当に素晴らしかった♪

 

当日は本当に寒い中、沿道からは暖かい声援をいただき、ボランティアさんも雨の中、本当にありがとうございました。

三浦国際市民マラソン、良い大会です。

東京マラソンEXPO 2019

東京マラソンは当たりませんでしたが、EXPOに行ってきました、今年も息子とw。

 

私がいかに、EXPOにて息子(通称 DSの子ww 間違ってないww)を放置しているかについては、ちょびさん (id:chobi_chobi)のブログをご覧下さい^_^⬇︎

http://chobi-chobi.hatenablog.com/entry/2019/03/03/210803#comment-17680117126987378134

 

(放置っぷりが、やっべぇぞ!来年は置いて行きたい…)

 

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まずは戦利品。

何年サンプリングで頂ける品数減っています。

今年は特に、屋外のテント式ブースでしたので、「あれ?あのメーカーは…?」というのがいくつかありました。

 

10:30位に東京テレポート駅着、流れに沿って歩いてると、11時ごろに鏑木之神のオタ友から着電。

 

「アスタビータ、11時じゃないんですか?誰も居ないんですけど!」

とのこと。

 

★アスタビータとは、

http://www.astavita.jp/sp/

鮭などの赤色食品に含まれるアスタキサンチンを元に研究開発をされたサプリメント

 

アスタキサンチンとは、

http://www.astavita.jp/sp/about/astaxanthin.html

鮭の身の赤色の元。そのパワーは、ランナーの皆さんなら気になるところかと!!!

 

EXPOは一応、メインスポンサーのブースから順路があって、完全屋外の一般ブースエリアまではまあまあ歩きます。

 

すでにランナーの受付済まされた方や、EXPOだけ見に来ている方々でかなりの混雑。

 

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間に合った!!

 

11:15 ミニ講演会開始

鏑木之神のオタ友3人とも会えて、かなり前方から拝聴しました。

 

加齢と持久力のコントロール、そして低糖、抗酸化などについてのお話でした。

連れて行った、小2息子には理解出来ないので、側でDSをしてもらってました。

 

アスタビータさんは、鏑木さんのNEVER プロジェクトを応援してくださっていて、

https://www.instagram.com/p/BufpQLoBCbc/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1ev4eb5twqbrw

今回はこの応援旗に一言書きたくて!!

EXPOに行きました。

 

お話聞いた後は、写真撮影もちゃっかりしていただきました。

 

NEVER プロジェクトもいよいよ本格始動しだしてきて、

鏑木選手のウエアー類をサポートしている

ゴールドウィンさんの最新動画が死ぬほどかっこいい…

http://www.goldwin.co.jp/tnf/special/fast_and_light/

 

 

鏑木之神の素晴らしさについて、オタ友達としばし共有後は、息子が遊びたい!と言っていた

BMWのブースに戻りました。

 

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自転車の立ち漕ぎの要領で、ミニカーを動かして競争するゲームです。

一回目は私も参戦しました。なかなかしんどい。

息子は楽しかったらしく、午後にもう一度チャレンジしました^ ^

 

東京メトロのバーチャルゲームも面白かったし、可愛いお弁当箱いただけました。

 

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グルメブースで、息子には好きなものを食べさせて、いざ、GONTEXブースへ!

 

オタ友が、鏑木之神がツーブロックにした!!って言ってたので、それがわかる画像を!

 

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あらほんとだ!

50歳でこんなにツーブロックが似合う

アスリート、ほかに居ますか?????

 

GONTEX はテーピングのメーカー。

http://www.gon-ff.com

目的別にカットされてて貼り方の順番まで書かれてるテープはとても便利で、私もトレイルレースで愛用しております。

 

鏑木さんのプロジェクトを応援するテーピングを100本限定で作成されました。

https://www.instagram.com/p/BuVw1jnBei0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1s3i0isdbxppp

 

お値段、三千円!!!!

え!普通のよりだいぶ高い!!

 

なんと、NEVER のロゴの所は、リフレクター機能付きだそうです。

 

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しかも、この限定テーピングの収益は

鏑木選手のサポートに使用されるとのこと!!!!

 

はーい!買います!買います!!

(ライブに行って、買う予定のなかったグッズを買う現象と同じですね!)

 

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男性スタッフをモデルにして、NEVER テーピングを

鏑木之神自ら施していきます。

 

今まで何度もお会いしてますが、この光景は

初めて。

 

で、この講座も息子には難しいので、

 

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※ちょびさんのブログをスクショさせていただきました。不適切でしたら削除いたします。

 

黄色い印が息子ですね!!

そこには、ヒーターがあって暖を取れるのでそこに居て貰いました。

ちなみに私のカメラロールには、この講座中の息子の写真はありませんwww

 

趣味と育児の両立の一例として参考にしていただければと思います^ ^

 

そして、またしてもお写真撮影をしてもらいました。

1日に二度も違うシチュエーションで推しと写真撮れるとか!!!!!(語彙力)

 

あとは息子がくじ引きとかをしたがるので、そういうブースを回って、

 

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もしか設楽さんと相方さん

 

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サッカニーの所では

萩原次晴さんいらしてて

写真撮るだけで!!くじ引き引ける!!

萩原次晴さん、かっこよかったですーーーー。

 

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メディフォームの所には、川内鴻輝選手!

 

などなど、思いの外アスリートもいて

楽しかった!

 

低糖のお話聞いたあと、オタ友達とファミレスでビールで乾杯しました……

 

低糖は明日から…

次走は初心者さんのペーサー

相変わらず坐骨ら辺痛い、わたなべです。

 

3/3 日曜日

三浦国際市民マラソン

https://miura-marathon.com/course/half/

に参加します。

 

息子連れて行くので、私は5Kで、息子はキッズのビーチランにエントリー。

 

三浦半島の三浦海岸をメイン会場として、参加賞は三浦大根!

もう、三浦まみれじゃないですか?

 

という、「三浦が尊い」余りにエントリーをしました。

 

で、「三浦を走りませんか?」と「三浦大知」の沼で誘ってみたら、なんと!

大知くんのファンの1人(マラソン初心者さん)が5Kに参加してくれることに!

 

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ニューバランスアンバサダーのお写真良すぎて、カウントダウンが尊い

 

5Kは50分制限なので、初心者さんでも歩き混じりで完走できるはず。

当日は一緒にペースを見ながら走ります。

 

私は青梅マラソン以降、再び坐骨ら辺痛くて

ランオフしてましたが、緩和してきたと思うので、歩き混じりで5Kを走ってみました。

 

設定はウォーク(キロ11で500m)→ラン(キロ8で500m)

 

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ドン!!!

 

どっちも、ちと速いー。

ウォークも体操着でリュックだとキロ930位出るもんですね。通勤バッグだとランシュー履いててもキロ1030位なので、これは意外でした。

 

ランもキロ800掴みきれずでしたが、ロスタイム考えるとこれくらいで経過した方が良さそう。

 

あとは当日の御天気ーーー。

東京マラソンもあるしさぁ、雨雲は

忖度するべき!!よろしくね!!

 

殺伐とした日々を送る皆さんに、癒しの一曲を♪

両陛下が作詞作曲「歌声の響」 三浦大知さん独唱(19/02/24) https://youtu.be/Gaa_ASHKydY @YouTubeさんから

 

では!