レースレポート⑤↓ の続きです。
東京マラソン2017 サブ4.5達成！レースレポ⑤ゴール、そして - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
とにもかくにも、一応、サブ4.5を達成いたしました。
ランニングの仲間や家族、職場の方などに4.5取ります！なんて
言ってきてしまったので、取れたときは安堵しました。
日ごろ、ツイッターでお互いのトレーニングを褒め合ってくれた
仲間や、応援に来てくれた方々、家族には大変に感謝をしています。
本当にありがとうございました！
↓キンコーズさんで、レース結果とゼッケンをラミネートしてもらいました。（無料！）これは、ツイッターアプリ上の結果です。
では、装備のおさらいです。
着ていたウエア
上は、
ファイントラック・パワーメッシュ （ブラタンクトップ）
プーマのライトコンプレッション長袖
TNF のポリエステルシャツ
バフ（ネックウォーマー代わりに）
下は、
スキンズのタイツ Ａ２００ →生産終了したらしい（涙）
TNF フライウェイトレーシングショーツ →ポーチいらずの優れもの
レッグウォーマー （ノーブランド）
靴下 Ｒ×Ｌ メリノウール超立体5本指 →季節天候問わず快適です。
メリノウール超立体5本指 ショート丈 Ver.2<TRR-33G> (カラー全4色) | R×L（アールエル）オンラインショップ
ＧＰＳウォッチ エプソンSF810⇒腕で心拍計測、標高表示可能！
↓スキー場でも標高わかって楽しい♪
補給まとめ：
10km メダリスト
15km アミノバイタル・ゴールド
20km マグオン・レモン（カフェイン）
30km マグオン・レモン（カフェイン）
32km 給食 ミニトマト
38km 給食 ミニトマト
メダリスト
東京マラソンって：
・ぬいぐるみ帽子をかぶるだけで、自分に向けた応援を受けることができる
・スタートブロックからゴール後まで応援が途絶えない
・アップダウン少な目。15k-25k要注意
・観光名所を通る
ポジティブスプリットでのペース配分（5km毎のスプリットタイム）
5km 29:03
5-10km 29:10
10-15km 30:18
15-20km 30:09
20-25km 30:21
25-30km 31:38
30-35km 32:38
35-40km 33:09
40-finish 14:37
以上、なかなか走りたくても走れない東京マラソンの
レースレポートを終わりにしたいと思います。
閲覧ありがとうございました！
