世の中海の日のようでしたが、海は割と近いものの、あんま行かないw
娘のソフトボールの当番もあるので、のんびり起きて午後からの当番に備えていました。（娘は8：30位にソフトに向かいました）
昼前くらいに、ソフト仲間からLINE入り、娘が不調とのこと。熱中症？？
迎えに行くと、若干顔色悪いので、連れて帰りました。
当番は他の方が引き受けてくれました。
午後からは息子も連れて行って、ソフトボールさせようと考えていたのですが、
昼寝！！！
に予定変更。
息子は当然眠く無いので、ゴロゴロはしたもののすぐに起き上がってしまい、テレビタイムに。
娘も眠く無いーーと言ってましたが、2時間程寝られたようで、
「眠ったらすっきりしたーー♪」と元気になりました。
若いって素晴らしい。
私もナイトラン2.5時間の疲れが抜け切れてなかったので、昼間にのんびりできて多少復活しました。
夜、家事を終えて（←ここ大事）さくっと坂道ダッシュの予定でランニングへ出発。
21時位だとまだまだ車も人もそこそこ通りますが、、、
ここは歩道が狭いので、いつも、歩道ではないところでダッシュをしています。
私は腕には点滅LEDライトを装着してるので、運転手側からも
見やすいかと。。。
150m ×5本 ダッシュして、同じ坂道をジョグで回して、距離稼ぎ。
140mの坂道を、登り 49秒、下り 48秒 を筆頭に
だんだん遅くなりましたが、、、。
そんなにしんどくないなーって思ったんですが、心拍数が低すぎますね。もっと攻められるはずです。。。
夜はスピード感覚がわからないですね。
計10kmくらい走れました。
帰宅したら、なんかすっきりしたので良しとしましょう♪
今度の土日はまたもや町内の当番でロングできません！！
（有休取って走ろう計画を画策中です）
