http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/06/073100
↑の続きです。
ハセツネ本戦ルートの後半の試走、手強かったです。
ワークアウト結果です。
休憩込みで8時間以上山の中にいました。
心拍数的にはかなり余裕があるので、本番でも暗闇の中、これに匹敵するペースで登りも進めるといいかなと思います。
ラングリフ
大岳山の山頂付近前後は割と走れるルートなので足が残せるといいなあ。
ヤマレコにGPX入れてCTを拾います
小河内峠ー御前山 0:50 （70% CT）
御前山ー大ダワ 0:50（70% CT）
大ダワー大岳山 1:00 （60% CT）
大岳山ー綾広の滝 0:30
長尾平ー日の出山 0:35 （85% CT）
まあまあ、、かな？
あとはもうメンタルなような、、、
胃腸も心配ですが。。
Relive appで作った動画
Relive 2017/9/2 pic.twitter.com/JeuEttc0KZ
— わたなべ＠9/9外秩父50K (@hatakofuru) 2017年9月6日
トレイルランニングで20Ｋ位こなすと、山の中動いたねーっていう動画になり、達成感増します♪
Cさんから貰ったよ♪くるみまんじゅう、美味しかった♪ありがとう！
山で初めて食べてみた物。
山よりだんご、ほんのり塩味で食感もよくて
本番も持っていこう！
必要なカロリー計算をして、ジェルでいうと
40個！！位必要らしいんですが、、、
足が遅いと金かかる…
今回の試走レポは以上となります。
