http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/06/073100
↑の続きです。
ハセツネ本戦ルートの後半の試走、手強かったです。
ワークアウト結果です。
休憩込みで8時間以上山の中にいました。
心拍数的にはかなり余裕があるので、本番でも暗闇の中、これに匹敵するペースで登りも進めるといいかなと思います。
ラングリフ
大岳山の山頂付近前後は割と走れるルートなので足が残せるといいなあ。
ヤマレコにGPX入れてCTを拾います
小河内峠ー御前山 0:50 (70% CT)
御前山ー大ダワ 0:50(70% CT)
大ダワー大岳山 1:00 (60% CT)
大岳山ー綾広の滝 0:30
長尾平ー日の出山 0:35 (85% CT)
まあまあ、、かな?
あとはもうメンタルなような、、、
胃腸も心配ですが。。
Relive appで作った動画
Relive 2017/9/2 pic.twitter.com/JeuEttc0KZ
— わたなべ@9/9外秩父50K (@hatakofuru) 2017年9月6日
トレイルランニングで20K位こなすと、山の中動いたねーっていう動画になり、達成感増します♪
Cさんから貰ったよ♪くるみまんじゅう、美味しかった♪ありがとう!
山で初めて食べてみた物。
山よりだんご、ほんのり塩味で食感もよくて
本番も持っていこう!
必要なカロリー計算をして、ジェルでいうと
40個!!位必要らしいんですが、、、
足が遅いと金かかる…
今回の試走レポは以上となります。