梅雨入りしました！
がそんなに降らないパターン？暑いよ？
三ツ池公園で開催されるイベントには
ボランティア参加で走らないから
4時間どんなもん？と軽い気持ちで走り始めたけど
やっぱりきつかったです。
保冷バッグに、冷凍フルーツや、フルーツシロップつけ、ジュースなどを入れて自転車前カゴに置いておきました。
溶けかけの冷凍フルーツが美味しくて
後半は周回ごとに寄ってしまいました。
今週のポイント練習キツかった。
午後は雨かなー
中2娘が中間テスト前で、殺伐としている
我が家です。
教えても泣かれるし、
塾行く？って言っても泣かれるし
何のために勉強してるのか？
がそもそもわかってないのよ…
蒸し暑そうで、ポイント練習回避っ！
この夏、最高気温（27度）の中、まあまあペースで走れました。
ポイント練習の後に帰宅ラン、前はもっと
キツかった気がする。慣れてきたのかな。
久しぶりに箱根外輪山へトレラン装備で行きました。目指せぐるり🌀です。
前日の大雨は止み、曇りベースでした。
2年前に箱根外輪山に行った⤵︎ のですが、
5/3 箱根外輪山トレイルランニング - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
その時は、台風被害で芦ノ湖西側の山ルートは閉鎖されており、湖近くの遊歩道を通りました。
今年、山ルートが再開されたので、ぐるり一周を目標に、前泊して当日は5:20位から行動開始しました。
視界ガスガスでしたが、トレイルは思いの外荒れてませんでした。
明神ヶ岳辺りで時々晴れてきました。
金時茶屋では、しめじ汁いただきました。
相変わらずのおもてなしでした。
ここまで飲み物を1Lちょい消費、1L追加購入。
眺望無いのに山頂は割と混んでいました。
長尾峠自販機のラインナップです。
トイレもすごく綺麗で、おやつ食べてのんびりできました。
芦ノ湖、ナイスビュー！
時々、並走してる有料道路の休憩スポットと合流するんですね。
三国山がきつかったなあ。
あちこちで、崩落から補修された様子が伺えました。整備され通れることに感謝です。
山伏峠！
ここの、「らはこどらソフト」に会いたかったの。
だって、はてブロランナーのこびとくさんの記事↓
祝・山伏峠開通！（VirtualUTMF完走しました） - こびとく日誌
見てたから絶対寄りたかった！
ソフトが濃厚で美味しかった〜。
看板羊さんもめっちゃ可愛い。
箱根峠の道の駅着
ここからはロードで箱根湯本へ向かいました。
残りの距離は約11K位です。
街灯の無い県道が車通り少なくて、それは
いいのだけど、周りの森が暗くて怖い〜
これは1人では通れないわ〜
箱根峠から標高差700m下って、無事に箱根湯本に帰還しました。ロードの下りっぱは、膝に来ます。
ラン友さんと終始励まし合って、歩きました。
素敵な思い出になります♪
ご同行に感謝♪
ノースリーブシャツ
ランパン（アンサー4 ）
アームカバー（RL）
キャップ（BUDO）
カーフサポーター（ゴールドウィン）
手袋（サロモン）
ウィンドシェル（パタゴニア）
イノヴェイト トレイルロック
TRロケット（TNF）
ジェル10個→3個消費
おにぎり1個→消費
月餅→消費
ショートブレッド→半分消費
パスタスナック→少し消費
ライト（ヘッド、腰）
充電池
紙地図
財布
以下、未使用
ファストエイド
レスキューシート（SOL）
ポッケム
ピークドライジャケット（モンベル）
スピアラップジャケット（ファイントラック）
バーサライトパンツ（モンベル）
腹巻（山と道）
手袋スペア（サロモン）
ホカロン
長Tアンダーシャツ（TNF）
5月も終わり、6月に！！
既にジメジメしてていやになりますね〜。
涼しくて快適だった
蒸し暑くて、走れはするものの
止まると気持ち悪さがあり3kほどで電車エスケープ。
4月が割と涼しかったからか、体がついていかないですね。
仕事に支障を出さないように早寝に努めています。
春先の体調不良時に、朝に少し歩くと
例年では、だんだん体調戻ってくるので
これで乗り切れるといいな。
どうかなと様子見ながら。
結果、割といつものペースで走れました。
中2娘の参観日なので、山とかに出かけないが
体調戻ってきてる気がして朝のうちにランへ
風が8m/sと強目でしたが、予定のペースで
できてよかった♪
参観日は親1人と決まってたので、旦那に行ってもらい、私は小5息子の定期予防接種へ。
近所の診療所、混んで無くて良かった。
コロナのワクチン接種の予約に来てる人いたけど、
「8月分まで埋まってて、予約はとりあえず受付中止なんですよー」って断られてた。
近所の診療所はとても小さな医院なので、通常診療と平行して、ワクチン接種もとなるとなかなか大変そうです。
6月頭に予定されていたトレイル大会が中止（延期振替予定）になり
モチベーション大幅ダウンしております。
11.5K
8.5K
ポイント練習はなかなか良かった。
帰宅ランは雨。
12K めっちゃ雨！
今年の梅雨も雨ラン多いのかな
知人から、ポッケム ⤵︎ なる物を貰いました。
軽く、小さく、簡単操作！ 手持ち式発煙筒「Pokkem（ポッケム）®」が発売 - ヤマケイオンライン / 山と溪谷社
ヤマケイさんの説明わかりやすいです。
小型
軽量
電源不要
もしもの時のお守りに
細谷火工㈱ 『Pokkem(ポッケム)』(山岳用小型発煙筒) 製品紹介 - YouTube
発煙時間が70秒なので、
例えば、崖から落ちて自力で上がるのが困難で
上空に救援のヘリが旋回した時に
使ったらいいのかな？
実際に先日の山⤵︎
5/15 丹沢ボッカ2021 砂利10kgソロ 通しの部 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
に持参してみました。
重さ40gなので、ほんと軽くて小さいので
大きなリュックの奥底とかだと見つけられないかも。。
こないだはUDのファストパック30Lでメイン室は、砂利だったので、背面の大きなポケットに入れてみました。
結構雑に入れても変形等無かったです。
ザックのサイドなどの大きなポケットに入れてもいいかもだけど、滑落時にポロんと落ちてしまっては困るので、持参する際には適切な収納場所を決めるのがポイントかもしれないです。
火薬は使ってないんですね♪
え？じゃ、何が煙を出してるの？と
理系としては気になったのですが、これ以上の
情報はネットには落ちてませんでした^ ^
どんな山でも、いつ何時、滑落や道迷いする可能性を否定できません。
私は1人でも山に行くし、携帯圏外だったら、滑落した際に即座に誰かに知らせるのが難しいです。
サポートしているチームの練習会などにも持って行こうと思います。
2018年、ラン友さんでメンバー組んで出場した
丹沢ボッカ駅伝⤵︎ 懐かしいし楽しかったな。
丹沢歩荷駅伝 レポ① - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
昨年はコロナで大会中止、今年も大会は出来ません。
その代わりに、運営さんが
「砂利置いておいてくから、好きに運んで♪」というイベントがあり⤵︎
イベント | 丹沢ボッカ駅伝競争大会
5/29まで砂利運べるから、体力有り余るあなた！
是非！！
今回は、
丹沢山塊初♪というラン友さんと運んできました。
丹沢初♪が、砂利運搬ってどうよ？
トラウマにならない？？
ラン友さんも体力有り余る系だから、ま、いっかw
改めてコースの高低差を⤵︎
6.2Kで1000mの標高差あります。
ということは、16%！？
そんなにありましたっけ？？
渋沢駅のコインロッカー少なすぎ問題は
大倉バス停のカフェでも荷物預かってくれるので
ご利用下さい。
運営さんとか現地に居ないので
砂利置き場がよくわからない…
バス停からは少し離れた道路沿いに不法投棄気味に置かれていた
看板の向きをバス停側に直しちゃった^^;
10kgの砂利、お久しぶり
30Lザックに砂利と往復の補給やもろもろ詰めて出発。
rush12sにしたら良かったかも、、、
タオル等で重心の位置上げたものの負担が、、、
2018年参加時は1区を担当したので、はいはいはい、そうですよね、そうですよねーという感じで完了。
1区ゴールの砂利置き場にはまあまあ砂利置いてあった。
そうなんです、ここにデポしても良いんです。
しかし、我々は運び続ける！
2区は出だしの急登にやられます。
しかし、1区より距離は短いので、相対的にあっという間感はあります。
3区、平ら〜〜〜、平和〜〜〜♪
在来種のリスが居るよ、とハイカーさんに教えてもらって見れた♪
途中で何回かザックを置いて首肩を回しました。
いよいよ、4区
標高上がりだいぶ涼しくなってくる。
足が重た過ぎるのだが、それでも
ハイカーさんよりは速いペースで進めてるので
パスさせてもらいながら黙々と登る。
花立山荘手前の木段、絶対要らないwww
どうしてゆるっと登頂させてくれないのか。
2時間15分ほどかかりました。
砂利を投げ捨て…否、堆積所に置いて任務完了♪
風が吹いて黒い雲も流れてきて
迷いましたが、塔ノ岳にタッチしに行くことにしました。
曇りペースで霞んでたけど、海と江ノ島も見れて
良かった♪
↑花立山荘ー塔ノ岳ー大倉のログ
観音茶屋さんの牛乳プリン♪最高♪
大倉バス停のカフェの焼き鳥でタンパク質を。
10kg背負って2時間登り続けるとか
トレミでは絶対に、やらないしやりたくないので
良いトレーニングになりました。
ラン友さん、ありがとう！
ボッカの運営さんも砂利をありがとうございます。
