最近、雷、よくきますよね??
昨日も凄かった!!!
□8/13
娘と朝ジョグ
走っていたら、すぐに右脇腹痛いとか言い出し
歩き多め!!
筋肉が足りないと思われる。
私はインターバル走をしました。
蒸し風呂のような暑さでしたが、6本走ったら軽く頭痛ー!!無理禁!!
□8/14
本来は休みを取っていたんですが
仕事舞い込み出勤。午前中で終わらせて
公営ジムへ久しぶりに行きました。
筋トレとトレミ
トレミは10%でキロ750で走りました。
20分で降りないといけないのであんま走れないけど、筋トレ久しぶりに楽しかった!
その後は近所の銭湯へ♨️
— わたなべ@浜の浜ぬう (@hatakofuru) 2020年8月14日
サウナ練🥵もしました。
すんごい汗だくになるよ、、、
98度めちゃくちゃ暑い😵
バブルジェットで腰と足をほぐして
スッキリ✨
サウナーーー♪最高すぎるー♪
□8/16
山練へ 別記事に書きました。
http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2020/08/20/165513
□8/17
娘とジョグ
暑いー、やだ〜とかネガティブなワードしか言わない…
10月のジュニアトレイル大会で元気に走る為の練習なので、大会で完走したら私から参加賞を出すことにした。
□8/18
帰宅ラン
湿度が55%と暑くても、イライラしない気象条件♪
□8/19
帰宅ラン
風が秋だった。18:30過ぎると急に暗くなるようになったなあ。
夏らしいことあんまりしなかったような夏だけど
夏の終わりがさみしいのは何故なのか?