わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

練習ログ 11/24-12/1

高1娘が学期末試験期間に入り
情緒不安定!!!

・11/24
帰宅ラン

・11/25
ロゲイニング、楽しかった。
11/25 ロゲイニングに参加 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 

・11/27
帰宅ラン 坂ダッシュもした。


満月が綺麗で走るのが捗らない。

・11/29
花月園練 階段トレーニン

階段はダッシュするだけのものではなく
不規則なリズムで登ることで
脳からの指令を速く伝えるのも目的です。

種目の一つに、
一段に3歩ずつ着地して上がるというのがあって、これが何故か私、得意で
プロトレイルランナーに追いつきそうでした♪
他の種目では、1ミリも!!追いつきそうとかありえないのでちょっと嬉しい。

他には、お尻の筋力使う上がり方などもしました。

・12/1
帰宅ラン

日の入り早くなりました。
そろそろ手袋しないと手が寒いです。