練習ログ　11/24-12/1 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

高1娘が学期末試験期間に入り
情緒不安定！！！

・11/24
帰宅ラン

・11/27
帰宅ラン　坂ダッシュもした。

満月が綺麗で走るのが捗らない。

・11/29
花月園練　階段トレーニング

階段はダッシュするだけのものではなく
不規則なリズムで登ることで
脳からの指令を速く伝えるのも目的です。

種目の一つに、
一段に3歩ずつ着地して上がるというのがあって、これが何故か私、得意で
プロトレイルランナーに追いつきそうでした♪
他の種目では、1ミリも！！追いつきそうとかありえないのでちょっと嬉しい。

他には、お尻の筋力使う上がり方などもしました。

・12/1
帰宅ラン

日の入り早くなりました。
そろそろ手袋しないと手が寒いです。