2020-09-08

レポ① 安達太良トレイル2020

まずはレース関係のことを書いてから
福島のグルメ編を書きたいと思います。

今年はコロナで春先のトレイルレースの予定が全て流れ、

「とにかくどこかに遠征したい！」と思っていました。

OSJさんもレース開催に苦戦していて、開催しそうだったオンタケも地元からの提言を受けて中止に。（エントリーはしてないけど、オンタケは開催しそうって思ってた）

安達太良の募集が始まり、勢いでエントリーしてしまったけど、昨年と同じコースの50Kなら、途中関門アウトだろうと予想しつつ、まあそれでも半分くらい回れればいいかと思っていました。

開催が近くにつれ、天気と新型コロナの動向が気になる日々。

そしてついに福島に向けて出発！！
OSJさんありがとう！
福島県の皆さんありがとう！

OSJ 安達太良山トレイル50K | OSJ TRAIL RUNNING RACE SERIES-POWER SPORTS
新型コロナ感染拡大防止対策として大きな変更点は、

・コースを変更　55K→43Kに
・更衣室を用意しない
・エイドでは水をペットボトルで3本提供

アクセス方法としては、大会バスもあったのですが、帰りのバスの時間を決めきれない（足が遅いので）（終バスにしておけばいいのか…）のと、
スタート前にマイ更衣室のテント貼るの面倒で

新幹線で郡山までピューんと80分！！
郡山からレンタカーを借りました。そして、自分的ご褒美に後泊も付けさせてもらった！せんきゅー旦那！

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レンタカーが可愛くて、慣れない土地での運転も楽しかった。Bluetoothでスマホから音楽再生できるから、ずっとヒトカラ🎤

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ザックはrush12Sにモンベルのメッシュポーチをコードで繋いでみました。ポーチにエイドで貰うペットボトルゴミなどを入れる計画です。

昼ごはんは新幹線でほかほかの牛タン弁当♪

受付はゼッケン番号順に割り振られていました。
あだたら体育館への行き方めっちゃムズイ。

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参加賞はこちらです。
コンプレッションカーフはサイズは選べて色がガチャなので、Twitterでみんなの報告見てて面白かったw

前泊は家庭的なペンション
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ボリューム満点のお夕飯をいただきました。
ちょっと早めにお部屋に入れて速攻お風呂も入っておいてよかった。

夜8時頃には準備完了。
ビールを飲んでおやすみなさい。

続く。

2020-09-06

【速報】安達太良トレイル43K DNF TOV

安達太良トレイルレースに参加してきました。
一周目の関門33K 8.5時間を通過することができず
TOVで

33K を　13時間内で周りました。
（33K関門がスタート地点にもどってくるこーすで8.5時間なんです、、、どうやったらここから4時間削り出せるの…完走された皆さんおめでとう！）

コロナ禍で感染拡大予防対策を施しつつ
盛り上げてくださったOSJさん
地域の皆様には大変に感謝を申し上げます。

とても楽しかった。悔しかったけど。

景色は今まで参加した大会の中で
最高です！！！

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お会いしたTwitter、はてブロ、三ツ池TRCの
皆さま！ありがとうございました。

2020-09-04

練習ログ　8/29-9/3

残暑厳しい日々いかがお過ごしですか？

□8/29
そもそも起きた時間も7時で子供たち起こして朝ご飯食べさせてからランへ出たらすでに暑かった…
いや、知ってるんですよー。もっと早起きするべき。でも睡眠も大事。

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三ツ池行って走って
帰りは歩き多めで計15K。
ランパンから流れ落ちる汗がヤバし。

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日が落ちてから、テスト勉強で疲れ切ってる娘をジョグに引っ張り出した。
通学用のシューズだと、跳ねがちなので
マラソン用の初心者向けと思われる
ミズノのウェーブシリーズでセール品をゲット。
本人も「全然楽ー、なにこれー」と言ってたし、シューズのチョイス大事！

娘の月間目標30K なんとかクリア〜♪
9月も走ってもらいます。
ちなみに部活は美術部に入りました。

□8/30
炎天下屋外空手

□8/31
帰宅ラン。涼しいーーーー♪
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□9/1-2
ランオフ
台風10号、空気を読んでくれ。

□9/3
帰宅ラン
蒸し暑いけど、これくらいなら余裕ー
って快適に走って帰ったら
Strava さんが体感温度40度って！！

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娘とジョギングもしました。
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ニューバランスのアンバサダー、三浦大知くんを
モデルにしたコーディネートがどれも良い
秋冬バージョン公開になりました。
【NB公式】ニューバランス |DAICHI MIURA: New Balance【公式通販】
店舗にも大きなパネルがあるらしい
スポーツデポとか行ったらさがしてみよう！

9/5-7 は福島に遠征します。
レースはもうなるようにしかならないので
それ以外を楽しもう♪

2020-08-29

練習ログ　8/21-27

にほんごであそぼ　の　ドゥーララ♪聞いてますか？？すごくいい。9月上旬まで流れてるので見てね♪

FNS歌謡祭
三浦大知くんのYours カッコよかった。
顔がイケめいてた。

Yours

三浦大知
J-Pop
¥255

provided courtesy of iTunes

コレオビデオも解禁になりました。
熱いです。俺が。
https://youtu.be/Gjt5HaeHLjw
　
三浦大知くんが、こんな状況でも
すごいクォリティでくるから
私も頑張らないとね。

□8/21
帰宅ラン＋娘とジョギング
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歩きまじりだけど来てくれるだけで立派！

□8/22
山練　三頭山

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2020/08/26/134246
久しぶりにガツンと登るレイアウト楽しかった。

□8/23
夜ラン
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□8/24
三浦大知誕生祭
33歳おめでとう！

□8/25
帰宅ラン＋娘とジョグ
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娘の月間30K目標まであと少し

□8/27
振替休日
美容院行って、副菜いろいろ作って
夕方から走りに出たら暑かった。

インターバル走しました。
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やっと、スントの時計をインターバル設定できるようになったんですううう〜。
時計の設定で、表示画面をインターバル用にする！これ大事！オートラップもオフにした方がいいぞ！

ここのところ、仕事も忙しくて
（残業はほぼしない、翌日に持ち越すスタイル）
目が疲れるし、疲れが取れません。
安達太良トレイルレースも近づいてきたので
来週は省エネモードでいこう。

2020-08-26

8/22 山練

ハセツネトレイルランニング練習記録

早起き頑張って武蔵五日市駅へ！

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7時前の駅前はまだ人が少なめ

7:10発の数馬行きのバスに乗り数馬へ。
予定通り到着し、トイレ（とても綺麗！）に寄って、ハセツネコースの西原峠を目指します。

目指せ、「三頭山　二登」
だったんですが、またしても雷近づいてきてしまい
予定は変更しました。

実際のルートは数馬ー西原峠ー三頭山ー鞘口峠ー都民の森　ロードで数馬へー西原峠ー　笛吹方面ー大羽山ー浅間登山口バス停

ウォッチのGPS精度落としたら、まともに距離計測できなかったですが、
20K位　累積上昇1500m位でした。

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数馬からの登山口がまたこれ
ほんとに民家の横から裏手に入るので
「え？これ、私有地じゃないの？入っていいの？」と不安になりつつも、ジオグラフィカにダウンロードした予定コースなので進みます。

西原峠まで誰にも合わず、ひたすら
虫に追われて登りました。
標高1000m越えると羽虫も居なくなり爽やかです。
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2017年の感動の西原峠を思い出して、一人で感慨深くなってしまいました。

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あとはひたすら登って、ハセツネ35K道標お久しぶりーして、三頭山
富士山は見えないけど心地よい風が吹いてます。
持ってきた凍らせたパイナップルシロップ漬けを食べて下ります。

都民の森からの登ってくる人が続々と来るので、ほぼ歩きになりました。
途中、道を聞かれましたw
散策路がたくさんあるからね♪

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都民の森の売店でクルミ味噌団子チャージ♪
ロードを数馬まで下って、また登り返します。

西原峠着いた辺りから雲行き怪しくなり、
隣の尾根はガスってるし、なんかゴロゴロ鳴ってるし、天気予報的にも微妙だったので
三頭山にもう一度登りたかったけど
諦めて、雲とは反対方面へ少し走ることにしました。

一応、紙地図出して確認
次の数馬峠から数馬バス停に降りるかーと走り

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数馬峠からバス停方面のトレイル
…………んー、これ、どうよ？
この手の低い下草で踏み跡見にくいのは
あんまりよろしくない。
稜線に戻って、風も出てきたので
アームカバーをつけて次の峠まで急ぐ。

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峠から降りてると、味わい深い、看板が時々ある。
トレイルも割と広くてふかふか♪

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大羽根山
１組だけハイカーさんをパスした。
人が居なさすぎる。

strava ヒートマップによると
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大羽根山方面の道はマイナー
てか！サイクリスト！！！多いなっ！
（※ヒートマップは行く前に確認しよう、自分）

無事に下山。
バス来るまで20分ほどあるので
Tシャツだけ着替えて、補給食の残り食べて
都民の森で買った飲み物1Lは0.7Lほど飲んでて
自販機でお茶を買いました。

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駅のカフェ　ブランコで
ちょい飲みセットで電車を待ち
バーベキュー帰りの若者でごった返す
武蔵五日市駅はなるべく息をせずwにホームに駆け上がりました。

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実際20Kとすると、16分/km で、
安達太良は関門まで、8.5時間/33km つまり15分/kmなので、今回のペースではやはり間に合わないな。なんだかんだで10時間位かかりそう。