みんなー！金曜日のMステ！
Rain Dance 見れるよ！！！録画録画ー♪
「Rain Dance / MIYAVI vs KREVA vs 三浦大知」Music Video
□6/23 スパトレイル 56K
レポ①
http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/06/25/072840
ほんとに楽しいトレイルだったなあ。
□6/26 帰宅ラン 10K
筋肉痛も来なかったので通常通り
□6/28 帰宅ラン 8.2K
途中にダッシュ入れました
200mダッシュもしんどいですね。
□6/30 坂ジョグ
ジョグ用のウエーブライダーが950K越えたので、買っておいた次のウエーブライダー21を出してみました。
クッションすんばらしい♪
ナイキ派が主流の中、私の足にはミズノが合うようです。
坂を登っては降りてを止まらずに繰り返し
最後の登りはランジウォークで登りました。
6月は、194km
累積標高 6000m位でした。
7月も暑いけどコツコツ走っていきたいです。
なにげにハセツネまで三ヶ月だしFTR100 だって4.5ヶ月…
きっとあっという間だよ…
