相変わらず右足首の捻挫から完全復帰できてません。
□7/18
帰宅ウォーク 3K
□7/19
アスリートヨガ
□7/20
富士山御殿場コース ハイキング
http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/23/081533
ちなみに、右足首は
テーピング＋ザムスト 薄手サポーター＋医療用サポーターで行きました。
□7/21
子供達と公園へ
行き帰り、途中で5Kジョグ
□7/24
帰宅ラン
ひたすら暑い季節到来！
□7/25
帰宅ラン 坂道コース
坂道の登りジョグが、右足首に力入りにくい。
帰宅して接骨院行ったら
「まだ坂道はやめておけば？」とのこと。
□7/27
学童イベント 集合前にジョグ
子供達は午後はじゃぶじゃぶ池入ってて涼しそうでした。私は日焼けが捗りました。
□7/28
空手は先週の審査の結果が発表されました。
親子で7級になりました。空手後に多摩川ジョグ。
リレマラやレースにご参加の皆さんお疲れ様でした。
14:30以降に走ったけど、日陰ラブ日陰最高！！てか日向無理！！
ガリガリ君ラバーズの皆さんに
シークァーサー味をオススメ！
ハセツネまで71日
FTR100 まで108日
