☆ニューバランスの秋冬コレクションきた！！！☆
https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-app-daichi
これ写真集にして売って欲しい！
さて、先月は
7月は106K 累積標高4500m位
— わたなべ＠浜の浜ぬう (@hatakofuru) 2019年7月30日
捻挫でランオフ多めの割には累積標高稼げた、とポジティブに捉えておきます。 pic.twitter.com/Ym6qAKfPCY
こんなもんでした。
捻挫が長引いて不安しかない。。。
こないだ会社の売店で、
セコマの「北海道メロンモナカ」発見したので
食べました！ナニコレ！めっちゃ美味しい！！
セコマのPB商品なんてあんま見かけないですよね。なぜうちの会社の売店に置いてたのかも不明です。
□8/1 帰宅ラン
フライング気味に出発し多摩川へ
人が居なすぎ！！！
みんな何処へ？
え？エニタイム？
……知らない子ですね……
□8/2 帰宅ラン
暑い…
□8/3 夜ウォーク＋ラン（米5Kg搭載）
午前中走ろうと思ったけど暑すぎて、公営ジムへ。
腹筋ローラー、スムーズに戻れないって
接骨院の先生（筋トレマニア）に話したら
先生「膝立ですよね？」
私「つま先立ちです」
先生「！！女性で、つま先立ちで戻せたら
充分すごいです。」
とのことなので、また練習しに行こう。
重り（米５Kg）ウォーク＋ランでは坂道コース。
登りは歩いて、下りは軽く走ってみました。
足首、だいぶいいのでは？
帰りはジョグも出来ました。
今度の金曜、ナイトトレイルラン講習会なのです。
参加の皆さんの足を引っ張りそう。。
□8/4
娘のソフトの練習試合の応援少々
打ちましたーーー！！！打点！打点！
息子と空手にも行きました。
空調の無い体育館、サウナ。
旦那に言ったら
「ホット空手だね」と言われた。
いいクロストレーニングです。
