安達太良から帰ってきて、月曜は太もも全般まあまあ張ってたから、これは筋肉痛来るな♪と様子見てたら来なかった!
もっと頑張れよ、自分!!
□9/8
帰宅ラン
筋肉の疲れを流すイメージで走ったら、案外いいペースだった。
□9/10
帰宅ラン
起伏コースも快適に走れた(安達太良効果)
□9/11
帰宅ラン
□9/12
帰宅ランで公園へ
一本だけクロカンTT 1.8K
これはこれでキツイのよ
□9/15
帰宅ラン
夕焼け綺麗だった
帰宅したら、息子が
「ねえねえお母さん!今日夕焼け、すごい綺麗だったよ!!踏切の階段の上に上がったら、バーン!!って見えたんだよ!!」
と大興奮♪
ゲーム以外の話を聞いたの久しぶりだし、キラッキラのお目々が可愛いなあと思った。
自然の情景に感動出来るって素晴らしいよね。
□この日は、久しぶりの三ツ池練習会へ
動き作りのドリルとラダー
インターバルじゃ無いだなんて珍しい。
でも動き作りもねぇ、奥深くて
三浦さん(トレランの方の)のあの!筋肉から
繰り出す一瞬の力ってものの凄さを見せつけられた。
とにかくよく見て動きを頭の中で分解して、
これはスキーっぽいな、とか
あー、ダンスでよくあるヤツ!、とか
これは空手のあの動きっぽい、とか
解釈して動いてみると、出来なかったり出来たり。
適度に煽ってくださるので一生懸命に動いてたら
翌日、太ももパンパン!!!!!
いかに普段使ってないかですよ……
不定期開催だし、急に言われても参加できないとかもあるけど、参加すると学びの多い練習会です。