・10/4
帰宅ラン
涼しいし、いい感じの雨降り
もうここ数ヶ月では、1番気持ちよく走って
帰れました。相当ニヤニヤしてたと思う。
他のランナーを見かけなかった。
・10/6
帰宅ラン
・10/8-9
ハセツネ
そういえば今年は前半の試走もできず
夏は暑くてすぐ気持ち悪くなるのは
ここ数年変わらずで、ずっとジョグ！
夏の山に行かない週末は三ツ池クロカンでツェルトLSD。スピ練してない。
あとは、何が効果あったんだろう？
御殿場での富士空海さんのトレーニング
白山登山、北岳登りかけた
安走会の第5回、第6回
ハセツネ2週間前、仙台泉ヶ岳トレイルと翌日に重り（8Kg）ウォーク46K
あたりで足腰強化できたのかも。
こないだ行きつけ接骨院で、
「股関節周りに筋肉付きましたね〜」と
言われた。
・10/12
ストライドラボ川崎
ビールラン
お
武蔵小杉にはオサレなお店があるんですね！
・10/13
ダッシュしてから帰宅ラン
・10/14
LSDと坂ダッシュ
カワセミさんいた！三ツ池公園に
いるとは聞いてたが見てのは初めて！
大きな音を出さないようにそろりそろりと
カメラを持った人たちの後ろを通過しましたw
