ようやく脚作りを出来そうな体調に戻ってきた。
本来の計画では、この時期に50K走位はしておきたかった。
ちょっとの体調不良で、身体の時計が1ヶ月は簡単に戻ってしまう。実際の時計はもどることなどなく、刻々とその日が近づいているというのに。もどかしい。
・12/16
帰宅ラン
・12/17
初めての!パークランに参加。
パークランとは?
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https://www.parkrun.jp
毎週土曜、朝8時に5K、エントリー不要、無料のイベントです。
イメージ的には芝生とかクロカンなのかと思ってましたが、私が参加した「二子玉川パークラン」は多摩川河川敷のアスファルト路面でした。
二子玉が日本では最初にパークランが導入されたそうです。土地柄なのか、外国人も多く、犬連れも!犬、5K走るの!?すごくない??
コースの説明を受けて、8時過ぎに(緩いなw)ディレクターの
「ソレデハ、スタート!!!」の掛け声で走り出します。
ボランティアさんも多くて、分岐点に立ってくださってたり、写真も撮ってくださる。
年末にはボランティアで参加してみます。
ボランティアも当番表が誰でも見れて、どの仕事が埋まってないか?が可視化されている。
金は払うから走るのに徹したい、という方には不向きなシステムかもしれない^ ^
二子玉来たならおしゃれなカフェ!行きたい!体操着のまま、寄りました。暖かいアップルパイ美味しかった♪
そのあとは元気に走って帰りました。12K程。
・12/17
空手からのLSD
久しぶりに三ツ池公園に行ってみたらまだまだ紅葉残っててエモーショナルでした。
三ツ池のレジェンドをお見かけし、ペ-スが上がりました^ ^
・12/20
帰宅ラン
・12/21
坂トレ
小さな神社へ上がる階段、暗いし静かだし
普通に怖いわ。護身術を繰り出す用意はしました。オバケ的なモノに対抗できるかは不明。腰にライト付けてても階段の段差がよく見えなかったよ。
急いで帰り、娘の塾のお迎え、間に合いました。