・9/16
高尾マイナートレイル
高尾でトレラン→マウントビア - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
楽しかった！安走会修了後だったので
リフレッシュになった。
・9/18
夜ラン
コロンビアモントレイルの
トリニティマックスで
サイクリングロード脇の雑草トレイルを。
なかなか良い！
・9/19
花月園練
オンライン筋トレ
肩周りほぐれてよく眠れた
・9/20
帰宅ラン
・9/22
三浦大知ライブにて
三浦大知シャワーを浴びて
戦闘力高まる
グッズのデザインも攻めてて良い！
・9/23
上の子の文化祭→仙台へ移動
仙台泉ヶ岳 前泊とアフターレース・デイキャンプ - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
楽しかった♪
付き合いの長い友達とのご縁も大切にしてゆきたい。
年代別順位の発表について｜仙台泉ヶ岳トレイルラン
年代順位が発表され
すごく遅いのに、、、
参加人数少ない為、、、
年代8位内に滑り込んだらしい！
が、頑張りました！（いやもっと頑張れたはず）
・9/25
泉ヶ岳トレイルラン翌日は
重りウォーク
8kg背負って三ツ池公園をひたすら歩いた。
この疲れがなかなか抜けなくて大変でした。
・9/28
マシンピラティス体験（鈴木リサさん公式ラインで知る）
呼吸と動きを合わせるのが難しいが
マシンを使うので、腰への負担は少なく
正しい姿勢を維持しやすく、インナーマッスルをすごく使う。
前屈つかない→前屈着くように！
効果は感じたが、継続は無理よね。
高杉る。
・9/29-30
ナイトウォーク
安走会パイセン企画
同期も4名参加して、楽しく夜の山を歩いた。
ハセツネが近いからもう走らないですっ！
って言ってたのに、下りは走っちゃうwww
夜明けの金毘羅尾根、最高！
今年、通るの4回目^ ^
今度の週末はいよいよハセツネCUP
選手マーシャルとして走れるのは
人生に一度きりなので、楽しみながら
しんどくても完歩したいです。
参加される皆さん、ご一緒に頑張りましょう♪
