勝田の装備、補給
晴れ、3度ー10度、風1-3m/s
ミレーのあみあみ
婦人会Tシャツ
山道 アルファ腹巻き
マイルストーン ウィンドシェル（走る前に脱いで腰に巻きつけ）
オレノ メリノアームカバー
バフ（首、手首）
キャップ 甲州オートルートの
グダー サングラス
on スパッツ
ノース マルチポケットランパン
c3fit カーフゲーター
RL メリノアームウォーマー
オレノ コモディソックス
RL マルチグローブ
ラッシュ ヒップベルト（水150mL）
⭐︎補給
スタート 塩タブ
15k以降
アンドゥ→マグオン青みかん→マグオンピンクグレープフルーツ→アミノバイタルエネルギーの小さいの
公式エイドからはポカリ
私設エイドから水を2回
勝田を走ってようやくフルマラソンの準備できた感あるが、フルは今季はおしまいで
ロードは青梅、三浦ハーフに出ます。
・1/26
ジョグ
・1/28
勝田マラソン
・1/30
花月園練
800レペ
キロ433-433-424
フルマラソン後のこれはキツイ
・2/1
帰宅ラン
ピッチ意識して
・2/2
帰宅ラン 起伏コース
寒かった！！
