わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

練習ログ 9/3-9/12

□8月は、 209K 累積標高5000m 山が足りてない… 今月はもう少し累積標高稼げる予定です。 □9/4 帰宅ラン 起伏コース+階段トレーニング 捻挫回復期間中は階段出来なくて 足さばき悪くなっちゃった。 □9/6 帰宅ラン ペース走 なかなか涼しくならないですね。 □…

9/7 ハセツネ試走 鞘口峠ー五日市会館

今年は小6娘のソフトの付き添いに去年よりは多めに参加してたら、ハセツネの試走に行けてなかったです。 後半の肝、御前山のしんどさを思い出すべく後半ぐるりに行ってきました。 ちょうど、チーム獣人が前半試走で、 まくりくままさんに会えて嬉しかった♪ …

8/31 小3息子と逗子ハイキング

小6娘はソフトの試合、旦那は研修なので 一人で山に行く訳にもいかず、 気が乗らない息子を連れて行ってきました。 ルートはこないだと同じ。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/08/20/073327 時間があれば、小仏城山とか連れて行きたかったです…

練習ログ 8/28-9/2

UTMB 各種のネット観戦が終わってしまいました。 推しのアスリートの皆様や知ってる市民ランナーのレースの様子をネット観戦しました。 カメラロールが大渋滞 シャモニーに行きたい!応援で!! □8/28 帰宅ラン 曇ってて走りやすかった。 □8/29 帰宅ラン 坂…

8/24-25 ランニングの合宿

御殿場でランニングと胃腸練の合宿をしました。 私はただ行って飲んでいたようなものなので 主催の方、お買い物チーム、運搬の方 皆さんどうもありがとうございました。 大変に楽しい時間でした。 24日は、上の子の試合の付き添いで新横浜。 合宿に持ってい…

練習ログ 8/16-25

会社の夏休みはあんまり走れなかったので 奮起。 □8/16 米5Kgで起伏走 ようやく足首が良くなり、負荷のあるトレーニングもできそうです。 □8/18 逗子葉山トレイルマラニック http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/08/20/073327 トレイルの地形の違い…

8/18 逗子葉山トレイルマラニック

猛暑の中、計8人の女性ランナーにご参加いただき、東逗子スタートの二子山は登らない、トレイルマラニック無事に怪我なく終えることができました。 初トレイルランニング、トレイル不慣れな方や、久しぶりの方もいましたので、 私は、敢えて、「ラグのめっち…

練習ログ 8/5-14

8月も半ばですね。 みなさん、いかがお過ごしですか? □8/5 帰宅ラン 今年は顔から汗がぼたぼた垂れる。 更年期っぽいよね… □8/7 帰宅ラン この日は曇ってて風も吹いてて快適だった♪ □8/9-10 ナイトラン講習会 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/…

8/9 ナイトトレイル講習会 2019

今年も、ハセツネコースのナイトトレイル講習会に参加してきました。 2017年↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/08/073829 2018年↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/07/17/075051 昨年の、三浦大知推しぶりに、自分で引くわ。。…

練習ログ 7/30-8/4

☆ニューバランスの秋冬コレクションきた!!!☆ https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-app-daichi これ写真集にして売って欲しい! さて、先月は 7月は106K 累積標高4500m位捻挫でランオフ多めの割には累積標高稼げた、とポジティブに捉えておきます。 pi…

練習ログ 7/18-28

相変わらず右足首の捻挫から完全復帰できてません。 □7/18 帰宅ウォーク 3K □7/19 アスリートヨガ □7/20 富士山御殿場コース ハイキング http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/23/081533 ちなみに、右足首は テーピング+ザムスト 薄手サポーター…

7/20 日本一の山肌へ

アスリートヨガ↓の翌日 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/21/075628 ぼっち練習で富士山に行ってみました。 てんくら では、登山指数Aだったのに 当日見たら午前C(登山不向き)ー午後Bになってましたが、登るの初めてで、行ってみたいので御…

7/19 アスリートヨガ

カナ先生のアスリートヨガに参加してきました。 https://kanayoga.hatenadiary.com/entry/2019/07/20/144947 id:KANAYOGA ご丁寧にご紹介ありがとうございます! とにかく、わたなべは デカイ(胸以外)! ということが判明! 女子アスリート達、みんな華奢✨…

練習ログ 7/12-17

捻挫がだいぶ治ってきた感じがしてます! しっかりランオフしています。 ☆鏑木さんが、おんたけ100K完走! https://ameblo.jp/kaburaki-tsuyoshi/entry-12493958309.html ほんとによかった。すごく心配だったので、しっかりリカバリーしてほしいです。 ☆ネム…

練習ログ 7/2-7/9

元気に捻挫中のわたなべです。 □7/2 帰宅ラン ランコースの川沿いには、Strava の区間設定されてる部分があって、以前、この区間(700m)で女子一位になったのに、誰かに抜かされたので、頑張ったものの1秒及びませんでした。次こそーーー。 □7/3 帰宅ラン …

7/6 雲取山トレイルランニング

7/6 土曜 ラン友さん達と雲取山に行ってきました。 【ハイライト】 下山後打ち上げでチェーン系ラーメン店にて 「話し声が大きい」と注意をされる(平均年齢45歳前後) ※マナーが…モラルが…とささやかれている昨今において、このような事態になりましたこと…

練習ログ 6/23-30

みんなー!金曜日のMステ! MIYAVI vs KREVA vs 三浦大知 Rain Dance 見れるよ!!!録画録画ー♪ 「Rain Dance / MIYAVI vs KREVA vs 三浦大知」Music Video □6/23 スパトレイル 56K レポ① http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/06/25/072840 ほんと…

レポ⑥ スパトレイル 56K 2019

レポ⑤ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/01/065236 【装備】 ファイントラックアンダー(へたってきた) Tシャツ アームカバー(途中で手首まで降ろした) C3fit ロングタイツ ノースのランパン(毛玉が…) RLメリノウールソックス キャップ …

レポ⑤ スパトレイル 56K 2019

レポ④ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/06/28/073535 【A4-A5】 エイド間隔短いから頑張ろう! とは思うものの、登りのペースがだだ落ちる。 住宅の前に私設エイド出してくださってたお宅。(撮影、掲載許可貰いました) シャワーもありがとう…

レポ④ スパトレイル 56K 2019

レポ③ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/06/27/074745 【A1ーA3】 「エイド間が16Kあり、有事の際に搬送が難しいエリアなので、野反湖のところでレースを続けるかどうかを考えて、リタイヤするなら野反湖のスタッフに申し出て」とのことでした。…

レポ③ スパトレイル 56K 2019

レポ② http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/06/26/065317 【レース当日】 四万温泉からスタート地点への大会バスが 2:50-3:45 に10-15分間隔(15分程でスタート地点に着く)で出ています。 私は事前に運営から「朝食 500円」を予約していて、3時か…

レポ② スパトレイル56K 2019

レポ① http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/06/25/072840 【前日編】 8:25 東雲のバス駐車場から乗り込み、関越使って、12:30 には受け付け会場地の中之条に着きました。乗り換えなしで行けてすごい楽♪ お昼ご飯は、中之条駅近くのお蕎麦屋 「そば…

レポ① スパトレイル56K 2019

レポの前に、 「家庭持ちで、単独でマラソン遠征(日帰り含む)に行く殿方」に問いたいことがある… 年に一度でいいから!奥さんにも! 「朝から翌日の夜まで、家や子供のこと 何にも気にせず、温泉でも行ってくれば?」 って⚫️万円位渡して!!!!! 問. 上…

【速報】スパトレイル 56K 完走

とても暖かい大会でした!! 地元の方の応援、本当に ありがたいです。 半泣きで走ってました。 関係の方々ありがとうございました!

練習ログ 6/12-6/20

お久しぶりです。 走るたびに更新するのが面倒で 1週間ぶりの記事になります。 横浜マラソン当落出たようですね! 今年は金曜日の夕方まで受付ボランティアをしまーす。 FTR100 一週間前なので、当日屋外で雨で風邪をひきたくない、という後ろ向きな理由です…

お知らせと練習ログ 6/1-11

【お知らせ】 event.pj-z.com 市川リバーサイドミニマラソン 9/15日曜 10/6日曜 開催決定!!!!! ミゾレさんが構想2年余りをかけて練ってきた イベントです。 こないだ逗子で会った時に少し話を聞いたのだけど、こういうイベントを実施するのは本当に大変…

4分34秒の時間をください

ランニングの話ではありません。 4分34秒 時間ください。 そして見てください。 三浦大知(Daichi Miura) / 飛行船 from DAICHI MIURA LIVE TOUR ONE END in 大阪城ホール 三浦大知(Daichi Miura) / 飛行船 from DAICHI MIURA LIVE TOUR ONE END in 大阪城ホ…

6/2 逗子葉山トレイル

6/2 三ツ池TRC繋がりで、逗子葉山トレイルを案内してもらいました。 阿蘇トレイルを完走し、捻挫故障明けのミゾレさんに↓ http://mizorebar.blog.fc2.com/blog-entry-796.html?sp 「ゆるーくトレイルしませんか?」とお誘いしたら、来てくださいました!遠く…

練習ログ 5/26-5/30

□5/27 帰宅ラン 暑くなり、通勤に着ていく服のかさがへった。20Lリュックだと空洞ありすぎて揺れて不快でした。10Lの方を使う季節到来かな。 □5/29帰宅ラン 坂ダッシュも軽めに。 □ダイチミウラのライブ円盤のティザー 三浦大知 (Daichi Miura) / 「DAICHI M…

【応援、伴走】5/25 横須賀三浦ウルトラマラソン

5/25 フル超の距離に初挑戦のラン友さんの応援に行ってきました。 急に夏がやってきたような天気! これは、三浦海岸沿いとか昼どきに通るし、しんどいよなぁ、、、と想像し、 「おしゃべりしながら走れば、気も紛れる、はず」と思い多少伴走するつもりで準…