わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

ハセツネ試走 ナイトラン講習会

ナイトトレイルの試走会に行ってきたのですが、 7/11発売のこちらのアルバムの世界観に浸りながら走ってきたので、 まずは、このYouTubeを紹介したい。 三浦大知 (Daichi Miura) / NEW ALBUM「球体」(2018/7/11 ON SALE) -Teaser- で、昨年も参加した、チー…

ウィンゲート式インターバル

横浜の全力中年さんの記事↓ https://www.all-out-running.com/entry/WingateHIIT/result/20180708 にある、ウィンゲート式インターバル をやってみました。 30秒の疲れ果てる全力疾走 ↓ レスト 4分 4-6本行うというもの。 とにかく、時間がかからないのが 子…

②外秩父トレイルでマラニック

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/07/09/123526 ↑の続きです。 ひょんなことから、アイス作りをすることになったトレイルランナー5人wです。 もろもろ準備されてます。 お兄さんの説明もわかりやすく良かったよ! 事務棟の調理室に、トレイルラ…

外秩父トレイルでマラニック

7/7 七夕☆ 西日本の大雨が大変なことになり、心苦しいです。被害に遭われた方々の生活の復旧を願っております。 ……………………………………………………… さて、今回も美ジョガー4人と走って来ました♪ 更に、またしてもトレイルランニング沼に一人引きずり込めました(確信)…

6月まとめと秋レースの予定

6月は、今年度も地域のスポーツ月間に少し協力したりして、ロング走出来ず… 181㎞でした… それでも隙間時間に傾斜トレミ、自宅マンション階段登り降り、短時間でもトレーニング効果の高いメニューを取り入れた、つもり。 6/30 は芝生だ!とか豪語してたけど …

6/24ー6/28 のランニング

6/24 日曜日 奥武蔵でトレイルランニングした翌日。 夕方から小5娘のソフトボールイベントでハマスタへ。 少年ソフトと軟式のリーグ戦開会式だけかと 思ったら、開会式の後にイベントありました。 夕焼けのハマスタ(初めて来ましたw) 日立の実業団ソフトボ…

5/25 球体初日鑑賞記

6/27 球体千秋楽、完走おめでとうございます。 千秋楽の模様が報道にも出ましたね。 https://entameclip.com/news/118062?amp=1&__twitter_impression=true 球体プロジェクトについては、以下の公式サイトをご覧ください。 http://avex.jp/daichi/live/tour.…

② ドキッ♪ウフ♪美ジョガーだらけの奥武蔵トレイルランニング

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/06/25/070929 ↑の続きです。 タイトル詐欺ではありません! 美ジョガーと走るとドキドキしますよ♪ _______________________________ 顔振峠は奥武蔵グリーンラインからもアクセス可能で、車で荷揚げできるから…

ドキッ♪ウフ♪美ジョガーだらけの奥武蔵トレイルランニング

6/23土曜日 曇り時々小雨、下山後ザーザー 美ジョガー4人と私で奥武蔵と格闘してきました。 タイトルはアレですが、以降は通常運転です。 【メンバー紹介】 Cさん: マラソンポイント使い切れない症候群。 トレラン初心者をアテンドする際の大切 なバディ。 …

鎌倉トレイルでリフレッシュ

6/19 火曜日 土曜出勤の振替でお休みにしてました。 どこかで走るのは決まりとして、 15:45 には、子供の学校に行かねばならず (林間学校の説明会) 遠出は無理だなあ〜。 ヤビツ峠?とも思ったのですが、今、あの辺りに熊が出没してるので、それもやめ。 …

新横浜ぐるぐると芝生裸足ランニング

6/16土曜 微妙な天気でしたが、屋根のある、ぐるぐるランニング施設w 日産スタジアム回廊に久しぶりに走りに行きました。 午前のソフト練習が中止になった娘を連れて行きました。息子は旦那と義実家に。 娘はろくろく走らず、お絵かきやゲームをしてました^ …

ジオグラフィカ アプリの使い方

今日は、山で大活躍のジオグラフィカ アプリの わたなべ的使い方を書いてみたいと思います。 しゅくぞうさんの記事⤵︎ http://shukuzou.hatenablog.com/entry/2018/06/13/120000 id:shukuzou で、低山遭難について触れられています。 低山のトリッキーなとこ…

6/9-6/13 のラン活など

6/9 土曜 山形新幹線に乗り、単身実家へ。 両親が東海エリア東部に引っ越すことになり、 断捨離を手伝いに行きました。 ねぇ、断捨離って捨てるってことなんだけど? と何回も言いましたが、 言うこと聞かず、「持って行くから」と段ボールに詰める作業をひ…

帰宅ラン6/5-6/9など

飛騨高山など、ご参加の皆様お疲れ様でした。 丹沢歩荷の前の練習ログです。 6/5 火曜 紫陽花ウォッチランニングが楽しい季節。 今年は咲き始めが早いです。 6/7 木曜 帰宅ラン、スタート地点から2㎞でいい氷屋見つけてしまった^ ^ 業務用の氷屋なのですが、…

山は誰のもの?

先日参加した、登山道を使うレースで、ちょっと私としては残念な場面を見てしまったので書いておきたい。 それは、無事にゴールして下山中での出来事。 登山道を使うレースでは、都市型ロードマラソンと異なり、道を規制することはあまりない。 それに、登山…

丹沢歩荷駅伝 レポ②

こちらの⤵︎続きです。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/06/05/071804 2区担当のこめきちさんも記事を書いてます。 https://ameblo.jp/komekichi-6/entry-12381577649.html 福眼でございます☆ いよいよスタートしました。 和太鼓の演奏と共に走…

丹沢歩荷駅伝 レポ①

きつかったけど、その分の達成感が!! というわけで、この大会の当日を振り返ります。 あ、その前に、大会の公式ページは⤵︎ http://www.thebokka.com 今回が32回というなかなかの伝統ある大会です。 歩荷??(ぼっか と読みます) という方もおられますよ…

【速報】丹沢歩荷駅伝 完走

こんにちは。 丹沢歩荷駅伝、女子10kgの部を 無事に完走いたしました。 1時間37分位かな? 達成感ー! 応援ありがとうございました!

5月まとめ

6月突入!今年は梅雨入りが早そうですね。 5月のまとめです。 計 202㎞ 朝ウォーク 14km トレイル 16㎞ ラン 172㎞ 距離が、、、低調、、、 でもインターミッテントを何回かやってみて、 キロ3分台のペースでも短距離なら走れるようになったのは収穫です。 …

ビーパル付録 ホグロフスの財布

ビーパル6月号 https://www.bepal.net/magazine には、ホグロフスとコラボした、タフネス仕様の財布が付いてたので買いました! うち、キャンプとか行かないんだけどね… 私はキャンプ興味あるけど、旦那が興味ナッシングなのでね… で、こないだのトレランで…

スパリゾート・ハワイアンズ

5/26-27 ハワイアンズに初めて行ってきました♪ 義弟家族、義母、我が家の合同で、義母のお祝い目的です。 5時に横浜を出発し、9時には着きました。 友部SA で、朝食にたまり醤油らーめん。 友部からは、私が運転をしました。 こちらが、宿泊するモノリスタワ…

ハセツネ試走 データ 丸山ー鞘口峠

試走レポ↓の補足です。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/05/23/073402 まずは、地形図 尾根沿いですが、林の中なので 景色はあまり見えません。 ハセツネ本戦では暗闇+霧なので、 とても長く感じる区間です。 今回は途中でウォッチ止めずに計…

ハセツネ試走 笛吹ー三頭山ー鞘口峠

ラン友 M姐さんと修行に行ってきました。 平日の武蔵五日市駅にはJKいるんですねぇ。 タクシー、可愛くない? ナビタイム検索で、 8:22発の「都民の森」行きのバスを勧められたのに、 都民の森が休園日で、このバスも運行しないだとおおおおぉ??? →事前に…

全日本マラソンランキング

この春までの1年間での フルマラソンランキングが出ましたね♪ (ただし、ランネットが選定したレース) 結果、 ネット記録でいいんですか?? 上位13%に位置することになります。 まじか!! 昨年度は http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/05/26/…

日々のラン 5/15-18

既に蒸し暑くて今年の夏はどーなるの!?!? 次走、6/3の丹沢歩荷駅伝に向けて粛々と走っています。 5/15 帰宅ラン 池のある公園の蓮の葉が増えてました。 これから花が咲くので楽しみ♪ 桜の木に可愛い実が付いてる♪ 酸っぱいんだろうなあ。 5/16帰宅ラン …

地域の運動会

日曜は地域の運動会でした。 その前に、ランのログを。 5/11 金 帰宅ラン 学童の集まりもあるので急いだら割といいペース出ました。 5/12 土 インターミッテントからの起伏走 何の花だろう? インターミッテントは、前回と同じ設定。 200mダッシュー4分レス…

日々のラン5/4-5/9

そういえば、連休は、普段できない練習も出来ました。 5/4金 階段ダッシュ こういう石段だとあまり下りで飛ばせなくて 登りの方が所用時間短かかった。 その前に、 インターミッテントしてました。 200mーレスト4分ジョグ 200mダッシュの所用時間は、 46-48-…

音楽フェスに行ってきました

5/5 こどもの日。 午前中にランニングして、 こちらの ふ、ふ、フェス(初めて♡)に↓ http://sp.rising-pro.jp/rising/news/VFTfyhCe1E/ 行ってきました。 SNS先行エントリー(抽選)したら、 当たったんです♪ 会場が2000人ちょっとしか入らないホールなので…

4月まとめ

GWって始まるとあっという間に過ぎて行くよね。。 さて、需要の無い、私の4月まとめです。 214kmってなってるけど、 ウォーク20km位 トレイル58km位 ラン130km位 です。 4月頭は、体調不良でしたね。 結局、その後も気圧低下の度に軽くクラっときたり、ビビ…

UTMF観戦

4/29 UTMF最終日を観戦、表彰式・閉会式も見てきました。 UTMFゴール地点は、河口湖大池公園。 河口湖駅から1.6kmです。 歩ける距離、助かる。 9:30位に河口湖駅に着いて、トイレ寄り コインロッカーに帰りの着替え預けてランで大池公園に向かいました。 コ…