わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

練習ログ 5/17-25

□5/17 帰宅ラン □5/18 ソフトボールのバーベキューで暑熱順化 アルコールを飲まないメンタル強化 □5/19 飯能アルプスの大会 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/05/21/082031 もはや、楽しかった記憶しか… □5/22 帰宅ラン 筋肉痛残るもののほぐし…

【レポ】飯能アルプス②

【主催者からのお話し】 スタート前に、この大会の今後について主催者から説明がありました。 ・飯能アルプスを使うレースが年4回ある(他の主催含む、時期は同一では無い) ・同じコースを使うのは、ハイカー、地元へ理解を得る、トレイルを守る意味でも年2…

【レポ】 飯能アルプス①

5/19は、 野辺山、柴又という二大ウルトラマラソン開催日。ウルトラにご参加のランナーさん、応援の皆さん大変にお疲れ様でした。 私は500人程出走のトレイルレースに参加してきました。 ・コースえぐそう=鍛えられそう ・コスパ最強 ・37Kに9箇所のエイド…

【速報】飯能アルプス37K 完走

ウェーブスタートの為 完走証待ちですが、 9:20内に完走しました。 丸山の登り終わりまで キツイしかない!! しかし最後の下りでパスしまくれて 最高です☺️ 運営、ボランティアの方、地元の方に 感謝いたします。 応援ありがとうございました。 完走ビール…

練習ログ 5/10-15

FTR100K 開催決定!!! 6/21 21:00-エントリー開始 11/16-17開催 11/15受付 コース等詳細はまだ発表されてません。 エントリー資格は☝️に書かれてます。 去年のハセツネ完走がエントリーに活かせる! エントリーします!(忘れないようにグーグルに記入した…

練習ログ 5/1-5/9

次走は、5/19 飯能アルプス 奥武蔵丸山スーパー を走り…いや、歩きます^ ^ https://sportsaid-japan.org/NEW/guide/19hanno-site.pdf 37Kで累積標高1861m、トレイル率 83% 10時間制限です。 申し込んだ時は、距離と累積標高と制限時間的に「なんとかなるかな…

5/3 箱根外輪山トレイルランニング

5/3 素晴らしいお天気の中、 箱根外輪山トレイルに出撃してきました。 ご同行のラン友さんに感謝いたします♪ 【予定】 箱根湯本→反時計回り→箱根港からは体力時間次第で、山かロードかでグルリと湯本まで 【実際】 箱根湯本→反時計回り→箱根港でゴール バス→…

平成から令和 練習ログ 4/23-4/30

平成から令和になりましたが 皆さんいかがお過ごしですか? UTMF が雪、低温、雷で途中で中断され 私はネット観戦をしているだけだったけど とても心が揺さぶられる2日間でした。。。 ☆4/23 帰宅ラン ペース走 キロ600 尻テーピングしとくと、大丈夫です。 ☆…

4/27 奥武蔵峠走

ラン仲間と奥武蔵峠走行ってきました。 【予定】 武蔵横手ー北向地蔵ー顔振峠ー高山不動ー刈場坂峠 の30Kロード 【実際】 武蔵横手ー北向地蔵ー顔振峠ー高山不動ー関八州見晴台ー吾野駅 25Kのロード (関八州見晴台区間だけトレイル) 休憩込みで6時間でした…

練習ログ 4/15-4/21

4/13の 彩湖ウルトラ70Kのダメージがほぼなく、 4/15 帰宅ラン 桜が綺麗で、撮るラン捗る 4/17 帰宅ランで坂トレーニング 坐骨はお尻にテーピングすると 割と良くて、少しずつ位置をずらして 貼ってる(かぶれるから) ソメイヨシノの後はしばらく八重桜が楽…

【レポ 】彩湖ウルトラ70K 2019

4/13 土曜 彩湖にて開催された、70Kのウルトラマラソンに参加してきました。 概要 https://sportsaid-japan.org/NEW/guide/19saiko-site.pdf スポーツエイドさんの大会は、 2015年10月の奥武蔵グリーンラインチャレンジ42K(林道フルマラソン)以来でした。 …

私のトレイルランニングレース戦績的なもの

私は2013年春から走り始めたのだけど、 某知り合いや、くろいわさんからの 「トレラン面白いよ」の猛プッシュを受けて トレイルランニングをする為にロードランを開始しました。 「スキーやってるなら絶対楽しいよ!」が決め手でした。当時は子供達5歳、3歳…

【速報】彩湖ウルトラ 70K 完走

ケツにテーピングしたおかげと ラン友のおかげで走りきれました! 運営、スタッフ、応援の皆様 ありがとうございました!!

練習ログ 4/2-4/11

4/2 帰宅ラン 4/4 昼休みラン なんか久しぶりにペーラン出来ました。 キロ510まで上げられた。 4/5 帰宅ラン 4/6 トレイルオープンエアデモで 試し履きラン 4/8 帰宅ラン 桜が綺麗で天気のいい朝は歩いてターミナル駅まで。 年度の切り替わりは電車混むので…

トレイルオープンエアデモ #5 キッズラン他

4/6 トレイルオープンエアデモのシューズ試し履き↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/04/07/072847 を満喫しつつ、キッズトレイルラン1Kにもモシコムからエントリーしてたので、ブリーフィングから参加しました。 うちの子たち、トレイルの大会…

アルトラ教に入信【トレイルランシューズ】

4/6 青梅高水トレイルレースの並行イベント トレイルオープンエアデモ https://trailopenairdemo.com に、子連れワンオペ!子連れワンオペ!で 行ってきました。 ようやく春らしい気候になり、気持ちよく過ごせました。 青梅駅からダラダラ登って、メイン会…

春の⛰で目覚めた日

3月月間 212K 累積標高 6800m でした。坐骨周辺、ロードだとやっぱり長距離長時間キツイ模様。。 なので細々とジョグ。。 3/31 ミゾレさん http://mizorebar.blog.fc2.com にお誘い頂き、 メテオデさん http://meteodetrail.blog.fc2.com ご企画の、ハセツネ…

練習ログ 3/23-30

3/23 三浦大知推しLSD http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/03/27/071636 3/24 日曜 坂トレーニング 桜の綺麗な公園に行き、地味なトレーニングを。 舗装坂道登り→トレイル下りぐるぐる 20本!! しかし、坐骨にまあまあ来たのでそれ以上は やめて…

3/23 三浦大知推しLSD

3/23 土曜日 上の子のソフトボールの試合が厚木で開催でした。 朝から同行しなくてOKだったので、途中から 応援かけつけるテイで、せっかくなので、 推しの育った街を走る! と決めて、何処から走るかを2-3日考えてました^ ^ 相鉄線の相模大塚から3キロほど…

練習ログ 3/9-3/22

坐骨ら辺の痛みの範囲が少しずつ 小さくなってるような気がします。 相変わらず、ガチ練は無理目なので ジョグばかりですが、登ることも意識しつつ 坂道も入れたりしています。 大寒桜が見事です! 花見ラン好きとしても ゆるゆる走りたい。 3/9 エア大山登…

3/20 アスリートヨガ道場 vol.6→帰宅ラン

3/20 都内で開催された、アスリートヨガ道場に参加してきました。 ヨガレッスン後に、キミ兄さんに 写真係お願いしたらこうなったの図。 まくりくママさん、ほっそい(右端)! 公式ブログ↓告知等はこちらで募集があります。 https://ichikawa-papa.hateblo.…

子供の代休はレジャー日和

子供が小学生になると、大人の都合の良い日に合わせて休ませるというのが出来ない。 (なかにはGW飛び石でもドバッと休んでるお子さんもいるらしい) 土日は上の子がソフトボール漬け。 となると、年に何回かある 「学校代休日」に親が有休を取って出かける…

3/10 MTRC 練習会

3/10日曜日、ハセツネチャンプ2018主催の練習会に参加してきました。 ※MTRC : Mitsuike Trail Running Club 前回↓に続き二回目の参加です。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/01/28/065228 今回もタイミング合ってよかったー。 練習会は9時から…

3/9 エア 大山登山マラソン

3/9土曜 エア 大山登山マラソン 往復の部、優勝ww ぼっち練でしたが、久しぶりに山に近づけて楽しかったです。 この日は、町内会の遠足に上の子が参加していて、上の子とお友達を16時に八景島でピックアップして、ソフトボールの宴会(横浜市内)に引率する…

練習ログ 3/5-8

三浦のマラソンは坐骨に優しく、 ポイント的に鈍痛あるけど…ってくらいで推移してます。 二月はなんと、95Kしか走れてない。 ウォッチで記録するようになって以来の最短と思う。 臀部故障に合いまって、風邪も引き10日間位咳も続いて走るとキツかった。 ブロ…

初めてのペーサー 三浦大知推しマラソン5K完走

3/3 三浦国際市民マラソン 5Kの部に初参加してきました。そして、誰かのペーサーとして走るのも初でした。 今回は、「三浦大知が尊い」友達が、人生初めてのマラソン大会にこのレースを選んでくれました。 言っておきますがw、もちろん、三浦エリアと三浦大…

東京マラソンEXPO 2019

東京マラソンは当たりませんでしたが、EXPOに行ってきました、今年も息子とw。 私がいかに、EXPOにて息子(通称 DSの子ww 間違ってないww)を放置しているかについては、ちょびさん (id:chobi_chobi)のブログをご覧下さい^_^⬇︎ http://chobi-chobi.hatenabl…

次走は初心者さんのペーサー

相変わらず坐骨ら辺痛い、わたなべです。 3/3 日曜日 三浦国際市民マラソン https://miura-marathon.com/course/half/ に参加します。 息子連れて行くので、私は5Kで、息子はキッズのビーチランにエントリー。 三浦半島の三浦海岸をメイン会場として、参加賞…

レポ 青梅マラソン 2019

2016, 2018年に続き三回目の青梅マラソンでした。 この時期、山は積雪、凍結などでトレイルランニングにはあまり行かなくなる為、毎年、なんとなくスピード系の練習を取り入れてどこかしら故障(程度はその時による)をしている気がします。 昨年は大転子を…

【速報】青梅マラソン2019 完走 自己新ならず

お疲れ様でした!!! 坐骨の具合は8割型治った雰囲気でしたが、 12K位からケツが重たくてペース落ちました。 2:50位ですかね。 去年の私すごすぎるー。 でもやっぱり青梅マラソン アップダウンが楽しい!!! 沿道のみなさん 主催のみなさん ありがとうござ…