わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

横浜マラソンボランティア 2019

今年はほんとは、横浜マラソンが FTR100 の前週なので、走行誘導員で疲れたくなく、受付系をやってみることにしていました。 11/8金曜の受付に登録したら、配置は「総合受付隣のヘルプデスク」 (配置は受付、走行誘導(場所ごと)など業務ごとに自分で選ん…

【備忘録】11/5 三浦大知 COLORLESS ツアー

代々木第一体育館で開催された三浦大知くんのホールツアーの最後の公演に行ってきました。 人が多すぎて、お花を鑑賞出来ない。 たくさんのファンの方々との出会いも♪ (肖像権に配慮) 申し込みはFCからぼっちで。 一階スタンドのBブロック 3列目のお席。 …

練習ログ 10/28-11/5

10月は累計 188㎞ 4000m(距離の2.1%)でした。 □10/28 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/10/31/065012 丹沢でトレラン □10/30 筋肉痛ほぐす、帰宅ラン □10/31-11/2 めまい→風邪… □11/3 学童のバザー 今年もチョコバナナ販売しました。 早々に売…

久しぶりの丹沢

ぼっち練で行ってきました。 【ルート】 大倉〜西山林道〜二股〜鍋割山〜塔ノ岳〜大倉尾根〜大倉 17㎞ 、累積標高 約1500mでした。 高低差はこんな感じ 標高600m位から本格的な登山道になります。 出る予定のレースが、あきる野や奥武蔵方面なので、練習もそ…

練習ログ 10/20-27

□10/20 息子とジョギング その後一人でジョグ 息子はキロ700もキツイようなので すんごいスペック落ちてる〜〜 毎週末走らせることにはしました。 □10/21-22 月曜が小学校代休なので、大人も有休取って 旅行に行きました。 箱根でアスレチック。 これ、旦那…

練習ログ 10/12-19

□10/12 ご近所パン スイーパー散歩 台風19号が接近する日、あらかた食べ物は買ってありましたが、雨風ひどくなる前にご近所のコンビニの営業状況を確認しました。 一番近い店舗は、朝から臨時休業 次に寄ったセブンイレブン、パンは完売 次にまいばすけっと…

10/14 TTT LSD 東京駅ー高尾駅 52K

ミゾレさんがブログ記事に書いていたTTT http://mizorebar.blog.fc2.com/blog-entry-818.html?sp 春先にミゾレさんから話を聞いたときは 「え?東京から高尾まで走る?? さらに、山に登るの?? ちょっと意味がわからないwww」 と思っていました。 でも、ミ…

練習ログ 10/1-11

9月は、 176K 累積標高5018mでした。 どちらも足りて無い感有りますが、 小6娘のソフトボールの付き添い、合宿等 小6の親としての最低限のお手伝いは できたかなと思います。 9/28 の運動会前の週、同じデスクルームの外国人が風邪なのか、セキ、クシャミす…

10/6 市川リバーサイドミニマラソン

https://event.pj-z.com 第2回の開催、誠に おめでとうございました㊗️ 小3息子と「親子の2Kの部」に参加してきました。 自宅からは約一時間で市川駅に着きました。 主宰の方から、構想に至るところから、どういう準備をしてという話を少し聞いていたので、 …

9/29 外秩父トレイル ボランティア

トレイルレースのボランティアをしてきました。(トレイルボラは初!) こちらの大会、昨年は、「初めての50Kトレイルレース」として参加しました。↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/09/11/070414 中盤以降が関門との戦いで心臓に良くなかった…

練習ログ 9/22-9/30

□9/22 朝、マンション階段上り下り その後、家族で旦那実家墓参り。 お昼をいただき、娘とソフトボールの合宿へ。 合宿付いていくの初めてw 私たち着いたら、バーベキューは撤収気味で 残っていたものを美味しくいただきました。 宿は子供達が学校の宿泊学習…

FTR100試走 芦ヶ久保ー名栗

9/19 めっちゃ山日和 ラン友さんにお付き合いいただき、安全第一試走してきました。 【要するに】 ・ハセツネはハイキングで大丈夫だけど、FTR100 はそうはいかない ・FTR100のエイドボラの方、、 私が到着しないがために撤収できず申し訳ない… ・完走者マジ…

練習ログ 9/13-19

チームノースリーブ届いた♪ シャモニーの絵葉書もカッコいい! お手配ありがとう♪ □9/13 会社ヨガ30分 ランオフ □9/14 重りランで起伏走 いつもの公園も台風15号の被害があり、 春先に桜と並んで綺麗な新緑を見せてくれた 柳が折れた。。。 春らしい景色が来…

練習ログ 9/3-9/12

□8月は、 209K 累積標高5000m 山が足りてない… 今月はもう少し累積標高稼げる予定です。 □9/4 帰宅ラン 起伏コース+階段トレーニング 捻挫回復期間中は階段出来なくて 足さばき悪くなっちゃった。 □9/6 帰宅ラン ペース走 なかなか涼しくならないですね。 □…

9/7 ハセツネ試走 鞘口峠ー五日市会館

今年は小6娘のソフトの付き添いに去年よりは多めに参加してたら、ハセツネの試走に行けてなかったです。 後半の肝、御前山のしんどさを思い出すべく後半ぐるりに行ってきました。 ちょうど、チーム獣人が前半試走で、 まくりくままさんに会えて嬉しかった♪ …

8/31 小3息子と逗子ハイキング

小6娘はソフトの試合、旦那は研修なので 一人で山に行く訳にもいかず、 気が乗らない息子を連れて行ってきました。 ルートはこないだと同じ。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/08/20/073327 時間があれば、小仏城山とか連れて行きたかったです…

練習ログ 8/28-9/2

UTMB 各種のネット観戦が終わってしまいました。 推しのアスリートの皆様や知ってる市民ランナーのレースの様子をネット観戦しました。 カメラロールが大渋滞 シャモニーに行きたい!応援で!! □8/28 帰宅ラン 曇ってて走りやすかった。 □8/29 帰宅ラン 坂…

8/24-25 ランニングの合宿

御殿場でランニングと胃腸練の合宿をしました。 私はただ行って飲んでいたようなものなので 主催の方、お買い物チーム、運搬の方 皆さんどうもありがとうございました。 大変に楽しい時間でした。 24日は、上の子の試合の付き添いで新横浜。 合宿に持ってい…

練習ログ 8/16-25

会社の夏休みはあんまり走れなかったので 奮起。 □8/16 米5Kgで起伏走 ようやく足首が良くなり、負荷のあるトレーニングもできそうです。 □8/18 逗子葉山トレイルマラニック http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/08/20/073327 トレイルの地形の違い…

8/18 逗子葉山トレイルマラニック

猛暑の中、計8人の女性ランナーにご参加いただき、東逗子スタートの二子山は登らない、トレイルマラニック無事に怪我なく終えることができました。 初トレイルランニング、トレイル不慣れな方や、久しぶりの方もいましたので、 私は、敢えて、「ラグのめっち…

練習ログ 8/5-14

8月も半ばですね。 みなさん、いかがお過ごしですか? □8/5 帰宅ラン 今年は顔から汗がぼたぼた垂れる。 更年期っぽいよね… □8/7 帰宅ラン この日は曇ってて風も吹いてて快適だった♪ □8/9-10 ナイトラン講習会 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/…

8/9 ナイトトレイル講習会 2019

今年も、ハセツネコースのナイトトレイル講習会に参加してきました。 2017年↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/08/073829 2018年↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/07/17/075051 昨年の、三浦大知推しぶりに、自分で引くわ。。…

練習ログ 7/30-8/4

☆ニューバランスの秋冬コレクションきた!!!☆ https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-app-daichi これ写真集にして売って欲しい! さて、先月は 7月は106K 累積標高4500m位捻挫でランオフ多めの割には累積標高稼げた、とポジティブに捉えておきます。 pi…

練習ログ 7/18-28

相変わらず右足首の捻挫から完全復帰できてません。 □7/18 帰宅ウォーク 3K □7/19 アスリートヨガ □7/20 富士山御殿場コース ハイキング http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/23/081533 ちなみに、右足首は テーピング+ザムスト 薄手サポーター…

7/20 日本一の山肌へ

アスリートヨガ↓の翌日 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/21/075628 ぼっち練習で富士山に行ってみました。 てんくら では、登山指数Aだったのに 当日見たら午前C(登山不向き)ー午後Bになってましたが、登るの初めてで、行ってみたいので御…

7/19 アスリートヨガ

カナ先生のアスリートヨガに参加してきました。 https://kanayoga.hatenadiary.com/entry/2019/07/20/144947 id:KANAYOGA ご丁寧にご紹介ありがとうございます! とにかく、わたなべは デカイ(胸以外)! ということが判明! 女子アスリート達、みんな華奢✨…

練習ログ 7/12-17

捻挫がだいぶ治ってきた感じがしてます! しっかりランオフしています。 ☆鏑木さんが、おんたけ100K完走! https://ameblo.jp/kaburaki-tsuyoshi/entry-12493958309.html ほんとによかった。すごく心配だったので、しっかりリカバリーしてほしいです。 ☆ネム…

練習ログ 7/2-7/9

元気に捻挫中のわたなべです。 □7/2 帰宅ラン ランコースの川沿いには、Strava の区間設定されてる部分があって、以前、この区間(700m)で女子一位になったのに、誰かに抜かされたので、頑張ったものの1秒及びませんでした。次こそーーー。 □7/3 帰宅ラン …

7/6 雲取山トレイルランニング

7/6 土曜 ラン友さん達と雲取山に行ってきました。 【ハイライト】 下山後打ち上げでチェーン系ラーメン店にて 「話し声が大きい」と注意をされる(平均年齢45歳前後) ※マナーが…モラルが…とささやかれている昨今において、このような事態になりましたこと…

練習ログ 6/23-30

みんなー!金曜日のMステ! MIYAVI vs KREVA vs 三浦大知 Rain Dance 見れるよ!!!録画録画ー♪ 「Rain Dance / MIYAVI vs KREVA vs 三浦大知」Music Video □6/23 スパトレイル 56K レポ① http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/06/25/072840 ほんと…