飛騨高山など、ご参加の皆様お疲れ様でした。
丹沢歩荷の前の練習ログです。
6/5 火曜
紫陽花ウォッチランニングが楽しい季節。
今年は咲き始めが早いです。
6/7 木曜
帰宅ラン、スタート地点から2㎞でいい氷屋見つけてしまった^ ^
業務用の氷屋なのですが、かき氷販売もしていて、ふわふわ氷の小さなカップが150円!
しょっちゅう寄りたいけど、スタート地点から近すぎるw
6/8 金曜
丹沢歩荷前の刺激入れ。
蒸し暑くなってきたけど、まだサブ4ペース
出来て一安心。
特に何も考えずに走り始めましたが
いい感じにペース上がってスッキリ。
ペースに乗ってからの、詳細
ペース、ピッチ、ストライド
530 194 92
508 195 92
512 194 92
515 193 90
505 199 96
古河はなもものレースレポ↓によると
http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/03/14/171215
平均 ピッチ191 で、ストライド 92
だったようなので、そんなに劣化してない、はず…
暑くなってきて気づいたのは、
イヤホンすると暑い!!!
ということで、夏場は妄想BGMも強化できそう。
どうせ、ハセツネは24時間、妄想し放題なので
いい練習だ♪
【予定】6/16土曜日
9:00-11:00位で
新横浜公園で芝生ランしたい!!!
小2息子も連れて行くとあんま集中出来ないけど^^;