6/19 火曜日
土曜出勤の振替でお休みにしてました。
どこかで走るのは決まりとして、
15:45 には、子供の学校に行かねばならず
（林間学校の説明会）
遠出は無理だなあ〜。
ヤビツ峠？とも思ったのですが、今、あの辺りに熊が出没してるので、それもやめ。
久しぶりに鎌倉トレイルを走ることにしました。
先日の、「ジオグラフィカアプリの使い方」
http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/06/17/064231
たくさんの方に閲覧いただきありがとうございました。
実践編も兼ねて、行動途中のアプリ画面もお見せしますね。
鎌倉トレイル、予定ルートは
です。
こちらは、スタート地点が「洋光台」のトラックを開いて、私は港南台から、ルート（右上の赤線）に向かうところ。
自分の位置は赤の矢印（左真ん中）になります。
青い線がトレイルに向かう一般道からの小径です。
無事に予定ルートと合流しました。
街中ではこのような使い方、OKですが
山の中では、一旦分岐まで戻る
をおすすめします。
瀬上市民の森です。
森の中、道標もしっかりありますので、
地図とコンパス使ったルートファインディングの実践にもおススメ♪
振り返ると富士山♪
この後は曇ってしまい、見れなかったので
ここで見ておいてよかったです。
久しぶりに晴れて蒸し蒸ししてましたが、やっぱり森の中に入ると涼しいし、
鳥の鳴き声、癒される。
天園から海♪
鎌倉は海と森が近くていいですね。
森の中の紫陽花たちは、比較的
しおれず元気そうでした。
大平山への急登。
久しぶりに来たけど、なめたらアカンやつです。
建長寺に近づくと、静寂な苔の世界。
歴史を感じる石の道標。
建長寺半僧坊てっぺん。
建長寺側は観光客と小学生で
賑わってました。
半僧坊側の入り口で拝観料を納めます。
建長寺も紫陽花がたくさん咲いてました。
建長寺山門
お邪魔しましたー。
小径を抜けて、海の方へ向かいます。
ロードで5㎞ほどで稲村ケ崎到着。
トンビがたくさん飛んでます。
サーファーもたくさん海にいました。
ジオグラフィカでも矢印が稲村ケ崎に。
思いの外早く到着したので、稲村ケ崎温泉に寄りました。
リニューアルが完了し、大きなレストランも併設されました。
価格が、リゾート価格！！！なのを除けば
よい温泉です。
アルカリ泉質ですので、
美人になれたはずっっっ！！！
リゾート価格、払いましたからね、美人に
なれないとか…ありえないですよ？？
お昼はカフェ・イナムラに。
シェフがワンオペで回してて忙しそうでした。
生ビール！（おそらく鎌倉ビール）
平日は500円！
夕方学校行くけど、抜けるよねっ♪
と飲んでしまった、、、
キャベツのバーニャカウダパスタも
大変に美味しかった♪
おそらくこれくらいで
鏑木メソッドの言う、距離の3%の高低差！
これくらいの高低差を日常的に走りたいです。
短い坂道でも10回とか20回とか上り下りすれば標高稼げるか、、、
いやー、しんどいなあ。
鏑木メソッドの本の感想も書きたいのですけど、
まだ、いちいち「写真カッコいいーー」って
渋滞してるので、書けませんw
