土曜日、ぼっち練上等でしたが、誘ったらランナー婦人会から3人も！！来てくれて、賑やかに試走してきました。 M姐さん、M子さん、Cさんありがとう！ 計画は例により、だいぶ前から立ててるのですが、今回は台風の影響で、ずっと雨マーク付いてるし、気温も…

ランニングのブログを書いてる人って、月間300㎞は当たり前！！ な方が多くて、ヒイィッ(^^;; ってなりますが、月間200㎞でも、「すごいね！」って褒めてくれる人がいます♪ どうもありがとうございます！ （褒められると伸びる、伸び代はまだあるはず） 8月…

今日は台風で走れなーい（♪）っていう予定でしたが、雨も降っておらず、、、 向かい風強めでしたが、帰宅ランできました。 急激に涼しくなって、雨も降りそうで、レインジャケット着て走りました。 ぎりぎり201㎞！！ 今年は夏が暑かったけどなんとか、走れ…

土曜日の夜にガチゆるしたら、 トータル20K走りました。 腰ライト、すっごい便利。 90ルーメンなのに！！ 日曜は走らず。 月曜、いつもの帰宅ランで、ウオッチ見たら 5'40/kmで走れてて（スピード感覚無しw）、 じゃあ、少し頑張るか！とゼエハア言いながら…

暑い暑い！！ 水曜はまじ暑いので、ランオフ正解♪ 木曜はWSも取り入れて。 鶴見川橋。ショートコースだとここいらが ハーフ地点。 湿度が重要！少しでも低い方が楽です。 金曜。疲れが出てきてヘトヘト。 土曜日が4:30起きになったので、お風呂から 出てすぐ…

どうやらブログを開設して半年が経ったようです。 うわーい、ありがとうー♪ 東京マラソンのレポをまず、書くことを目的に書き始めました。 毎日は書いてません。（ネタがないし、速くもないし、面白いことも書けない） これからも気の向くままな更新頻度です…

今度の週末は、上の子のソフトボールが遠征。 旦那が車を出すのですが、メンバーや引率の大人を乗せるので、私と息子はお留守番です。 、、、となると、あんまり長時間走れない。 土曜日はガチゆる したいなぁ。 月曜日、帰宅ラン 途中30分間位は5'45/kmキー…

18日は、久しぶりに旦那と出かけました。 ミシュランガイド フードフェスティバル http://www.mgff.jp どのお店も最低千円なんですが、 「スキー場ならカレー、千円するよね？」って 言い聞かせて（笑）、 それなりに美味しいことを期待して行ってみました。…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/18/080938 の続きです。 走る男性クラスタ諸君！お母さんにも夏休みが必要ですっ！ 仕事してる、してないは関係ないよ。 子供いる、いないも関係ないよ。 一日、自由にしていいよって言われるとすごい嬉しい…

シューズの話題で、ソールの状況確認したいという id:toshi1135 さんからのご要望に応えて、シューズ裏を大公開！ toshiさんのブログは↓ toshi1135.hatenablog.com まずはジョギング用、ミズノ ウェーブライダー１７ 間もなく1000km走行。 900km位からジョグ…

やっと！私のターンが来た！！ 旦那は水曜日に完全フリーにしてあげて、（偉そう？） 子供達の面倒は私が見ましたよっ。 キドキド行きたいというので連れて行きましたー。雨だったしちょうど良かったよ。 上の子、あと二年半位でここにも来れなくなるのか。…

ヤクルト福島工場見学⬇︎を終えて、実家の山形に向かいます。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/16/072117 しかし、東北道は、まだまだ混んでて山形道に入る村田JCTまで混んでいるとのこと。 この日は18時に夕飯のレストランを親が予約してい…

実家に帰省していました8/11-13 今年は11から連休だからなのか、去年も混んでたけど、東北道下りの渋滞がキツかったーーーです。 渋滞がないと、実家の山形に8時間（休憩込み）位で着くのですが、昨年は10時間かかり、今年もそれくらいかなーと見込んでいま…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/10/072915 の続きです。 ドキドキワクワクの初めてのナイトトレイルランニング、無事に完走しました。 ワークアウト結果です。 累積上昇1300m位で、12分/㎞ペースは私にしては頑張りましたー。 登り3時間、…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/09/071647 の続きです。 講習会では、先頭は常にチーム獣人管理人さんが走り、その後の二番目を交代で走るシステムでした。二番目を走り終えると隊列の後ろに付けばみんなが色んな位置で走れます。 「二番目…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/08/073829 の続きです。 武蔵五日市駅前の裏山ベースからロードで五日市会館（ハセツネCUPゴール地点）に向かいます。 この日は定員8名と書いてあったところ、16人の参加がありました。 しかもみんな速そう…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/06/082832 の続きです。 ハセツネに出るにあたり、検索してヒットするのはいろいろあるけど、チーム獣人 は外せない！と思います。 http://www.keg-net.com 春のハセツネに出ることになって、チーム獣人監修…

ナイトトレイルランニングの続きがまだ下書き中です！ その前に書きかけてた記事を先にあげます。 職場の作業する部屋がどこも冷房キツイ！ デスクワークスペースと廊下で解凍しています。 通勤は暑いので、クロップドパンツとか履いて行くのですが、その、…

初めてのナイトトレイルランニング！ 無事に完走しました。 講習会形式なのでいろいろ安心でした。 ハセツネコースの最終CP以降のエリアを、 五日市の駅からトレイルに入り、御嶽山まで登り、降りてくるという内容です。 徹夜なんてかれこれ二十年位？して無…

日曜日は比較的涼しいかなーと、家の都合も済ませて9時過ぎにラン開始しました。 ガチゆるLSDをしました。 一本目 4'42/㎞！まずまずです。 二本目 しんどかったけど、 4'45/㎞！ 二本同じくらいに揃えたのは初めてかも。 8月もなるべく、ガチゆる走を入れて…

土曜日は学童の日帰りイベント。 大型バスとマイクロ1台ずつチャーターして90人位で行くのですが、今年は自家用車歓迎とののとで、運転手（旦那！）飲めなくなるけど、ゆっくり遊べるからいいよね？ ってことで、自家用車で7時に出発♪ 横浜ベイブリッジ！ い…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/07/28/080012 の続きです。 夏の登り基調の山にやられましたが、、、 多少はトレーニングになった、、かな？ 2㎞過ぎで心拍数ピョコンと上がってるのはイノシシですね。 累積上昇1333ｍ。 本戦では累積標高450…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/07/27/073442 の続きです。 市道山まで3.2㎞ーーー なかなか着きません。 そうそう、峰見通りー吊し尾根の傾斜が厳しいところに、新しい木段が設置されたと聞いてました。 こんな感じです。 新しい木の香りがま…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/07/26/072511 ①の続きです。 日本山岳耐久レース、通称 ハセツネCUPにエントリーできてしまったので 少しでも前に進むべく、休みを取って試走に行ってきました。 大会HPは ハセツネ（長谷川恒男）カップ 日本山…

そろそろハセツネCUPの試走もしなくては！ と有休を駆使し、行ってきました。7/25 暑い時期は、強度の高い前半部分はオススメできないらしいのですが、スタートからCP1までの時間も見たいよな、と思って、前半部分行きましたが、 ・出会った人 1人！！少なす…

日曜日も町内会に引っ張られるし、 娘のソフト送り出しで早朝は諦め、9時ごろ外の様子を見てみると、曇ってる！ 涼しいーーー（前日暑いと涼しく感じますね） 息子に公園行こう！と誘うものの アニメの録画見てるーというので、 ランニングタイム、ゲット♪ …

土日は午後から夜に町内会のお祭りで、引っ張られるのでロングランできないわー、 と思ってましたが、いつもは土曜日午前中にも活動している、娘のソフトボールが校庭使えずで活動なし！ 寝坊できるーー♪ って思ったのですが、 いや、待てよ？ 早起きすれば…

今年は6月頭からかなり暑くてすでに バテ気味です。 今年、暑いですよね？？ （え？毎年のこと？？） 日の入りの時刻が19時位のこの時期は、帰宅ラン、西日がまぶしーー！！ （サングラス忘れがち） 湿度もすごいし、会社から出た途端、 うへぇぇ、、、とな…

世の中海の日のようでしたが、海は割と近いものの、あんま行かないw 娘のソフトボールの当番もあるので、のんびり起きて午後からの当番に備えていました。（娘は8：30位にソフトに向かいました） 昼前くらいに、ソフト仲間からLINE入り、娘が不調とのこと。…

ハセツネCUPまで、あと83日！？ 今年は町内会の係を引き受けてる為、週末が潰れて、昨年の走行距離を維持できておりません。。。 ああ、こんなんで、ハセツネとか？？ なんでエントリーしたんでしょうね… （エントリーして、スタートライン立てて途中でリタ…