8月になりましたね。 次のトレイルレースまで約一カ月！！ ひゃーー。 そういえば、こないだ自転車を買い換えました。 10年乗って、ギアが勝手にコロコロ変わるし、ブレーキも片方しか効かなくなり、よく 乗ったよね？ということで。 この自転車、上の子がお…

今月もあと二日！ まだ先週の暑さよりはましですね。 練習ログです。 【7/22 日曜日】 この日の朝に旦那は海外出張から帰宅しました。 お土産がこれって、、、、、 プロテイン入りのミックス粉。 しっかり食べてしっかり走れと！！！ そういう風に捉えること…

7/21土曜日 旦那が海外出張中の週末、上の子のソフトもお休みだったので、子供達連れて根岸森林公園に行って見ました。 公式サイト↓ http://negishi-shinrin.jp 電車で根岸まで行き、歩いて公園に向かいました。 駅前の道は横浜マラソンのコースですよー。 …

みなさん、夏バテしてませんか？？ リラマラや一人ウルトラにご参加の皆さん お疲れ様でした。 私は暑いけど帰宅ラン、なんとか出来ています。 7/10 帰宅ラン 帰宅ランだとだいたい、気温29-32度の条件で走ることになります。 もっと日が落ちてから走りたい…

ハセツネCUPまで９０日切っているって知ってました？？ ※こちらの写真は2017スタート時 昨年私が行った試走の記事や、ハセツネCUP2017のレポや 春のハセツネも含め、 カテゴリー ⇒ ハセツネ で 飛んでもらうとハセツネ関連の記事がまとめて見れるようにしま…

ナイトトレイルの試走会に行ってきたのですが、 7/11発売のこちらのアルバムの世界観に浸りながら走ってきたので、 まずは、このYouTubeを紹介したい。 三浦大知 (Daichi Miura) / NEW ALBUM「球体」(2018/7/11 ON SALE) -Teaser- で、昨年も参加した、チー…

横浜の全力中年さんの記事↓ https://www.all-out-running.com/entry/WingateHIIT/result/20180708 にある、ウィンゲート式インターバル をやってみました。 30秒の疲れ果てる全力疾走 ↓ レスト 4分 4-6本行うというもの。 とにかく、時間がかからないのが 子…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/07/09/123526 ↑の続きです。 ひょんなことから、アイス作りをすることになったトレイルランナー5人wです。 もろもろ準備されてます。 お兄さんの説明もわかりやすく良かったよ！ 事務棟の調理室に、トレイルラ…

7/7 七夕☆ 西日本の大雨が大変なことになり、心苦しいです。被害に遭われた方々の生活の復旧を願っております。 ……………………………………………………… さて、今回も美ジョガー4人と走って来ました♪ 更に、またしてもトレイルランニング沼に一人引きずり込めました（確信）…

6月は、今年度も地域のスポーツ月間に少し協力したりして、ロング走出来ず… 181㎞でした… それでも隙間時間に傾斜トレミ、自宅マンション階段登り降り、短時間でもトレーニング効果の高いメニューを取り入れた、つもり。 6/30 は芝生だ！とか豪語してたけど …

6/24 日曜日 奥武蔵でトレイルランニングした翌日。 夕方から小5娘のソフトボールイベントでハマスタへ。 少年ソフトと軟式のリーグ戦開会式だけかと 思ったら、開会式の後にイベントありました。 夕焼けのハマスタ（初めて来ましたw） 日立の実業団ソフトボ…

6/27 球体千秋楽、完走おめでとうございます。 千秋楽の模様が報道にも出ましたね。 https://entameclip.com/news/118062?amp=1&__twitter_impression=true 球体プロジェクトについては、以下の公式サイトをご覧ください。 http://avex.jp/daichi/live/tour.…

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/06/25/070929 ↑の続きです。 タイトル詐欺ではありません！ 美ジョガーと走るとドキドキしますよ♪ _______________________________ 顔振峠は奥武蔵グリーンラインからもアクセス可能で、車で荷揚げできるから…

6/23土曜日 曇り時々小雨、下山後ザーザー 美ジョガー4人と私で奥武蔵と格闘してきました。 タイトルはアレですが、以降は通常運転です。 【メンバー紹介】 Cさん: マラソンポイント使い切れない症候群。 トレラン初心者をアテンドする際の大切 なバディ。 …

6/19 火曜日 土曜出勤の振替でお休みにしてました。 どこかで走るのは決まりとして、 15:45 には、子供の学校に行かねばならず （林間学校の説明会） 遠出は無理だなあ〜。 ヤビツ峠？とも思ったのですが、今、あの辺りに熊が出没してるので、それもやめ。 …

6/16土曜 微妙な天気でしたが、屋根のある、ぐるぐるランニング施設w 日産スタジアム回廊に久しぶりに走りに行きました。 午前のソフト練習が中止になった娘を連れて行きました。息子は旦那と義実家に。 娘はろくろく走らず、お絵かきやゲームをしてました^ …

今日は、山で大活躍のジオグラフィカ アプリの わたなべ的使い方を書いてみたいと思います。 しゅくぞうさんの記事⤵︎ http://shukuzou.hatenablog.com/entry/2018/06/13/120000 id:shukuzou で、低山遭難について触れられています。 低山のトリッキーなとこ…

6/9 土曜 山形新幹線に乗り、単身実家へ。 両親が東海エリア東部に引っ越すことになり、 断捨離を手伝いに行きました。 ねぇ、断捨離って捨てるってことなんだけど？ と何回も言いましたが、 言うこと聞かず、「持って行くから」と段ボールに詰める作業をひ…

飛騨高山など、ご参加の皆様お疲れ様でした。 丹沢歩荷の前の練習ログです。 6/5 火曜 紫陽花ウォッチランニングが楽しい季節。 今年は咲き始めが早いです。 6/7 木曜 帰宅ラン、スタート地点から2㎞でいい氷屋見つけてしまった^ ^ 業務用の氷屋なのですが、…

先日参加した、登山道を使うレースで、ちょっと私としては残念な場面を見てしまったので書いておきたい。 それは、無事にゴールして下山中での出来事。 登山道を使うレースでは、都市型ロードマラソンと異なり、道を規制することはあまりない。 それに、登山…

こちらの⤵︎続きです。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/06/05/071804 2区担当のこめきちさんも記事を書いてます。 https://ameblo.jp/komekichi-6/entry-12381577649.html 福眼でございます☆ いよいよスタートしました。 和太鼓の演奏と共に走…

きつかったけど、その分の達成感が！！ というわけで、この大会の当日を振り返ります。 あ、その前に、大会の公式ページは⤵︎ http://www.thebokka.com 今回が32回というなかなかの伝統ある大会です。 歩荷？？（ぼっか と読みます） という方もおられますよ…

こんにちは。 丹沢歩荷駅伝、女子10kgの部を 無事に完走いたしました。 1時間37分位かな？ 達成感ー！ 応援ありがとうございました！

6月突入！今年は梅雨入りが早そうですね。 5月のまとめです。 計 202㎞ 朝ウォーク 14km トレイル 16㎞ ラン 172㎞ 距離が、、、低調、、、 でもインターミッテントを何回かやってみて、 キロ3分台のペースでも短距離なら走れるようになったのは収穫です。 …

ビーパル6月号 https://www.bepal.net/magazine には、ホグロフスとコラボした、タフネス仕様の財布が付いてたので買いました！ うち、キャンプとか行かないんだけどね… 私はキャンプ興味あるけど、旦那が興味ナッシングなのでね… で、こないだのトレランで…

5/26-27 ハワイアンズに初めて行ってきました♪ 義弟家族、義母、我が家の合同で、義母のお祝い目的です。 5時に横浜を出発し、9時には着きました。 友部SA で、朝食にたまり醤油らーめん。 友部からは、私が運転をしました。 こちらが、宿泊するモノリスタワ…

試走レポ↓の補足です。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/05/23/073402 まずは、地形図 尾根沿いですが、林の中なので 景色はあまり見えません。 ハセツネ本戦では暗闇＋霧なので、 とても長く感じる区間です。 今回は途中でウォッチ止めずに計…

ラン友 M姐さんと修行に行ってきました。 平日の武蔵五日市駅にはJKいるんですねぇ。 タクシー、可愛くない？ ナビタイム検索で、 8:22発の「都民の森」行きのバスを勧められたのに、 都民の森が休園日で、このバスも運行しないだとおおおおぉ？？？ →事前に…

この春までの1年間での フルマラソンランキングが出ましたね♪ （ただし、ランネットが選定したレース） 結果、 ネット記録でいいんですか？？ 上位１３%に位置することになります。 まじか！！ 昨年度は http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/05/26/…

既に蒸し暑くて今年の夏はどーなるの！？！？ 次走、6/3の丹沢歩荷駅伝に向けて粛々と走っています。 5/15 帰宅ラン 池のある公園の蓮の葉が増えてました。 これから花が咲くので楽しみ♪ 桜の木に可愛い実が付いてる♪ 酸っぱいんだろうなあ。 5/16帰宅ラン …