わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

青梅マラソン 2024

先週のスノートレイルで足首靱帯に負担がかかり、足がいまいちな日々が続き 数日ランオフしてました。ペースは走って決めることにしました。 もし危うかったら途中で辞めて電車で帰ることも念頭に入れてスタート。天気 晴れ時々曇り 気温 11-16度、風1-4m/s …

練習ログ 2/4-2/15

・2/4 CLUB MIURA練 雨の中の実地練は為にしかならない。・2/5 帰宅ランピッチを意識して。 だらだら走ってもなーと思って。・2/7 ライブ前ラン あの時に帰りたいwww 最前列の破壊力 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記ほんとにすごかったしかっこよかっ…

2/11 箱根外輪 思ってた以上にスノートレイル

2/11 天候: 晴れ→曇り、時々雪、風は控えめ 気温: 登山口2度、金時山で-4度位3月の広島湾岸トレイルレースにエントリーしてるので、山の足も作らないとなりません。ちょうど「箱根行くよ」と安走会同期が声かけしていたので、計画に乗せていただきました。 …

最前列の破壊力

DAICHI MIURA LIVE TOUR 2023 OVER 追加公演 2024/2/7 神奈川県民ホール観てきました。2/8でホールツアー完走! 本当におめでとうございます。1回目は、初・三浦大知するリア友さんと9月に神奈川公演。1階8列目ですごくよく見えた。2回目は、1人で12月に国際…

勝田の装備と練習ログ 1/26-2/2

勝田の装備、補給 晴れ、3度ー10度、風1-3m/sミレーのあみあみ 婦人会Tシャツ 山道 アルファ腹巻き マイルストーン ウィンドシェル(走る前に脱いで腰に巻きつけ) オレノ メリノアームカバー バフ(首、手首) キャップ 甲州オートルートの グダー サングラ…

完走 勝田マラソン

五年ぶりかとおもってたら、 四年ぶりでした、、、列車のごとくは、ハードル高いズンズンさんの陣地にも顔を出せて お会いできて嬉しかったです。婦人会メンバーにもあえて緊張が 少し解けました ネットで4:1340Kの信号関門にひっかかり 2-3分足止めでした…

感動の表現力!三浦大知MVで見るダンスパフォーマンスの魅力

三浦大知くんの新しいアルバム(2/15発売予定)より Pixelated World の楽曲とMVが公開されました。 (今回のブログのタイトルはAIに考えてもらった^ ^)アルバムのAmazonリンク OVER【AL (スマプラ対応)】今回はまず、無音のMV動画が1週間 24:00-25:00 とい…

練習ログ 1/17-24

・1/17 花月園オンライン 筋トレ 腹筋パーティその後、数日間筋肉痛・1/18 5Kペース走 帰宅ランだと信号ストップもあるので、一旦帰ってから走りに出ました。 んー、ペース安定しないね、、。鶴見川沿いは日が落ちてもまあまあ走る人いて、マラソンシーズン…

練習ログ 1/10-1/16

・1/10 帰宅ラン日の入り前の空が素敵だった。冬休み明けの仕事は穏やかにスタート。 年明け締め切りの書類は、期限を延長してもらい提出完了。子供達も、それぞれの学校生活へ。・1/13 リカバリーウィークなのでしっかり休足して 三ツ池公園でLSD夕方、雷が…

練習ログ 1/3-1/8

・1/3 家族スキー前泊 午後から新潟県へ地震の影響が心配でしたが、 高速も動いてるし宿も大丈夫! OK!行く!夕飯は付けなかったので歩いて居酒屋へ宿泊はコスパで民宿 畳の部屋、トイレにカメムシが居る! って中1息子(虫が嫌い)が騒いでましたが布団4枚…

1/6 西東京30K

勝田マラソン前に30K走っておきたくて エントリーしてました。昭和記念公園の5K周回です。年始のハイテクハーフ前の大会、集まるの? と心配でしたが、1200人ほどが参加したそうです。ペーサー様は神ペースでしたが 集団が大きくて、集団走あまりし慣れない…

謹賀新年 練習ログ 12/26-1/3

2024年始まりました!年末の徒然を…・12/26 オンライン筋トレ・12/27 15-20K走ろうと思ったら、、、全然スピード乗れずDNF 21日の100K遠足の疲れが抜けきれてなかったです。・12/28 子供達にはお弁当を作って留守番してもらって 久しぶりに夫婦だけでランチ…

練習ログ 12/16-24

・12/1715K走ってみた 走り出しの脚が重くて、15K走り切れるか 不安だった。 鶴見川は横浜月例の準備中だった。 月例も何年も行ってないな〜。・12/18 ランニングのお友達とお茶♪して 三浦大知とかの話をした! 大変に豊かな時間だった。・12/19 帰宅ラン・1…

12/21 T2U100 チャレンジ!

鎌倉のTabisuke Tabizo さん企画に能動的に不言実行してきました♪企画の詳細はタビスケさんのインスタをご覧ください。↓↓Tabisuke Tabizo on Instagram: "【T2 Ultra 100 Endurance Run : Season 3開催のお知らせ】 明後日12月1日(金)より、STRAVAを利用し…

練習ログ 12/10-15

・12/10勝田マラソンで久しぶりにフルを走るので 突貫練習…マラソンは突貫ではダメなのはわかってても 足掻かないわけにはいかない。10Kをある程度、早めのペースで。 なんとか走れたけど フルって、あと32K!?!?やっぱり…フル、意味不明です。・12/11 帰…

12/9 ITJの前日のボランティア

・12/9 ITJ 前日の受付、装備チェックの ボランティアへ2020,2021 に続き3回目になります。 3回申し込んで3回引き当てて頂けてる! 当たりすぎじゃね?2020年はコロナ禍でした。 ①トレイルランニングの必携品チェックのボラをしたよ - わたなべのトレイルラ…

練習ログ 12/3-12/7

・12/3 おごとき50Kもはや楽しくてエイドが美味しかったとしか!! ・12/5 帰宅ラン花月園オンライントレーニング ストレッチポール使ってリラックス系 あちこち伸びて気持ち良い。・12/6 花月園練300-200-100インターバル距離が短い区間になるほどスピード…

レポ② おごとき50K 2023

柚子の里的なところを通り、トレイルに入り ひたすら登ります。 あ、おごとき50のレイアウトです。 12K 傘杉峠エイドです。 最初のエイドから豪華〜♪カステラ、塩バナナ3、スイスロール、ヤクルト的な物をいただきました。食べ過ぎwここですでにあと10人位と…

レポ① おごとき50K 2023

時間内完走も危ういと思っていましたが 完走できてよかったです。 装備 気温 ➖1度→12度 風2m/sで若干日が暮れるという想定でレイヤリングを考えました。ミレーのハードゲイ マンハーのエアメッシュ(寒がりで汗かきな方に超絶おすすめ!トレランでも全く冷え…

【速報】完走 おごとき50K 2023

途中、やばい関門もありましたが なんとか完走できました。 友達がボランティアしてくれていたり 各所で応援ありがとうございました。友達がフィニッシュで待っててくれて 嬉しかった!大会に関わった皆様に感謝いたします。

練習ログ 11/24-12/1

高1娘が学期末試験期間に入り 情緒不安定!!!・11/24 帰宅ラン・11/25 ロゲイニング、楽しかった。 11/25 ロゲイニングに参加 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 ・11/27 帰宅ラン 坂ダッシュもした。 満月が綺麗で走るのが捗らない。・11/29 花月園練…

11/25 ロゲイニングに参加

安走会の先輩が、期をまたいだ交流イベントとしてロゲイニングと忘年会を企画してくださいました。 良いお天気の武蔵五日市が開催地。今年、訪れるの9回目!!!(内、6回は安走会講習) さすがに来すぎじゃない?私のチームは同期が1人体調不良でお休み、 1…

練習ログ 11/8-23

・11/8 花月園練 久しぶりに外で集まりました。 400mレペ1分48 1分35 1分33(PB出た!)一周なのに、花月園の場合、登り基調で終わるのでしんどい。 でも、大変にスッキリしますね!帰宅ランして帰った。・11/10 帰宅ラン・11/12 日光マウンテンランニング …

②マーシャル FTR100 2023

定刻通り、11/18 18:30過ぎに高山エイドを出発しました。 レイヤリング 気温5度→1度 風4m/sから2m/sで夜間の山を歩く、という想定でレイヤリングを考えました。ミレーのハードゲイ マンハーのエアメッシュ(最高オブ最高、全員買った方がいい) マウンテンハ…

マーシャル FTR100 2023

昨年もマーシャルをさせていただいた大会で、今年もマーシャルいたしました。昨年の記事↓ 11/20 マーシャル走行_FTR100 2022 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 業務前。夕暮れの高山エイド、エモい。今年は安走会を無事に修了した後に申し込みました。…

備忘録 第8回 日光国立公園マウンテンランニング大会

大会前日 宿に、15時少し前に着いたのに、お部屋に入れていただき、荷物を部屋に置くことができました。素泊まりプランなのですが、パンとコーヒーがサービスで用意されてました。こういうの、とても嬉しい♪歩いて、大会会場へ。 も観光もすっかり戻ってて、…

レポ② 第8回 日光国立公園マウンテンランニング大会

A1を出たら、向こうから選手がやってきて え?どこをどうロストしてるの?? とか思ったんだけどトップの須賀選手が既に折り返して戻って来てたのでした! 背中越しに、「須賀さん!ナイスラン!」と声かけしました。A1からは、登りが多いです。この景色を見…

レポ① 第8回 日光国立公園マウンテンランニング大会

寒い!寒くなる!という天気予報通り かなり寒い日光でした。レース日予報 東照宮 曇り、5度無風 丸山 標高1689m 2度、風速4m予報と過去の参加で寒かったイベントでの服装を思い出して日光のレイヤリングを考えました。 装備 ミレーのハードゲイ パタゴニア …

遅報 完走 日光マウンテンランニング2023

去年参加して楽しかったので 今年も参加しました。今年は土曜日の招待選手のトークショーも 聞きに行って、面白かったです。 トークショーの後に、須賀選手に声かけさせていただき、神対応でした! 同じシューズ履いてたので撮らせていただきました。ありが…

練習ログ 11/1-11/7

・11/1 数日前から頭がフワフワしていて、 目眩出るかも、、、と警戒していたのですが 春秋恒例の回転性の目眩が出てしまいました。今回は上を向く、下を向くでぐるぐるする。ぐるぐる度合いも春の時よりは軽いけど、日光ミドル大会前なので早めに受診したか…