わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

②日本山岳耐久レース 試走 浅間峠ー鞘口峠

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/19/071714 の続きです。 数馬峠から暫く進むと、西原峠です。 西原峠から徐々に勾配がきつくなります。 大きな岩がゴロゴロしてるような箇所もあります。 またもや富士山♪ 夜だとなにも見えないんだろうなあ…

①日本山岳耐久レース 試走 浅間峠ー鞘口峠

ハセツネの試走もなにげに4回目となりましたー! 今回はCP1の浅間峠から大ボス三頭山を登り、鞘口峠までの区間です。 またしても台風の動向を見ながらのドキドキの日々でしたが、なんとかそれてくれて、奥多摩は良い天気で、ハセツネ試走の人もいたし、三頭…

夕陽の季節

先週は少し秋らしい陽気でした。 夏の帰宅ランでは、家に着いても明るかったのに、もう途中で日の入りになります。 そうこうするうちに、手袋とか必要になるんでしょうね。 走りやすい時期はあっという間です。 とあるマイナー路線。 たまに撮り鉄さんが本気…

横浜マラソン ボランティアします

2017 横浜マラソンまで、あと一ヶ月半くらいでしょうか? 出走予定の皆様、暑い中、走り込みお疲れ様です。 私は2016 横浜マラソン(3月開催)を走りましたが、20㎞から首都高に上がり10㎞ 一般応援の居ない高速道路からの降りてからも、D突堤も一般応援がな…

虹ラン♪

昨日は夕方、綺麗な夕焼けと虹が見えました。 ツイートしたら、あちこちで見えてたようで、 同じ空を見上げていたんだなあとほっこり♪ 帰宅ラン スタート時。 シルエット富士山♪見えたよ。 蒸し暑すぎる! 赤城乳業のアイス を途中で食べました。 あれあれあ…

週末練習

そんな訳で↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/11/171845 土曜日は学童のミーティングから帰宅後にランニング♪ まだ蒸し暑い。 疲れてるけど走るとやっぱりすっきりする。 スーパー銭湯激戦区の1店舗の看板綺麗になってる! ガチゆるする元気…

あと一ヶ月切ってる!?

九月に入ってた思ったらもう10日ですって?? 八月末でしたが、地域の防災訓練に息子を連れて行ったり。 今年度は地域活動に顔を出す年なので週末ががが、、。 先週は帰宅ランも残暑戻り、暑かったなあ。 でも夕日になんとなく秋を感じたりしてます。 土曜日…

④日本山岳耐久レース試走 御前山ー日の出山

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/06/073100 ↑の続きです。 ハセツネ本戦ルートの後半の試走、手強かったです。 ワークアウト結果です。 休憩込みで8時間以上山の中にいました。 心拍数的にはかなり余裕があるので、本番でも暗闇の中、これに…

③日本山岳耐久レース試走 御前山ー日の出山

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/05/071828 続きです。 楽しくロックガーデンを散策し、ハセツネルートに戻ることにします。 図の緑で囲んだピークを登ります。 足が疲れているので、この登りがしんどいしんどい。 登りきると、なんと! 長…

日本山岳耐久レース試走 御前山ー日の出山②

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/04/072623 ↑の続きです。 御前山に向かいます。 矢印の所の登りなんですが、、、 エグいよーツネオーー!! 40K以上山道を彷徨ってきたランナー達にこの仕打ちは… でも、可愛いお花がたくさん咲いてるから♪…

日本山岳耐久レース試走 御前山ー日の出山①

土曜日、ぼっち練上等でしたが、誘ったらランナー婦人会から3人も!!来てくれて、賑やかに試走してきました。 M姐さん、M子さん、Cさんありがとう! 計画は例により、だいぶ前から立ててるのですが、今回は台風の影響で、ずっと雨マーク付いてるし、気温も…

8月のランニング内訳

ランニングのブログを書いてる人って、月間300㎞は当たり前!! な方が多くて、ヒイィッ(^^;; ってなりますが、月間200㎞でも、「すごいね!」って褒めてくれる人がいます♪ どうもありがとうございます! (褒められると伸びる、伸び代はまだあるはず) 8月…

8月まとめ

今日は台風で走れなーい(♪)っていう予定でしたが、雨も降っておらず、、、 向かい風強めでしたが、帰宅ランできました。 急激に涼しくなって、雨も降りそうで、レインジャケット着て走りました。 ぎりぎり201㎞!! 今年は夏が暑かったけどなんとか、走れ…

ガチゆる、効果あり?

土曜日の夜にガチゆるしたら、 トータル20K走りました。 腰ライト、すっごい便利。 90ルーメンなのに!! 日曜は走らず。 月曜、いつもの帰宅ランで、ウオッチ見たら 5'40/kmで走れてて(スピード感覚無しw)、 じゃあ、少し頑張るか!とゼエハア言いながら…

暑さのピークと言われたけれども

暑い暑い!! 水曜はまじ暑いので、ランオフ正解♪ 木曜はWSも取り入れて。 鶴見川橋。ショートコースだとここいらが ハーフ地点。 湿度が重要!少しでも低い方が楽です。 金曜。疲れが出てきてヘトヘト。 土曜日が4:30起きになったので、お風呂から 出てすぐ…

ブログ開設半年!

どうやらブログを開設して半年が経ったようです。 うわーい、ありがとうー♪ 東京マラソンのレポをまず、書くことを目的に書き始めました。 毎日は書いてません。(ネタがないし、速くもないし、面白いことも書けない) これからも気の向くままな更新頻度です…

残暑だよ!帰宅ラーン

今度の週末は、上の子のソフトボールが遠征。 旦那が車を出すのですが、メンバーや引率の大人を乗せるので、私と息子はお留守番です。 、、、となると、あんまり長時間走れない。 土曜日はガチゆる したいなぁ。 月曜日、帰宅ラン 途中30分間位は5'45/kmキー…

まったり、みなとみらい散策

18日は、久しぶりに旦那と出かけました。 ミシュランガイド フードフェスティバル http://www.mgff.jp どのお店も最低千円なんですが、 「スキー場ならカレー、千円するよね?」って 言い聞かせて(笑)、 それなりに美味しいことを期待して行ってみました。…

久々のロング走〜お母さんの夏休み②〜

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/18/080938 の続きです。 走る男性クラスタ諸君!お母さんにも夏休みが必要ですっ! 仕事してる、してないは関係ないよ。 子供いる、いないも関係ないよ。 一日、自由にしていいよって言われるとすごい嬉しい…

シューズのソール

シューズの話題で、ソールの状況確認したいという id:toshi1135 さんからのご要望に応えて、シューズ裏を大公開! toshiさんのブログは↓ toshi1135.hatenablog.com まずはジョギング用、ミズノ ウェーブライダー17 間もなく1000km走行。 900km位からジョグ…

久々ロング走〜お母さんの夏休み①〜

やっと!私のターンが来た!! 旦那は水曜日に完全フリーにしてあげて、(偉そう?) 子供達の面倒は私が見ましたよっ。 キドキド行きたいというので連れて行きましたー。雨だったしちょうど良かったよ。 上の子、あと二年半位でここにも来れなくなるのか。…

渋滞からの渋滞

ヤクルト福島工場見学⬇︎を終えて、実家の山形に向かいます。 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/16/072117 しかし、東北道は、まだまだ混んでて山形道に入る村田JCTまで混んでいるとのこと。 この日は18時に夕飯のレストランを親が予約してい…

ヤクルト福島工場見学

実家に帰省していました8/11-13 今年は11から連休だからなのか、去年も混んでたけど、東北道下りの渋滞がキツかったーーーです。 渋滞がないと、実家の山形に8時間(休憩込み)位で着くのですが、昨年は10時間かかり、今年もそれくらいかなーと見込んでいま…

ナイトトレイルランニング講習会④

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/10/072915 の続きです。 ドキドキワクワクの初めてのナイトトレイルランニング、無事に完走しました。 ワークアウト結果です。 累積上昇1300m位で、12分/㎞ペースは私にしては頑張りましたー。 登り3時間、…

ナイトトレイルランニング講習会③

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/09/071647 の続きです。 講習会では、先頭は常にチーム獣人管理人さんが走り、その後の二番目を交代で走るシステムでした。二番目を走り終えると隊列の後ろに付けばみんなが色んな位置で走れます。 「二番目…

ナイトトレイルランニング講習会②

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/08/073829 の続きです。 武蔵五日市駅前の裏山ベースからロードで五日市会館(ハセツネCUPゴール地点)に向かいます。 この日は定員8名と書いてあったところ、16人の参加がありました。 しかもみんな速そう…

ナイトトレイルランニング講習会①

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/08/06/082832 の続きです。 ハセツネに出るにあたり、検索してヒットするのはいろいろあるけど、チーム獣人 は外せない!と思います。 http://www.keg-net.com 春のハセツネに出ることになって、チーム獣人監修…

足がだるい

ナイトトレイルランニングの続きがまだ下書き中です! その前に書きかけてた記事を先にあげます。 職場の作業する部屋がどこも冷房キツイ! デスクワークスペースと廊下で解凍しています。 通勤は暑いので、クロップドパンツとか履いて行くのですが、その、…

初めての!!

初めてのナイトトレイルランニング! 無事に完走しました。 講習会形式なのでいろいろ安心でした。 ハセツネコースの最終CP以降のエリアを、 五日市の駅からトレイルに入り、御嶽山まで登り、降りてくるという内容です。 徹夜なんてかれこれ二十年位?して無…

7月まとめ

日曜日は比較的涼しいかなーと、家の都合も済ませて9時過ぎにラン開始しました。 ガチゆるLSDをしました。 一本目 4'42/㎞!まずまずです。 二本目 しんどかったけど、 4'45/㎞! 二本同じくらいに揃えたのは初めてかも。 8月もなるべく、ガチゆる走を入れて…